Запомните, что температура до 38,5 градусов – физиологическая температура организма для борьбы с инфекцией, и сбивать ее не рекомендуется. Для улучшения самочувствия пейте обильное витаминизированное питье: натуральные средства, чай с малиной и медом, ешьте те же самые чеснок или лук, которые являются мощными природными противовирусными средствами. Не случайно в комнате, где находится больной, рекомендуется держать разрезанную луковицу или дольки чеснока.

Если вы заболели или чувствуете, что недалеки от этого – возьмите себе пару выходных и отлежитесь дома, чтобы переболеть максимально легко, никого не заразить и, наконец, быстрее выздороветь. Принимая лекарственные средства, обратите внимание на то, что практически на всех жаропонижающих средствах написано: «снимает симптомы гриппа и простуды». То есть причина болезни, вирусы, никуда не деваются, а вы лишь облегчаете свое состояние, поэтому, даже при хорошем самочувствии, полежите еще денек-другой дома для окончательного выздоровления.

Полезные рецепты для укрепления иммунитета:

* порезать дольками 3 неочищенных яблока среднего размера, залить литром кипяченой воды, варить 10 минут на слабом огне, настоять 30 минут, добавить мед по вкусу и пить как чай;

* апельсиновый чай: 1 часть апельсиновых корок, 1 часть черного байхового чая, 1/2 часть лимонных корок. Все залить кипятком: на 60 г сухой смеси – 1 л кипятка, добавить апельсиновый сироп по вкусу и настоять 5 минут;

* 6 ч. л. черного чая заварить 500 мл кипятка, настоять в течение 5 минут, процедить, охладить, соединить с равным количеством черносмородинового сока. Разлить по чашкам и разбавить на 1/3 или 1/2 минеральной водой. Сахар добавить по вкусу;

* 200 г воды, 1 ст. л. меда, 1 ст. л. лимонного сока, имбирь (0,5 ч. л. потереть на мелкой терке), на кончике ножа – корицу. Все перемешать и выпить. Этот коктейль улучшает память, повышает иммунитет. Особенно полезен тем, кто подолгу сидит у компьютера;

* киви – 2 штуки, 1 банан, 1 апельсин, 1 яблоко, 2 мандарина, грецкие орехи – 2 ст. л. Все измельчить, залить сметаной, присыпать корицей;

* по стакану изюма, грецких орехов, кураги пропустить через мясорубку и добавить 2–3 ст. л. меда. Принимать каждый день по 2 ст. л. утром и вечером до еды.

Не болейте и будьте здоровы!