Советы в лечении:

Как вылечить простуду за день?

News image

В холодное время года в любой момент можно простудиться и заболеть. Кажется, что это случается всегда не к месту. Вот только через пару дней наме...

Симптомы гриппа

News image

Грипп является острой респираторной инфекцией, которую вызывают разные вирусы гриппа. Поэтому весьма важно знать о симптомах гриппа для того чтобы мож...

Голос при простуде

News image

Голос дает нам возможность говорить и общаться с окружающими, вот потому он важен для любого человека, а в особенности для тех людей, чья професс...

Авторизация



Главная - Как защититься от гриппа - Как не заразиться гриппом в офисе


Как не заразиться гриппом в офисе
Лечение - Как защититься от гриппа

как не заразиться гриппом в офисе

Современная офисная планировка open space, конечно, имеет свои преимущества. Но во время эпидемий ОРВИ и гриппа они меркнут перед одним большим недостатком: не подхватить вирус в общем зале при плотной рассадке очень сложно. Но все-таки возможно. Щеголять целыми днями в марлевой повязке? Или стать снобом и прятать руку от рукопожатия? Есть и другие способы.

РАБОТАЙТЕ ДОМА

Договоритесь с работодателем брать часть работы домой.  «Героев», которые приходят на работу насквозь больными, станет меньше.

Граждане, которые ходят на работу невзирая на ОРВИ! вам будет интересно ознакомиться с выводами ученых лондонского университетского колледжа. Они 10 лет наблюдали за 10 тысячами госслужащих. Оказалось, что 30–40% тех, кто практически никогда не берет больничный, через несколько лет почти в 2 раза чаще попадают в больницы с серьезными заболеваниями сердца, сосудов, почек.

НЮХАЙТЕ ГЕРАНЬ

Принесите в офис герань. Ее листья содержат летучие фитонциды, которые будут уничтожать бактерий. Растирайте листики в руках и вдыхайте запах. Вообще чем больше зелени в офисе, тем выше иммунитет и работоспособность людей, уверены ученые из университета штата Техас (США). Они сравнили людей, работавших в помещениях без растительности и в «зеленых» офисах. Оказалось, что комнатные растения помогают 82% служащих чувствовать себя бодрыми и спокойными.

НЕ ЕШЬТЕ ПЛЮШКИ

Перебиваться пиццей и плюшками во время эпидемии гриппа вдвойне неразумно: вы рискуете не только поправиться, но и ослабить иммунитет. А нам надо, наоборот, его повысить! Итак, на завтрак – обязательно свежевыжатый сок. Чай в офисе – с лимоном и долькой черного шоколада. На перекус – яблоки, апельсины, киви, хурма, натуральный йогурт, орехи. В обед – рыба, печенка, отварная или тушеная брокколи, салат из проростков, морковки и болгарского перца. А дома за ужином добавляйте в блюда чеснок и свежий лук.

МОЙТЕ РУКИ

Когда вокруг кашляют и чихают, чаще мойте руки. Ведь мы все время трогаем дверные ручки, телефонные трубки, которые до этого хватали сопливые коллеги. Причем, чтобы заразиться, совсем не обязательно потом тянуть руки в рот – достаточно потереть глаза или почесать нос. Держите под рукой влажные салфетки или флакончик антибактериального геля.

ПОЛОЩИТЕ ГОРЛО

Если вы сидите под кондиционером, несколько раз за рабочий день полощите горло. Чтобы не морочить себе голову изготовлением полосканий в офисных условиях, просто держите в столе флакон ополаскивателя для полости рта, в нем содержится антисептик, вполне подходящий и для полоскания горла.

ПОВЫШАЙТЕ ВЛАЖНОСТЬ

Эпидемии гриппа и ОРВИ начинаются в отопительный сезон:  пересушенный центральным отоплением воздух – то, что надо вирусам для ускоренного размножения. Лучше всего вирус передается при низкой влажности – от 20 до 35%. При влажности более 80% передача вируса практически прекращается. Так что покупаем увлажнители и мойки воздуха и повышаем влажность в офисе!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Препараты против вируса:

Имунофан – поднимаем иммунитет

News image

Проблемы иммунитета сегодня стали беспокоить многих. Если каких-то несколько десятков лет назад сам термин имел распространение в науке и медицине, ...

Эффективное средство от простуды

News image

В периоды ослабления иммунитета большинство людей очень подвержены различным простудным заболеваниям. Эпидемии гриппа и ОРВИ стали обычным явлени...

Какие антибиотики при простуде эффективны?

News image

Климатические условия на большей части России нельзя назвать благоприятными для человека. Только один сезон – лето - более или менее комфортен дл...

Чит коды к игре - чит коды к игре скайрим stopgame.ru.

Знай всё о гриппе:

Грипп

News image

Грипп - разновидность острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ). Однако его нередко рассматривают отдельно от остальных заболеваний этой группы,...

Вирус гриппа

News image

  Грипп – ежегодное заболевание, с которым приходится сталкиваться нашему обществу. Такое страшное заболевание само по себе не так опасно, как те пос...

Грипп 2012

News image

Едва лишь стоило начаться самым первым осенним и зимним холодам, как большая часть людей буквально бросились к экранам телевизоров и мониторам ком...

Распространение вируса:

Онищенко увидел плюсы гриппа H1N1

News image

Плюсы в появлении на территории России гриппа H1N1 увидел Главный государственный санитарный врач Геннадий Онищенко. По его словам, теперь у учен...

Теперь тюлени являются переносчиками нового вируса грип

News image

Ученые говорят, что новый штамм гриппа, который они выявили, вероятно, крайне опасен для человека. Новый штамм гриппа был выявлен у одного американс...

Половина россиян посчитала ненужной вакцинацию от грипп

News image

Половина жителей РФ не собирается прививаться от гриппа в 2010 году. Эти данные были получены в ходе социологического исследования, проведенного Все...

Профилактика заболевания:

News image

Отфутболим грипп: что защитит нас от инфекции?

Эпидемический порог по гриппу превышен в 60 регионах страны. Многие школы закрыты на карантин. И даже если вы ещё не болеете, кажется, что заражение...

News image

Что запрещено при гриппе

Бытует достаточно ошибочное мнение относительно того, что после начала эпидемии вакцинация является противопоказанной. Но если у вас не было возможнос...

News image

Когда человек больной гриппом остается дома на два дня,

Офисные сотрудники, которые по причине гриппа решают оставаться дома на несколько дней, снижают риск заражения данным вирусом своих коллег на 40 проце...

News image

Грипп и вакцина

История гриппа связана с историей эпидемий. Будучи впервые упомянутым Гиппократом (412 век до н.э.), грипп получил свое название «инфлюэнца» в XVI в...

News image

Диета для профилактики гриппа

Поскольку вакцина от H1N1 или калифорнийского гриппа пока не доступна большинству из нас, да и вряд ли стоит делать прививку, когда сезон гриппа уже...

News image

Прививка от гриппа

В преддверии холодного времени года, когда особенно часты вспышки гриппа, все больше людей задумываются о необходимости вакцинации. Людей, делающих се...