Имбирный чай делается из горячей воды, имбиря и меда. Смесь кипятят, а после, процеживают сквозь сито таким образом, чтоб из имбиря вылился весь сок. Можно добавить в настой лимонный сок и листья мяты. Приправляется чай черным перцем. Хорошо вылечивается простудное заболевание.

Чай на основе меда, корня алтея и сушеных листьев мать и мачехи, а так же, листьев душицы. Травы все перемешиваются в равном количестве. Ложка произвольной смеси заваривается кипятком и принимается с медом. Врачи рекомендуют пить чай три раза в день, после приема пищи.

Чай с гвоздикой готовится в процессе смешивания кусочков имбиря с корицей и гвоздикой, заливается все водой и кипятится. Далее, следует добавить сахар, лимонный сок и пить в течение дня.

Улучшить состояние и снизить температуру поможет чай с земляникой и шиповником. Травы заливаются кипятком и настаиваются. Никуда не деться от липового чая. Он точно поможет от простуды. А после того как вы перенесли простуду вам необходимо закрепить организм, лучше всего заняться спортом, но не на улице, а дома, так как дома нет ветра ни холода. Если дома имеется беговая дорожка, это самый лучший способ занятия спорта, а если нет, то начните пока с упражнений аэробики.