1. Наденьте теплую одежду, а воздух в комнате сделайте прохладным и влажным.

2. Употребляйте в пищу что-нибудь легкое, углеводное, жидкое.

3. Пейте обязательно, как можно больше и чаще. Температура жидкости равна температуре тела. Компоты, морсы, чай. Идеально для питья – готовые растворы для пероральной регидратации, такие как: регидрон, хумана электролит, гастролит и т.д.

4. В нос распыляйте солевые растворы.

5. Банки, горчичники, припарки, ванны для ног – абсолютно ненужные процедуры.

6. Бороться с высокой температурой помогут парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин.

7. При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) отхаркивающие средства не нужны – они только усилят кашель. А вот поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) нужно лечить соответствующими препаратами, выписанными врачом.

8. Противоаллергические средства не имеют к лечению ОРВИ никакого отношения.

9. Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.

10. Все интерфероны для местного применения – лекарства с недоказанной эффективностью.

Ситуации, когда нужно вызвать врача:

*      – отсутствие улучшений на четвертый день болезни;

*      – повышенная температура тела на седьмой день болезни;

*      – ухудшение после улучшения;

*      – выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;

*      – появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;

*      – усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;

*      – если при повышении температуры тела не помогают парацетамол и ибупрофен.

Ситуации, когда требуется скорая медицинская помощь:

*      потеря сознания;

*      судороги;

*      признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);

*      интенсивная боль, где угодно;

*      даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка;

*      даже умеренная головная боль в сочетании с рвотой;

*      отечность шеи;

*      сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;

*      температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;

*      любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.

Мы твердо должны знать и понимать: сопли, кашель температура – это ОРВИ. Самая распространенная и легкая болезнь. Требующая спокойствия и совершенно конкретных, элементарных действий.