Советы в лечении:

Лечение простуды и гриппа

News image

Лечить простудные и вирусные заболевания можно многими методами. На современном фармацевтическом рынке сегодня представлено большое количество ра...

ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ ГРИППОМ

News image

В Украине с каждым днем растет уровень заболеваемости гриппом. Во многих школах Луганской, Одесской, Ровенской, Ивано-Франковской областей занятия о...

Что можно принимать при простуде?

News image

Если в результате переохлаждения, инфицирования болезнь начинает прогрессировать, а иммунитет не справляется, значит, самое время отправляться в ...

Авторизация



Главная - Как защититься от гриппа - Как не заразиться гриппом в офисе


Как не заразиться гриппом в офисе
Лечение - Как защититься от гриппа

как не заразиться гриппом в офисе

Современная офисная планировка open space, конечно, имеет свои преимущества. Но во время эпидемий ОРВИ и гриппа они меркнут перед одним большим недостатком: не подхватить вирус в общем зале при плотной рассадке очень сложно. Но все-таки возможно. Щеголять целыми днями в марлевой повязке? Или стать снобом и прятать руку от рукопожатия? Есть и другие способы.

РАБОТАЙТЕ ДОМА

Договоритесь с работодателем брать часть работы домой.  «Героев», которые приходят на работу насквозь больными, станет меньше.

Граждане, которые ходят на работу невзирая на ОРВИ! вам будет интересно ознакомиться с выводами ученых лондонского университетского колледжа. Они 10 лет наблюдали за 10 тысячами госслужащих. Оказалось, что 30–40% тех, кто практически никогда не берет больничный, через несколько лет почти в 2 раза чаще попадают в больницы с серьезными заболеваниями сердца, сосудов, почек.

НЮХАЙТЕ ГЕРАНЬ

Принесите в офис герань. Ее листья содержат летучие фитонциды, которые будут уничтожать бактерий. Растирайте листики в руках и вдыхайте запах. Вообще чем больше зелени в офисе, тем выше иммунитет и работоспособность людей, уверены ученые из университета штата Техас (США). Они сравнили людей, работавших в помещениях без растительности и в «зеленых» офисах. Оказалось, что комнатные растения помогают 82% служащих чувствовать себя бодрыми и спокойными.

НЕ ЕШЬТЕ ПЛЮШКИ

Перебиваться пиццей и плюшками во время эпидемии гриппа вдвойне неразумно: вы рискуете не только поправиться, но и ослабить иммунитет. А нам надо, наоборот, его повысить! Итак, на завтрак – обязательно свежевыжатый сок. Чай в офисе – с лимоном и долькой черного шоколада. На перекус – яблоки, апельсины, киви, хурма, натуральный йогурт, орехи. В обед – рыба, печенка, отварная или тушеная брокколи, салат из проростков, морковки и болгарского перца. А дома за ужином добавляйте в блюда чеснок и свежий лук.

МОЙТЕ РУКИ

Когда вокруг кашляют и чихают, чаще мойте руки. Ведь мы все время трогаем дверные ручки, телефонные трубки, которые до этого хватали сопливые коллеги. Причем, чтобы заразиться, совсем не обязательно потом тянуть руки в рот – достаточно потереть глаза или почесать нос. Держите под рукой влажные салфетки или флакончик антибактериального геля.

ПОЛОЩИТЕ ГОРЛО

Если вы сидите под кондиционером, несколько раз за рабочий день полощите горло. Чтобы не морочить себе голову изготовлением полосканий в офисных условиях, просто держите в столе флакон ополаскивателя для полости рта, в нем содержится антисептик, вполне подходящий и для полоскания горла.

ПОВЫШАЙТЕ ВЛАЖНОСТЬ

Эпидемии гриппа и ОРВИ начинаются в отопительный сезон:  пересушенный центральным отоплением воздух – то, что надо вирусам для ускоренного размножения. Лучше всего вирус передается при низкой влажности – от 20 до 35%. При влажности более 80% передача вируса практически прекращается. Так что покупаем увлажнители и мойки воздуха и повышаем влажность в офисе!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Препараты против вируса:

Противовирусные препараты при ОРВИ

News image

Бактерии и вирусы, способные вызывать простуду (острые респираторные инфекции), постоянно находятся в окружающей среде. В настоящее время известно о...

Вакцины против гриппа

News image

До настоящего времени единственным эффективным средством профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Попытки создать вакцину против гриппа пр...

Таблетки от простуды

News image

Сегодня не редкость услышать частую рекламу о таблетках от простуды, от простуды на губах, мочевого пузыря, где достаточно принять заветное средство...

Чит коды к игре - чит коды к игре скайрим stopgame.ru.

Знай всё о гриппе:

Сможет ли грипп H3N2 дойти до России?

News image

Буквально на днях Геннадий Онищенко, который является главным государственным санитарным врачом России, сделал заявление, что уже к концу января ...

Основные симптомы гриппа

News image

Грипп, тяжелое заболевание, которое отрицательно влияет на наши дыхательные пути, поражая их. Болезнь сопровождается интоксикацией всего организма, пр...

У шести птиц из десяти выявили вирус H5N1

Согласно результатам исследования в Сельскохозяйственной и Продовольственной Организации от ООН, также и Института Пастер дю Камбодж, шестьдесят ...

Распространение вируса:

Минсельхоз Германии исключает угрозу того, что в стране

News image

В РИА Новостях было сказано, что угрозы распространения вируса птичьего гриппа, который зафиксировали на ферме, которая специализируется по развед...

Еще несколько интересных фактов о гриппе

News image

1. Самая гигантская пандемия гриппа за историю человеческой жизни произошла в последний месяц 1-й Мировой войны. Число погибших от гриппа было гора...

На кнопках лифтов находится примерно в 35 раз больше ба

News image

Американские ученые выяснили, что на кнопках лифтов находится примерно в 35 раз больше бактерий, чем на стульчаке среднестатистического общественног...

Профилактика заболевания:

News image

Памятка: профилактика и лечение заболеваний гриппом и О

О штаммах гриппа в эпидсезон 2010 - 2011 В предстоящем эпидемическом сезоне прогнозируется подъем заболеваемости гриппом и ОРВИ средней (умеренно...

News image

Готовимся к пандемии свиного гриппа

Сегодня ночью на экстренном совещании ВОЗ свиному гриппу была присвоена предпоследняя (5-я) степень угрозы вирусной пандемии: Уровень 4: доказана...

News image

В Липецке люди готовятся ставить вакцины от гриппа

Вакцины будут закупаться наверняка через аптечную сеть. Все медицинские услуги относительно вакцинации будут предоставлять все муниципальные учрежде...

News image

Антигенный состав вакцин

Полезная информация для всех! Интернет магазин Эллина предлагает вам лучшее постельное белье ведущих брендов мира. ВОЗ уже пятнадцать лет активн...

News image

Универсальная вакцина против гриппа будет обладать двой

Сейчас исследователи полностью уверены, что их универсальная вакцина, которая защищает против вируса гриппа, будет сделана в скором времени. Для э...

News image

Чудо лекарство от гриппа нашли Японцы

Самыми находчивыми в борьбе против гриппа оказались Японцы! Граждане Японии скупают йогурты, которые делает местная компания. В этих самых йогуртах...