Советы в лечении:

СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ ПРИ ГРИППЕ

News image

Иммуноглобулин При среднетяжелых и тяжелых формах гриппа назначают донорский нормальный иммуноглобулин с высоким содержанием противогриппозных ан...

Боремся с гриппом

News image

Обычно гриппозная инфекция начинает проявляться с головной боли, высокой температуры, боли в мышцах и суставах, недомоганием, слабостью и разбито...

Простуда и грипп у детей. Как лечить

News image

При заболевании, сопровождающимся повышением температуры, надо обязательно вызвать врача. Режим больного ребенка должен соответствовать тяжести его ...

Авторизация



Главная - Новости - Как не заболеть?


Как не заболеть?
Новости - Новости
18.06.2014 15:55

Спите всласть

Люди, которые в сутки спят меньше семи часов, заболевают простудой в три раза чаще. Если у вас не получается высыпаться в будни, тогда по выходным старайтесь валяться в уютной кровати. После того, как на работе будет аврал, то обязательно адекватно отдохните. Но даже не пробуйте нарушенный сон налаживать при помощи снотворных, поскольку это серьезный враг иммунитета.

Непременно обеспечьте себе нормальную двигательную активность – запишитесь на плавание или восточные единоборства, йогу или фитнес. Те, кто выбрал для себя занятия Ки-Бо в Тюмени, не только научатся самообороне, но повысят сопротивляемость организма разного рода инфекциям, разработают суставы и сделают мышцы гибкими, будут чувствовать себя моложе и увереннее.

Не следует садиться на разгрузочную диету

Наш организм зимой делает запасы с целью защититься от холода. Если у вас не будет нужных жировых отложений, тогда страдать будет иммунитет. В частности вредными являются обезжиренные диеты по причине, что стенки макрофагов и лимфоцитов состоят из жиров.

Не следует перебирать калории

Большее количество жиров только подавляет иммунитет. Множество белков начинают перегружать почки и желудочно-кишечный тракт. Обычно излишки сахаров являются прямым путем к ожирению, которое представляет большую опасность для иммунитета, нежели чрезмерная худоба.

Гоните плохие эмоции

Значительно увеличивается вероятность заболеть, если вы ощущаете стресс либо у вас подавленное настроение. Кроме этого простуда указывает на то, что человек просто перегрузил себя и теперь все ненужное выливается через край.

 


Читайте:


Знай всё о гриппе:

Грипп

News image

Грипп – острое респираторное вирусное заболевание, характеризующееся синдромом общей интоксикации, лихорадкой и поражением респираторного тракта. ...

Отпускной грипп – это не случайное невезение

News image

Вы так давно мечтали об отпуске, но, едва оказавшись на заветном курорте, начинаете чувствовать себя отвратительно и, в конце концов, заболеваете. Э...

Грипп у пожилых людей

News image

Лица пожилого возраста находятся в наибольшей группе риска осложнений, возникающих при гриппе. Поскольку у них снижен кашлевой рефлекс, у пожилых лю...

Распространение вируса:

Грипп свиней в Северной Америке квалифицирован ВОЗ как

News image

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила накануне, что вспышки гриппа свиней в Северной Америке - это общественная чрезвычайная ситуаци...

Распознавание нового гриппа А (Н1N1)

News image

Симптомы заболевания гриппа А совпадают с обычным сезонным гриппом: кашель, высокая температура, насморк и заложенность носа, слабость, боль по все...

Найдена эффективная вакцина против «птичьего гриппа»

News image

Ученые из Гонконга и США разработали эффективную экспериментальную вакцину против штама «H5N1» птичьего гриппа. Лекарство построено на основе уже да...

Профилактика заболевания:

News image

Вакцина от сезонного гриппа не защищает от свиного грип

Прививки от сезонного гриппа не защищают человека от вируса гриппа A/H1N1, установили федеральные власти США в ходе исследования. Пациенты, котор...

News image

Особые случаи вакцинации

Вакцинация беременных и кормящих У беременных женщин резко возрастает риск осложнений после гриппа, таких как: увеличение частоты сердечных сокра...

News image

Грипп или простуда? Распознаем и лечим

Чем больше город, в котором вы живете, тем вероятнее риск подхватить инфекцию. У кого высока вероятность возникновения осложнений или угрожающего...

News image

Наш иммунитет

Иммунитет современного человека то и дело подвержен серьезным испытаниям, чему виной неудовлетворительная экологическая ситуация и постоянные стресс...

News image

В Новосибирске была разработана прививка от гриппа на с

Новосибирский вирусолог смогла разработать достаточно уникальную растительную среду именно для изготовления вакцин против гриппа. Данным продуктом...

News image

Немецкие ученые смогли разработать вакцину, которая смо

В Институте Фридриха Лефлера была разработана вакцина, которая сможет защитить человека от гриппа на протяжении всей жизни. Данную вакцину можно п...