В осенне-зимний период обостряются многие простудные заболевания, особенно такие, как ОРЗ. Что надо делать, чтобы не заболеть? Иммунитет – наша естественная защита против всех заболеваний. И есть четыре фактора, которые помогают иммунной системе нормально работать:

* физические нагрузки;

* правильное питание;

* специальные растительные и лекарственные препараты;

* закаливание.

Физические нагрузки влияют на общее состояние организма и существенно повышают иммунитет

Осень вступает в свои права и скоро многие начнут кашлять, сморкаться, чихать и температурить. Одним словом – “простужаться”. Что это за болезнь и как от нее избавиться?

Диагноза “простуда” нет ни в одном медицинском справочнике, но что это такое, знают все. Вокруг этого заболевания существует масса мифов

Сейчас популярны препараты с эхинацеей. Они содержат иммуностимулирующие вещества, но на выработку интерферона не влияют и относятся к общеукрепляющим средствам. Возрастает количество белых кровяных телец, повышается их способность уничтожать микроорганизмы и вирусы. Препараты эти тоже имеют ряд ограничений (особенно для аллергиков) и принимать их бесконечно долго нельзя

Трудно быть женщиной. Каждый день приходится решать множество разных проблем: что надеть, где купить, куда пойти. В круговерти современной жизни о собственном здоровье как-то забываем. Осенью наслаждаемся природой, готовимся к зимним холодам, а саму зиму воспринимаем как время праздников, отдыха, развлечений, с нетерпением ожидая веселых встреч с друзьями и близкими