Советы в лечении:

Лечение простуды и гриппа

News image

Нужно ли лечить простуду и грипп Конечно, нужно. Особенно это касается гриппа — болезни с высокой температурой и возможными тяжелыми осложнениями...

Ароматы растений от гриппа и простуды

News image

Целебные ароматы для профилактики и лечения гриппа и простуды необходимо подбирать индивидуально, в зависимости от ваших вкусов и потребности. Из...

Лекарства от гриппа

News image

Помимо двух сотен различных респираторных вирусов существует отдельно стоящий – тот, которого все так боятся, и это вирус гриппа. Главное отличие, ...

Авторизация



Главная - Новости - Витамины на страже здоровья


Витамины на страже здоровья
Новости - Новости
21.02.2014 15:55

Зима покидает наши края, на смену ей приходит весна. Это радующее глаз время года, время, когда наконец-то можно скинуть тяжелую зимнюю одежду, вместе с положительными эмоциями приносит и обильное количество, проснувшихся после зимы, бактерий и вирусов.

Для того чтоб не стать очередной жертвой этих невидимых воинов, которые подрывают наше здоровье, необходимо очень внимательно следить за изменениями в самочувствии, подкреплять ослабленный после зимнего авитаминоза организм дополнительными порциями витаминов. Также в помощь красоте можно применять косметические средства. Крема для удаления любого вида пигментации помогут вернуть коже и здоровый сияющий вид.

Это вовсе не значит, что надо нестись со всех ног в аптеку и покупать витамины и поглощать их в больших количествах. Достаточно просто в свой рацион питания добавить такие продукты, как рыба, морковь, апельсины, лимоны.

Дело в том, что для нашего организма, куда более полезными будут витамины, полученные естественным путем из привычных для него продуктов. Одним из самых важных витаминов, который просто необходим организму, подвергнутому авитаминозу, является витамин D. Для того чтоб организм мог получать его в нужных количествах, необходимо обогатить свою пищу продуктами морского происхождения, например рыбой или некоторыми разновидностями морской флоры. Но не стоит слишком сильно налегать на морепродукты, тем более, если раньше вы не сильно их употребляли. Любую новую пищу лучше вводить в рацион постепенно, чтоб для организма новая еда не стала шоком.

Не стоит забывать и о других, немаловажных витаминах, например витаминах А и С, которые также предотвращают развитие вирусов в организме. Для того, чтоб восполнить недостающее количество витамина А, необходимо в рацион питания ввести морковь. Для того, чтоб такая пища быстро не надоела, ее необходимо смешивать и готовить в комплексе с другими, не менее полезными продуктами. Например, приготовленный из моркови и яблок салат можно заправить апельсиновым соком, который в избытке содержит витамин С, способствует интенсивному восстановлению клеток, тканей, предотвращению кровотечения десен и многому другому. Помимо этого, витамин С играет немаловажную роль в освоении организмом железа, способствует скреплению костных тканей и многому другому.

21/02/2014

 


Читайте:


Знай всё о гриппе:

В России эпидемий гриппа и ОРВИ нет

News image

На данный момент ни в одном субъекте РФ эпидемический порог по ОРВИ также и гриппу не был превышен. О данной новости в понедельник заявил Геннадий Они...

В Японии нашли лекарство от гриппа.

News image

Врачи Японии нашли лекарство от вируса гриппа. Жители Японии приобретают в магазинах йогурты, которые производит местная компания, в этих йогуртах ...

Симптомы гриппа и осложнения

News image

Симптомы гриппа Грипп отличается от простуды обычно своим внезапным появлением. Люди, заболевающие гриппом, обычно ощущают все или некоторые из сле...

Распространение вируса:

Российские педиатры призвали прививать беременных от гр

News image

Беременных необходимо прививать от гриппа независимо от срока беременности, считают педиатры. Такое консолидированное мнение они высказали сегодня н...

Кто из людей больше подвергается заражению гриппа?

News image

Заразиться вирусом гриппа может каждый человек, без исключения. В особенности для человека является опасным вирус гриппа В и А. Но все-таки существ...

В Казани случаи заболеваемости ОРВИ приблизилось к эпид

News image

В Казани с 13-го по 19-го июля было зарегистрировано 3271 случаев инфекционных заболеваний, и этот показатель на 0,27 процента ниже, нежели на прош...

Профилактика заболевания:

News image

Секс – отличная профилактика от... гриппа

Секс – отличная профилактика от... гриппа Многочисленные исследования ученых показали, что помимо несомненного удовольствия занятие сексом способно ...

News image

Адаптация ребенка - причина частых болезней

У родителей возникает вопрос с бесконечными болезнями детей. Когда ребенка отдают в общеобразовательные учреждения, будь то подготовительные группы...

News image

Пять вопросов о прививке против гриппа

Отделы по работе с персоналом многих компаний в эти дни предлагают вакцинацию прямо на работе. Начальники кривятся: во-первых, на следующий день пол...

News image

Профилактика антивирусными препаратами

Антивирусные препараты также могут использоваться для профилактики гриппа у здоровых людей, вынужденных контактировать с инфицированными. В 70-90% с...

News image

ПАМЯТКА: как защититься от птичьего гриппа

Птичий грипп –  смертельно опасное инфекционное заболевание для человека и домашних кур. Основной природный источник вируса – дикие водоплавающие пт...

News image

Здоровый сон способен защитить нас от гриппа и простуды

В недавнем времени ученые из университета Карнеги-Мэллон провели исследование, которое доказало, что здоровый сон укрепляет нашу защиту от простуды...