Советы в лечении:

Нестандартное лечение от простуды

News image

1. Сделайте «ежика» из апельсина О том, что при ОЗР следует дышать чесноком и луком все знают, но при этом многие просто не могут переносить их запах...

Простуда на носу

News image

Простуда… Заложен нос… Вещь в целом неприятная, однако достаточно обычная. Но в данной статье речь пойдет о несколько другой простуде. Ее появлен...

Средство от гриппа

News image

Главное, что следует запомнить: лучше провести профилактику и не заболеть, чем лечиться, будучи уже заболевшим. Не обязательно заболеть гриппом, ес...

Авторизация



Главная - Новости - Витамины на страже здоровья


Витамины на страже здоровья
Новости - Новости
21.02.2014 15:55

Зима покидает наши края, на смену ей приходит весна. Это радующее глаз время года, время, когда наконец-то можно скинуть тяжелую зимнюю одежду, вместе с положительными эмоциями приносит и обильное количество, проснувшихся после зимы, бактерий и вирусов.

Для того чтоб не стать очередной жертвой этих невидимых воинов, которые подрывают наше здоровье, необходимо очень внимательно следить за изменениями в самочувствии, подкреплять ослабленный после зимнего авитаминоза организм дополнительными порциями витаминов. Также в помощь красоте можно применять косметические средства. Крема для удаления любого вида пигментации помогут вернуть коже и здоровый сияющий вид.

Это вовсе не значит, что надо нестись со всех ног в аптеку и покупать витамины и поглощать их в больших количествах. Достаточно просто в свой рацион питания добавить такие продукты, как рыба, морковь, апельсины, лимоны.

Дело в том, что для нашего организма, куда более полезными будут витамины, полученные естественным путем из привычных для него продуктов. Одним из самых важных витаминов, который просто необходим организму, подвергнутому авитаминозу, является витамин D. Для того чтоб организм мог получать его в нужных количествах, необходимо обогатить свою пищу продуктами морского происхождения, например рыбой или некоторыми разновидностями морской флоры. Но не стоит слишком сильно налегать на морепродукты, тем более, если раньше вы не сильно их употребляли. Любую новую пищу лучше вводить в рацион постепенно, чтоб для организма новая еда не стала шоком.

Не стоит забывать и о других, немаловажных витаминах, например витаминах А и С, которые также предотвращают развитие вирусов в организме. Для того, чтоб восполнить недостающее количество витамина А, необходимо в рацион питания ввести морковь. Для того, чтоб такая пища быстро не надоела, ее необходимо смешивать и готовить в комплексе с другими, не менее полезными продуктами. Например, приготовленный из моркови и яблок салат можно заправить апельсиновым соком, который в избытке содержит витамин С, способствует интенсивному восстановлению клеток, тканей, предотвращению кровотечения десен и многому другому. Помимо этого, витамин С играет немаловажную роль в освоении организмом железа, способствует скреплению костных тканей и многому другому.

21/02/2014

 


Читайте:


Знай всё о гриппе:

Не пропустить мутанта

News image

После небольших мутации некоторых генов вирус гриппа, который изначально поражал лишь птиц, стал смертельно опасным для человека. Как нам известно, гр...

Пожилые люди более устойчивы к новому гриппу

News image

Представители американских органов здравоохранения заявили, что люди, родившиеся до 1957 года, обладают некоторым иммунитетом к вирусу свиного грипп...

Причина гриппа - в холоде

News image

Совсем недавно врачам удалось доказать, что сухая и холодная погода помогает вирусу гриппа распространяться. Именно данной причине в основном заболе...

Распространение вируса:

Как можно сопротивляться новому виду гриппа и обычной п

News image

Все врачи из Институтов инфекционных болезней и эпидемиологии и иных вирусных инфекций говорят, что вирус гриппа H3N2 является новым. Специалисты го...

Минсельхоз Германии исключает угрозу того, что в стране

News image

В РИА Новостях было сказано, что угрозы распространения вируса птичьего гриппа, который зафиксировали на ферме, которая специализируется по развед...

Вакцинация от гриппа во время беременности защищает здо

News image

Трёхлетнее исследование Йельской медицинской школы доказало, что вакцинация беременных женщин от гриппа на более чем 90 процентов эффективна в предо...

Профилактика заболевания:

News image

Повышаем иммунитет

Все мы знаем, что в зимнее время по причине холодов наш организм начинают атаковать вирусы. Для того чтобы он смог им противостоять иммунитет необх...

News image

Профилактика гриппа

Для профилактики гриппа можно будет использовать не только вакцины и интерфероны. Достаточно известное средство для профилактики гриппа - это оксолино...

News image

Найден метод, который ускорит производство вакцины прот

  Экспериментальная вакцина, которая изготавливается на основе молекулы и достаточно схожа с ДНК, способна защищать животных от гриппа и вполне вер...

News image

Настолько ли страшен сезонный грипп, как все говорят?

- Что такое сезонный грипп? Данный вид гриппа считается стандартным, то есть он имеет обычную форму заболевания. Он не столь опасен, как его атипич...

News image

Как уберечься от гриппа?

Осень на дворе… Пора и так унылая, а тут еще и грипп близится… Но не стоит унывать, ведь после прочтения этой статьи вы возьмете в свои руки глав...

News image

Грипп атакует! Что есть, чтобы не заболеть?

В феврале, когда иммунитет заметно ослаблен долгой зимой, наиболее активны различные вирусные заболевания, в том числе и грипп. Защититься от них по...