Холодное время года — нелегкое испытание для организма, поэтому так важно поддержать его в этот период.

Отношение к простуде и гриппу за последние годы сильно изменилось. Большинство людей предпочитают заняться профилактикой, не дожидаясь сезонной эпидемии. Многие еще с осени делают прививку против гриппа. Правда, вирусный круговорот, обладающий коварной изменчивостью, каждый год преподносит новый штамм, а изготовление вакцины, увы, не всегда поспевает за этим.

Защищайтесь!

Да, на сегодняшний день вакцинация — лучшая защита от осложнений, но, несмотря на положительные моменты, ее не стоит делать всем без разбора. Привиться следует тем, кто трудится в большом коллективе или по роду работы контактирует с большим количеством людей (медики, учителя), и людям с ослабленным здоровьем (пожилые люди, маленькие дети). Противопоказаниями к вакцинации против гриппа могут быть аллергические состояния и обострение хронических заболеваний.

На медицинском языке прививка от сезонного гриппа — специфическая профилактика, но всё же большинство из нас предпочитает неспецифическую защиту. И, посоветовавшись с врачом, заблаговременно и в период эпидемии начинает принимать:

* поливитаминные комплексы;

* натуропатические препараты;

* аптечные растительные иммуномодуляторы (эхинацея, элеутерококк, женьшень, чеснок);

* пробиотические средства;

* противовирусные лекарства.

А в чем разница?

Заразиться гриппом легче легкого. Вирус передается воздушно-капельным путем: при разговоре, чихании, поцелуе. Если раньше, заболев, мы часто брали больничный лист, то сейчас, согласно статистике, почувствовав недомогание, все реже обращаемся к врачу. Поступая таким образом, мы сильно рискуем здоровьем: заболевание может перейти в хроническую стадию и дать серьезные осложнения.

Еще хуже, если мы сразу хватаемся за антибиотики — они при гриппе бесполезны. Поэтому очень важно при первых же симптомах заболевания точно определить, грипп у вас или простуда.

Грипп — инфекционное заболевание, способное в считанные дни поразить большое количество людей. Несмотря на мутацию штаммов внутри вируса, грипп имеет общие признаки: резко поднимается температура (39 °С и выше), появляются озноб, ломота в суставах и мышцах, болит голова, могут покраснеть глаза, воспалиться горло. Через 2-3 суток присоединяются сухой кашель и заложенность носа. Инкубационный период гриппа — от нескольких часов до 3 дней, а проболеть можно 2-3 недели.

Острые респираторные заболевания (ОРЗ) и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), проще говоря простуду, довольно легко спутать с гриппом. Надо знать отличия: при ОРЗ и ОРВИ температура поднимается постепенно и редко когда зашкаливает за 38,4°. Частые признаки простуды: насморк, боль в горле, затем присоединяется кашель. Как правило, с ОРЗ и ОРВИ организм справляется довольно быстро — все проходит за 5-6 дней.

Правила безопасности в эпидемиологический период при всех простудных недугах:

* чаще проветривайте комнату;

* тщательно мойте руки с мылом, особенно после кашля и чихания;

* пользуйтесь одноразовыми носовыми платками;

* во время эпидемии гриппа носите одноразовую маску;

* перед выходом на улицу смажьте носовые проходы оксолиновой мазью или любым эфирным маслом;

* придя домой, обязательно промойте носоглотку 1%-ным раствором поваренной соли;

* включайте в рацион фрукты, овощи и ягоды, содержащие фитонциды, — природные «антибиотики» (это яблоки, клюква, лук, хрен);

* при первых симптомах простуды и гриппа оставайтесь дома и вызывайте врача;

* соблюдение постельного режима ускорит процесс выздоровления.

Сезонные простудные заболевания особенно опасны своими тяжелыми осложнениями (отиты, синуситы, гаймориты). Так что не ленитесь и займитесь профилактикой, она поможет эффективно противостоять любым вирусам.