Меню сайта:
Советы в лечении:
9 советов, как вылечить простуду и грипп натуральными с![]() Препаратов для лечения простуды и гриппа не существует, и регулярное применение тех или иных средств может, в лучшем случае, принести облегчение с... |
100 советов и народных средств лечения простуды и профи![]() На Дальнем Востоке эпидемия гриппа, школы закрываются на карантин. В Москве пока нет. Но наш ПАПА ждать не собирается, он уже заболел! Да, переохлад... |
Эфирные масла при простуде![]() Эфирное масло – самый ароматный способ решить проблемы со своим здоровьем. Эфирные масла при простуде широко используются в народной медицине. См... |
Авторизация
Простые советы как укрепить иммунитет |
Лечение - Как защититься от гриппа |
Простые советы как укрепить иммунитет Все напропалую советуют при эпидемии гриппа избегать контакта с людьми и сидеть дома. Если бы все работодатели думали также. А пока поход на работу или учебу никто не отменил, необходимо как следует позаботиться об укреплении своего иммунитета. Больше массажа Мощной процедурой, способной надолго укрепить организм является массаж, а точнее – лимфодренаж. С помощью него можно избавиться от шлаков, повысить тонус мышц и кожи, уменьшить собственные лишние объемы и повысить иммунитет. Такую процедуру лучше проводить два раза в год, желательно по 10 сеансов каждой. Больше йоги От нервного напряжения и стресса помогут сеансы йоги. Она, благодаря асанам и дыхательным упражнениям поможет вернуть спокойствие и гармонию, тем самым открыв путь к здоровью. Больше музыки Музыкальная терапия отнюдь не новшество. Не зря ее рекомендуют всем будущим мамочкам для улучшения иммунной системы. Однако при выборе музыкального исполнения не «переборщите» - лучше отдать предпочтение спокойной инструментальной или классической музыке. Больше смеха Смехотерапия, наверное, самый легкий путь к здоровью. Во время смеха у человека расслабляются мышцы, и кислород поступает в легкие в большем количестве. Кроме того иммунная система повышается, а все тревоги исчезают в небытие. Больше сна Недостаток сна повышает уровень гормонов стресса, что угнетает таким образом и всю иммунную систему. Поэтому просто необходимо в день выкраивать для себя восемь «сонных» часов. Больше спорта Не секрет, что спорт – путь к здоровью. Он активизирует выработку защищающих от инфекций гормонов. Какой вид спорта выбрать решать Вам – однако из этого списка настоятельно рекомендуем вычеркнуть покер и шахматы. Больше воды Необходимо выпивать не менее 1,5 л. воды в день, желательно добавляя при этом в нее лимонный сок и мед. Такой напиток не только очистит организм, отрегулировав водно-солевой баланс, но и насытит его витаминами. Больше полезных продуктов Мы то, что мы едим – эта истина лишь подтверждает важность правильного питания. Употребляйте больше овощей и фруктов, продуктов, содержащих эфирные масла, таких как лук, чеснок, горчицу и хрен, а также поменьше жареного и рафинированного. Уверены, именно тогда ваш иммунитет скажет вам «спасибо»! |
Читайте: |
---|
Препараты против вируса:
Что давать ребенку при простуде?![]() К сожалению, большинство современных детей болеют довольно часто. Возможно, это вызвано плохой экологией, или может быть, благодаря развитию циви... |
Выбор препарата![]() Для современного человека здоровье и активность играют важную роль, однако, темп жизни у всех нас разный, и поэтому разнообразие лекарственных форм ... |
Противовирусные препараты при ОРВИ![]() Бактерии и вирусы, способные вызывать простуду (острые респираторные инфекции), постоянно находятся в окружающей среде. В настоящее время известно о... |
Знай всё о гриппе:
Знакомьтесь - гриппТрудно предсказать поведение вируса гриппа. И порой не знаешь, в каком именно месяце подстерегает самый опаснейший период. В нынешнем году вирус да... |
Пожилые люди более устойчивы к новому гриппу![]() Представители американских органов здравоохранения заявили, что люди, родившиеся до 1957 года, обладают некоторым иммунитетом к вирусу свиного грипп... |
10 вопросов о гриппе![]() Грипп является вирусом, который поражает респираторную систему, включающую нос, горло, бронхи и легкие. Вот ответы на 10 самых популярных вопросов о... |
Распространение вируса:
Как передается вирусЧтобы вы смогли хорошо защитить себя от инфекции, следует знать о том, как передается вирус. В зависимости от штамма, вирус достаточно легко переда... |
Обнаруженный вирус «китайского СПИДа» передается воздуш![]() Китай в очередной раз преподнес мировому сообществу ранее незнакомое заболевание, получившее уже в СМИ расхожее название – «новый СПИД». Обнаруженны... |
Google Flu Trends ошибается в своих прогнозахВ этом году в США эпидемия гриппа, которая разразилась, смогла запутать даже самую новую технологию, которая специализируется по отслеживанию и к... |