Слабый иммунитет может достаться в наследство от родителей. Внутреннюю защиту организма поглощает «углекислый» воздух города. Но уязвимый иммунитет - не родовое проклятие и не стопроцентное следствие дурной экологии. О правилах профилактики традиционных заболеваний обозревателю портала www.interfax.by рассказала врач-инфекционист 8-й городской поликлиники Минска Наталья Милевская.

Вредные невидимки

Современная наука может распознать не более 5% всевозможных вирусов. Мириады внутриклеточных паразитов все еще неизвестны человечеству. Тест-системы сбивает с толку способность вирусов к перевоплощению. Опасные малютки часто мутируют, образуя новые разновидности и подтипы.

Незримые возбудители ОРВИ активны на протяжении всего года. Медики фиксируют сезонный подъем заболеваемости. Осенью происходит резкое снижение температуры воздуха. Впечатляющий контраст между жарой и прохладой привел к быстрому размножению микроскопических провокаторов.

Азбука здоровья

Хилый организм - отличная приманка для вездесущих вирусов. Примитивных гостей несказанно радуют психоэмоциональные перегрузки, которые испытывает хозяин. Иммунитет страдает и от неправильного питания.

В период межсезонья нужно покупать витаминные комплексы с микроэлементами. Такие препараты разумно принимать в течение 2-3 месяцев 2-3 раза в год. Более длительный курс лучше согласовать с врачом. Профилактический эффект приносят только комплексные средства. В их состав должно входить не менее 8 микроэлементов.

Ностальгически вкусные шарики «Ревита» или «Ундевита» практически бесполезны. Морально устаревшие «подсластители жизни» пришли к нам из советского прошлого.

Приятные модуляции

Если вы склонны к длительным повторным ОРВИ, вам пригодятся иммуномодуляторы. Растительные препараты создают на основе корня солодки, эхинацеи, женьшеня, элеутерококка. Лекарственные помощники ускоряют иммунные процессы и обеспечивают устойчивость к болезням.

Принимать такие средства следует осторожно. Все указанные аптечные товары, за исключением корня солодки, могут вызвать повышение артериального давления. Перед приемом иммуномодуляторов обязательно получите одобрение терапевта. Жидкие экстракты не противоречат витаминным комплексам. Их не запрещено употреблять одновременно.

Работа с домашней водой

Поддержать организм способно обыкновенное закаливание. Боязливое тело новичка не нужно сразу оглушать ведром ледяной H²О. Начинайте с гуманного обтирания махровым полотенцем. Смочите ткань прохладной водой 35°С и растирайте туловище сверху вниз. В первый раз «экзекуцию» можно закончить через 1-2 минуты.

Следующая процедура будет длиться уже 2-3 минуты. Постепенно понижайте температуру бодрящей жидкости. Через 1-2 недели рекомендуется переходить к обливанию. Не переусердствуйте с градусами холода.

Уколов бояться - врача вызывать

Незваная эпидемия гриппа часто посещает нашу страну в конце ноября - начале декабря. Непунктуальное поветрие может прилететь немного раньше или позже предполагаемого срока. Проверенная защита от инфекций - прививка. Для формирования стойкого иммунитета требуется время, поэтому лучший месяц для инъекции - сентябрь.

В этом году медики будут использовать три вида вакцин. Прививка от высокопатогенного гриппа поможет уберечься от печально знаменитого вируса Н¹N¹. Моновалентная вакцина создана для борьбы с гриппом только одного вида. Классическая трехкомпонентная вакцина защищает сразу от трех вирусов.

В поликлиниках Минска уже проводят профилактические прививки. Инъекция с применением универсального французского препарата стоит в пределах Br34 000. Вакцины российского производства обходятся дешевле.

Неделя в тропиках - полмесяца на больничном

Бархатный сезон многие белорусы решают встретить в Египте. Предельно занятые граждане берут отпуск только на 7 дней. Но для нормальной акклиматизации требуется не меньше недели. Человеческий организм оказывается в стрессовой ситуации. Он не успевает адаптироваться к новым условиям и страдает от перепада температур. Внезапный перелет из лета в осень угнетает иммунитет и открывает дорогу инфекциям.

Для того чтобы избежать проблем, отправляйтесь к теплым морям хотя бы на две недели. В любом случае здоровье дороже денег и времени.

Для укрепления иммунитета полезно гулять в парке. Однако у вас не получится уйти от болезней по шумной улице. После работы лучше быстро сесть в машину, запрыгнуть в автобус или юркнуть в метро. Загрязненный воздух - союзник пронырливых вирусов. Отправляйтесь дышать прозрачной осенью в рощицы и перелески спальных микрорайонов. Спасение от ОРВИ и гриппа невозможно без комплексной профилактики.