Советы в лечении:

Простуда у грудных детей и их мам

News image

От простуды не застрахован никто, в том числе беременные, кормящие женщины и их новорожденные дети. Но необходимо со всей ответственностью отнест...

Боремся с гриппом

News image

Любая простая простуда либо ОРВИ являются превосходной почвой, для того чтобы активировать вирус. По этой причине с легкими заболеваниями, непременн...

Вылечить простуду

News image

Как правило, первая волна простудных заболеваний, начинается с приходом осени и первыми похолоданиями. В связи с тем, что наш организм не может резк...

Авторизация



Главная - Новости - Витамины на страже здоровья


Витамины на страже здоровья
Новости - Новости
21.02.2014 15:55

Зима покидает наши края, на смену ей приходит весна. Это радующее глаз время года, время, когда наконец-то можно скинуть тяжелую зимнюю одежду, вместе с положительными эмоциями приносит и обильное количество, проснувшихся после зимы, бактерий и вирусов.

Для того чтоб не стать очередной жертвой этих невидимых воинов, которые подрывают наше здоровье, необходимо очень внимательно следить за изменениями в самочувствии, подкреплять ослабленный после зимнего авитаминоза организм дополнительными порциями витаминов. Также в помощь красоте можно применять косметические средства. Крема для удаления любого вида пигментации помогут вернуть коже и здоровый сияющий вид.

Это вовсе не значит, что надо нестись со всех ног в аптеку и покупать витамины и поглощать их в больших количествах. Достаточно просто в свой рацион питания добавить такие продукты, как рыба, морковь, апельсины, лимоны.

Дело в том, что для нашего организма, куда более полезными будут витамины, полученные естественным путем из привычных для него продуктов. Одним из самых важных витаминов, который просто необходим организму, подвергнутому авитаминозу, является витамин D. Для того чтоб организм мог получать его в нужных количествах, необходимо обогатить свою пищу продуктами морского происхождения, например рыбой или некоторыми разновидностями морской флоры. Но не стоит слишком сильно налегать на морепродукты, тем более, если раньше вы не сильно их употребляли. Любую новую пищу лучше вводить в рацион постепенно, чтоб для организма новая еда не стала шоком.

Не стоит забывать и о других, немаловажных витаминах, например витаминах А и С, которые также предотвращают развитие вирусов в организме. Для того, чтоб восполнить недостающее количество витамина А, необходимо в рацион питания ввести морковь. Для того, чтоб такая пища быстро не надоела, ее необходимо смешивать и готовить в комплексе с другими, не менее полезными продуктами. Например, приготовленный из моркови и яблок салат можно заправить апельсиновым соком, который в избытке содержит витамин С, способствует интенсивному восстановлению клеток, тканей, предотвращению кровотечения десен и многому другому. Помимо этого, витамин С играет немаловажную роль в освоении организмом железа, способствует скреплению костных тканей и многому другому.

21/02/2014

 


Читайте:


Знай всё о гриппе:

Птичий грипп

News image

Птичий грипп, известный также как инфлюэнца птиц, - это инфекция, вызываемая вирусами птичьего гриппа группы A. Эти вирусы естественным путем распро...

Диагностика гриппа

News image

Грипп очень сложно отличить от других инфекций в связи со схожестью симптомов. Для определения наличия гриппа или его осложнений требуется обследова...

Птичий грипп будет контролироваться с особым вниманием

News image

Российскими специалистами был усилен контроль над сезонными перелетами птиц, чтоб провести все нужные исследования по вирусу «птичьего гриппа». Уже...

Распространение вируса:

В Египте поставили под запрет курение кальяна

News image

Власти опасаются распространения вируса A/H1N1 В Египте, в городе Асуан местные власти запретили в  кофейнях и ресторанах курение кальяна. Губерн...

Новая гипотеза возникновения новых штаммов гриппа

News image

Американские ученые, работающие в Колумбийском университете на сегодняшний день, предпологают, что внезапное возникновение новых пандемий гриппа ...

Грипп, менингит и ОРВИ атакуют Рыбинск

News image

Рыбинск взбудоражила новость, что одну группу из детского садика закрыли по причине менингита. Но вся проблема заключалась не в детках, а именно в их ...

Профилактика заболевания:

News image

Туры в Малагу, Испания

Лето, и многие россияне в раздумьях: в какую из стран совершить путешествие, чтобы и хорошо отдохнуть, и не слишком подрывать свой бюджет?

News image

Как защититься от простуды осенью

Простудные заболевания являются неизменными спутниками дождливой и холодной осени. Но в самом начале давайте определимся. Простуда является бытовы...

News image

Вакцинация от гриппа

Всем известно, что грипп - тяжелейшая вирусная инфекция, но намного страшнее осложнения, которым подвергается больной, если он не сделал вакцинаци...

News image

Можно ли заразиться гриппом от противогриппозной привив

Сейчас есть только три типа прививок от гриппа, это: Живая инактивированная вакцина, которая является самой сильной из всех вакцин. В организм челове...

News image

Бизнес на «свином» гриппе: доходы фаркомпаний от продаж

Солидное американское издание BusinessWeek изучило резкую активность фармакологических компаний на предмет разработки вакцины от гриппа, ранее счита...

News image

Лучшее средство от гриппа это профилактика!

Лучше не делать ложные выводы о том, что грипп непобедим. Это совсем не так! В настоящие время специалисты в принципе могут делать прогноз, какой в...