Советы в лечении:

Лечение гриппа всерьез

News image

Грипп – это вирусное заболевание, которое требует специфического противовирусного лечения. На помощь могут прийти противовирусные препараты, однако ...

Грипп и простуда: 3 отличия

News image

Вы знаете, как отличить простую простуду от гриппа? Приведем три простых правила. Во-первых, измеряется температура. Во время гриппа абсолютно вс...

Лечить простуду в домашних условиях не сложно

News image

Кашель – это, по своей сути, ускоренный выдох через рот. Он происходит из-за того, что мышцы гортани форсировано сокращаются из-за ее раздражения...

Авторизация



Главная - Новости - Витамины на страже здоровья


Витамины на страже здоровья
Новости - Новости
21.02.2014 15:55

Зима покидает наши края, на смену ей приходит весна. Это радующее глаз время года, время, когда наконец-то можно скинуть тяжелую зимнюю одежду, вместе с положительными эмоциями приносит и обильное количество, проснувшихся после зимы, бактерий и вирусов.

Для того чтоб не стать очередной жертвой этих невидимых воинов, которые подрывают наше здоровье, необходимо очень внимательно следить за изменениями в самочувствии, подкреплять ослабленный после зимнего авитаминоза организм дополнительными порциями витаминов. Также в помощь красоте можно применять косметические средства. Крема для удаления любого вида пигментации помогут вернуть коже и здоровый сияющий вид.

Это вовсе не значит, что надо нестись со всех ног в аптеку и покупать витамины и поглощать их в больших количествах. Достаточно просто в свой рацион питания добавить такие продукты, как рыба, морковь, апельсины, лимоны.

Дело в том, что для нашего организма, куда более полезными будут витамины, полученные естественным путем из привычных для него продуктов. Одним из самых важных витаминов, который просто необходим организму, подвергнутому авитаминозу, является витамин D. Для того чтоб организм мог получать его в нужных количествах, необходимо обогатить свою пищу продуктами морского происхождения, например рыбой или некоторыми разновидностями морской флоры. Но не стоит слишком сильно налегать на морепродукты, тем более, если раньше вы не сильно их употребляли. Любую новую пищу лучше вводить в рацион постепенно, чтоб для организма новая еда не стала шоком.

Не стоит забывать и о других, немаловажных витаминах, например витаминах А и С, которые также предотвращают развитие вирусов в организме. Для того, чтоб восполнить недостающее количество витамина А, необходимо в рацион питания ввести морковь. Для того, чтоб такая пища быстро не надоела, ее необходимо смешивать и готовить в комплексе с другими, не менее полезными продуктами. Например, приготовленный из моркови и яблок салат можно заправить апельсиновым соком, который в избытке содержит витамин С, способствует интенсивному восстановлению клеток, тканей, предотвращению кровотечения десен и многому другому. Помимо этого, витамин С играет немаловажную роль в освоении организмом железа, способствует скреплению костных тканей и многому другому.

21/02/2014

 


Читайте:


Знай всё о гриппе:

Сезонные болезни: как отличить грипп от ОРВИ?

News image

Осенняя промозглая погода, моросящий дождь – пора гриппа и ОРВИ, редко кто проскочит эти месяцы без насморка и кашля. Как лечиться и можно ли защити...

Грипп мутирует?

News image

В США учеными американского Центра контроля заболеваний обнаружены заражения двумя новыми видами вирусов гриппа. Об этом сообщила пресс-служба минн...

Птичий грипп будет контролироваться с особым вниманием

News image

Российскими специалистами был усилен контроль над сезонными перелетами птиц, чтоб провести все нужные исследования по вирусу «птичьего гриппа». Уже...

Распространение вируса:

Эпидемия гриппа H1N1 побудила китайцев лучше соблюдать

News image

Страх перед вирусом гриппа А/H1N1/ стал движущим фактором, который приучил многих людей к надлежащей личной гигиене, установили эпидемиологи Китайск...

Индонезия утаивает информацию о птичьем гриппе

News image

Организация здравоохранения во всем мире утверждает, что власти Индонезии утаивают информацию о существующем в стране вирусе птичьего гриппа. Одной ...

Как можно заразиться вирусом гриппа

News image

Вирус гриппа может попасть в человеческий организм с помощью дыхательных путей, с частицами пыли или с каплями влаги. То есть чем меньше будет капля л...

Профилактика заболевания:

News image

Памятка: профилактика и лечение заболеваний гриппом и О

О штаммах гриппа в эпидсезон 2010 - 2011 В предстоящем эпидемическом сезоне прогнозируется подъем заболеваемости гриппом и ОРВИ средней (умеренно...

News image

Кому вакцинироваться

Грипп - это тяжелое заболевание, способное вызвать осложнения у лиц любого возраста и состояния здоровья. Поэтому вакцинация рекомендуется всем лица...

News image

Не опасна ли вакцинация для пожилых людей и детей?

После того как попадает вирус гриппа в организм, болезнь начинает проявляться лишь через несколько дней, изначально резко повышается температура. У ...

News image

Ваксигрипп

Инактивированная вакцина ваксигрипп предназначена для профилактических мероприятий против гриппа среди взрослых, детей после шести месяцев. В сос...

News image

Прививка от гриппа

В преддверии холодного времени года, когда особенно часты вспышки гриппа, все больше людей задумываются о необходимости вакцинации. Людей, делающих се...

News image

Типы вакцины

В США лицензированы два типа вакцины против гриппа: укол и вакцина «для вдоха». Укол (наиболее распространенная) содержит деактивированный или убиты...