Меню сайта:
Советы в лечении:
Лечение простуды в домашних условиях![]() Много неудобств и страданий доставляют: заложенный нос, кашель, боль в горле, повышенная температура. Простудные недуги обычно связывают с воспал... |
Простуда на глазу![]() Более известная, как ячмень, простуда на глазу может доставить массу неприятностей, неудобств. Выбор лечения зависит от нескольких факторов, но есл... |
Чем помогает гомеопатия детям во время гриппа?Грипп является одной из самых тяжелых острых респираторных вирусных инфекций. Вирусы гриппа С и В совершенно не отличаются особой изменчивостью и... |
Авторизация
| Как не заболеть в осенне-зимний период |
| Лечение - Как защититься от гриппа |
|
В осенне-зимний период обостряются многие простудные заболевания, особенно такие, как ОРЗ. Что надо делать, чтобы не заболеть? Иммунитет – наша естественная защита против всех заболеваний. И есть четыре фактора, которые помогают иммунной системе нормально работать: * физические нагрузки; * правильное питание; * специальные растительные и лекарственные препараты; * закаливание. Физические нагрузки влияют на общее состояние организма и существенно повышают иммунитет. Но нагрузка должна быть умеренной, так как в состоянии переутомления организма первыми страдают его защитные силы. Да и не всегда условия для активности играют в Вашу пользу. К примеру, все знают, что много двигаться – полезно для здоровья. Но одно дело делать с утра зарядку, прерываться на работе для того, чтобы размяться, и вечером совершать неспешный моцион. А другое дело, когда работа связана с длительным пребыванием на улице даже зимой или вынужденность проходить большие расстояния каждый день (например, строительные работы на улице, работа курьером и т.д.) Так что здесь, как и в остальном, нужно соблюдать меру и не перенапрягаться слишком сильно. В конце концов, сильная каждодневная усталость сыграет не в Вашу пользу. Для сохранения иммунитета очень важно, как вы питаетесь. Чтобы сохранить иммунитет, обязательно нужно употреблять в пищу продукты, содержащие витамины А, С, Е, а также микроэлементы – селен, магний и цинк (с помощью цинка в организме синтезируется вещество, необходимое для нормальной работы иммунной системы). Какие вещества и какое питание поможет вам укрепить иммунитет? Рекомендуется поддерживать разнообразный рацион, особенно сделайте акцент на овощах. Чаще ешьте фрукты. Не всегда отказывайте себе в шоколаде – там содержится необходимый в формировании иммунитета магний; Для укрепления иммунитета врачи рекомендуют также следующие натуральные вещества: эхинацею, солодку, элеутерококк, левзею, родиолу розовую, лимонник, прополис. Кроме того, эти вещества помогут и быстрее выздороветь. О пользе чеснока и лука очень много говорят и это действительно очень эффективное средство против простуды, но, конечно, с резким запахом. Если вы чувствуете, что все же заболеваете или уже захворали, можно применить чесночную ингаляцию. Возьмите два зубчика чеснока, растолките в мелкую кашицу и пустите плавать в кастрюлю с кипятком. Накройтесь полотенцем и подышите парами чеснока 5-10 минут. Из лекарственных средств можно применять всем известные препараты, такие как арбидол, колдакт или антигриппин. Однако, обращаться к препаратам лучше всего в последнюю очередь или при совсем плохом самочувствии. Запомните, что температуру, которая равна или ниже 38,5 градусам, сбивать нельзя – это физиологическая температура организма для борьбы с инфекцией. Врачи считают, что лето и осень – самое лучшее время, чтобы начать закаливаться. Закаливание противопоказано людям, страдающими серьезными заболеваниями, такими как почечная недостаточность, сердечные патологии, а также тем, кто проходит курс лечения некоторыми препаратами (по указаниям врача). В целом техника закаливания проста: можно обливаться холодной водой или делать контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду, но обязательно заканчивая холодной. Контрастный душ тренирует сосуды и потому является отличным способом не только закалиться, но и служит отличной профилактикой варикозного расширения вен. |
| Читайте: |
|---|
Препараты против вируса:
Что такое АнтиГриппин?АнтиГриппин является линейкой комплексных противовирусных препаратов, которые способны достаточно быстро избавлять нас от гриппа и простуды, такж... |
О лекарствах от простудных заболеваний![]() Кто скептически относится к народным средствам лечения простуды и следует верной дорогой прогресса, тот неминуемо окажется перед проблемой выбора... |
Ингавирин![]() Министерство здравоохранения и социального развития РФ включило препарат Ингавирин® во Временные методические рекомендации Схемы лечения и профилак... |
Знай всё о гриппе:
Симптомы различных форм гриппа![]() Всегда существуют определенные признаки, характеризующие любую болезнь - симптомы. Правильное определение симптомов болезни позволяют на ранней стад... |
Что такое птичий (куриный) грипп![]() Вирусы гриппа типа А могут инфицировать не только людей, но и некоторые виды животных и птиц, включая кур, уток, свиней, лошадей, хорьков, тюленей и... |
РиновирусОдной из наиболее распространенных причин ОРВИ является риновирусная инфекция. Возбудитель этой инфекции – геномный вирус из рода Rhinovirus. К нын... |
Распространение вируса:
Число заболевших гриппом H1N1 превысило 50 тысяч![]() По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), случаи заражения новым вирусом гриппа H1N1 зарегистрированы в 90 странах мира, а также в неск... |
Грипп свиней в Северной Америке квалифицирован ВОЗ как![]() Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила накануне, что вспышки гриппа свиней в Северной Америке - это общественная чрезвычайная ситуаци... |
Всю жизнь на планете может убить вирус гриппаДвум крупнейшим мировым лабораториям удалось вывести мутант вируса птичьего гриппа, который намного опаснее для человека, чем его прародитель. Располо... |



.jpg)












