Советы в лечении:

Дети начали массово болеть в Украине

News image

В Украине довольно резко возросла заболеваемость детей респираторными острыми инфекциями, было сообщено в ТСН. По свидетельству многих врачей, чис...

Базисная терапия

News image

Медработники утверждают, что самолечение гриппа недопустимо, поскольку предвидеть течение этой коварной болезни и вызванные ею осложнения (пневмония...

Лечение простуды в домашних условиях

News image

Много неудобств и страданий доставляют: заложенный нос, кашель, боль в горле, повышенная температура. Простудные недуги обычно связывают с воспал...

Авторизация



Главная - Исследования - Диета при гриппе и простуде

Диета при гриппе и простуде
Вирус - Исследования

диета при гриппе и простуде

Диета, которая богата антиоксидантами.

Прием богатой антиоксидантами еды – витаминами Е и С, бета-каротином, считается отличным средством при гриппе или банальной простуде. Такая диета защищает человеческие клетки от вредных молекул. Антиоксиданты вмешиваются в процессы заболевания, пытаясь нейтрализовать свободные радикалы. Так, свободные радикалы – это молекулы, которые разрушают клеточные мембраны. А так как антиоксиданты способны отменять разрушительное влияние свободных радикалов, то тем самым уменьшают риск появления заболевания, способствуя быстрому выздоровлению.

Самым лучшим способом обогащения рациона такими антиоксидантами считается включение в эту диету таких продуктов, как сырые овощи и фрукты. Главный принцип правильного и здорового питания – каждодневное употребление до 9 порций овощей и фруктов. Например, четвертая часть дыни в своем составе содержит практически половину суточной дозы такого средства как бета-каротин и считается богатейшим источником полезного витамина С. А шпинат в себе содержит очень много того же бета-каротина, фолиевой кислоты, витамина С и магния.

Продукты, которые богаты бета-каротином и остальными каротиноидами: спаржа, абрикос, свекла, печень говядины, брокколи, морковь, мускусная дыня, горчица, манго, персики, тыква, розовый грейпфрут, помидор, мандарин и арбуз.

Продукты, которые содержат очень много полезного витамина С: цветная капуста, мускусная дыня, брокколи, киви, капуста, папайя, апельсиновый сок, желтый или зеленый перец, помидоры, земляника и бата.

Продукты, которые содержат много витамина Е: кукурузное масло, миндаль, лесные орехи, рыбий жир, масло арахиса, омар, семена подсолнечника, стейк лосося и сафлоровое масло.

Продукты, которые богаты флавоноидами так же способны помочь быстрому выздоровлению при гриппе или простуде. Быстрее всего, такие вещества как флавоноиды увеличивают активность человеческой иммунной системы. Данные биохимически активные средства увеличивают антиоксидантные способности витамина С в полезных растениях. Очень много биофлавоноидов находится в мякоти цитрусовых (апельсине и лимоне), вишне, винограде и зеленом перце. Кверцетин – высококонцентрированная форма такого вещества как биофлавоноиды, которые содержатся в плодах цитрусовых, брокколи, желтом и красном луке.

Продукты, которые богаты глутатионом.

Глутатион увеличивает активность человеческой иммунной системы, что, естественно полезно при борьбе с различными инфекциями. Глутатион – это сильнейший антиоксидант, который содержится в огромных количествах в брокколи, мякоти арбуза, кабачках, брюссельской капусте и остальных овощах.

Йогурт против гриппа и простуды.

Эксперименты доказали, что съедание одной чашечки йогурта на день способствует уменьшению заболеваемости простудой примерно на 25 процентов. Очень полезные бактерии, которые содержатся в йогурте, стимулируют правильную выработку человеческой иммунной системой таких веществ, которые способны победить данную болезнь.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Препараты против вируса:

Новый инновационный препарат «Ингаверин»

News image

Сегодня существует большой перечень противовирусных препаратов, среди которых выделяется Ингаверин. Производитель препарата российская компания «Вал...

АМКУ предупредили производителей не повышать стоимость

News image

Антимонопольный комитет Украины всем участникам рынка лекарственных средств рекомендовали на лекарственные средства не поднимать цены, поскольку э...

Лекарственный препарат - Кагоцел

News image

Кагоцел – лекарственный препарат, который оказывает комплексное противомикробное, противовирусное, иммуностимулирующее и радиопротекторное действие....

Знай всё о гриппе:

Грипп - это острая инфекционная болезнь

News image

Заболевание гриппом может протекать в среднетяжелой форме, которая характеризуется поражением дыхательных путей и длительной интоксикацией. Связана...

Вирус птичьего гриппа группы A (H5N1)

News image

Вирус гриппа группы A (H5N1), также называемый «вирус H5N1», является вариацией вируса гриппа, которым заражаются в основном птицы, для них этот вир...

В нашем организме могут мутировать живые вакцины, тем самым

News image

Если взять 2-е вакцины, предназначенные от предотвращения развития инфекционных заболеваний у птиц затем их соединить, тогда получится смертоносны...

Распространение вируса:

По России бродит свиной грипп

News image

В России среди все вирусов гриппа самым распространенным является именно тот, с которым у людей связано достаточно большое количество вопросов, н...

Вирус свиного гриппа мутировал за 48 часов

News image

Врачи обнародовали тревожные данные: вирус свиного гриппа, поразивший женщину в Сингапуре, мутировал и стал невосприимчив к лекарствам. Примечательн...

За полтора месяца в Латвии по причине гриппа погибло 21

News image

Для профилактики медики рекомендуют не посещать публичные места и больше есть чеснока. Всего за полтора месяца в Латвии по причине гриппа умер два...

Профилактика заболевания:

News image

Защищаем малыша от гриппа

Ломота во всем теле, головная боль, высокая температура, слабость, насморк... Кто не знаком с основными симптомами гриппа?! Ах, как не хочется, чтоб...

News image

Прививки в виде пластыря

В скором будущем страх и боязнь прививок от вируса гриппа исчезнет, из-за того, что ученные из Японии создали безболезненную вакцину, что как все з...

News image

Как защититься от простуды осенью

Простудные заболевания являются неизменными спутниками дождливой и холодной осени. Но в самом начале давайте определимся. Простуда является бытовы...

News image

Когда человек больной гриппом остается дома на два дня,

Офисные сотрудники, которые по причине гриппа решают оставаться дома на несколько дней, снижают риск заражения данным вирусом своих коллег на 40 проце...

News image

Вакцина от гриппа полезна для сердца

Боль в теле, насморк и температура сами по себе достаточные причины, чтобы сделать прививку т гриппа. Однако появилась еще одна причина сделать прив...

News image

Чудо лекарство от гриппа нашли Японцы

Самыми находчивыми в борьбе против гриппа оказались Японцы! Граждане Японии скупают йогурты, которые делает местная компания. В этих самых йогуртах...