Советы в лечении:

Простуда у мужчин

News image

По данным недавно проведенных экспериментов можно с полной уверенностью сказать, что мужчины переносят простудные заболевания гораздо хуже жен...

100 советов и народных средств лечения простуды и профи

News image

На Дальнем Востоке эпидемия гриппа, школы закрываются на карантин. В Москве пока нет. Но наш ПАПА ждать не собирается, он уже заболел! Да, переохлад...

Лекарства от простуды

News image

Ежегодно десятки (или даже сотни) миллионов человек страдают от гриппа или других острых респираторных заболеваний (ОРЗ). По причине такой массовост...

Авторизация



Главная - Как защититься от гриппа - Профилактика простуды


Профилактика простуды
Лечение - Как защититься от гриппа

Перед наступлением холодов, сезонных эпидемий профилактика простуды становится каждому из нас важна. Профилактика гриппа и простуды актуальна у детей, грудничков, в детском саду, при беременности, взрослым. Это ряд требований, мер, даже простых советов, позволяющих снизить риск попадания вируса в организм, укрепить иммунитет, чтобы избежать, уменьшить последствия заболевания. Отметим, что Премьер агентство недвижимости в своей работе также придерживается ряда мер, которые помогают организации соответствовать своему высокому статусу.

Соблюдать гигиену важно в большинстве случаев. Обязательное мытье рук после улицы не допустит оседания микробов на предметах обихода, снизит вероятность передачи инфекции при контакте. Прикосновение к лицу, области рта, носа следует минимизировать. За ручки, предметы, находящиеся в местах большого стечения народа лучше браться в перчатках, или воспользоваться салфеткой. При невозможности вымыть руки лучшим вариантом будет использовать дезинфицирующие салфетки, гель на спиртовой основе. Дополнительно для профилактики и лечения простуды применяют эфирные масла, мази, таблетки, капли, лекарства, препараты.

Свежий воздух

Проветривать помещение, где находится много людей, а среди них заболевшие, просто необходимо. Дома обязательное условие – проведение влажной уборки, с акцентом на зону кухни, ванной комнаты, туалета. Игрушки заболевшего ребенка необходимо мыть регулярно. Если болезни не удалось избежать, то бережное отношение к окружающим, например, ношение маски, чихание в одноразовую салфетку является необходимым требованием.

Еда

Сбалансированное питание, использование народных средств для профилактики простуды: имбиря, лимонов, отваров трав, например эхинацеи, тоже важно. Здоровая, полезная пища, отказ от жестких диет в период увеличения простудных заболеваний очень актуально. Мы должны с пищей получать больше витаминов, поэтому рацион должен быть разнообразный, жидкости следует выпивать до двух, и больше литров. Прием препаратов, лекарств для профилактики гриппа и простуды, особенно во время беременности, требуется ограничить. Выходя на улицу ноздри, рекомендуется увлажнять кремом, оксолиновой мазью, что уменьшит пересыхание слизистой, оседание вирусов. Как профилактика простуды на губах полезно полоскание рта, носа соляными, травяными растворами, настоями.

На завтрак рекомендуются сложные углеводы, это овсяные, гречневые каши, мюсли. Полезен натуральный йогурт, бактерии в котором положительно влияют на иммунитет, организм. Для утреннего напитка подойдет свежий сок цитрусовых, чай с долькой лимона, женьшенем, которые богаты на витамины, что принимать, пить приятно для профилактики простуды у беременных, детей. Лекарства лучше отложить до первых симптомов. Обеденный прием пищи должен включать жидкое, например, теплый суп, второе – мясо, рыба, овощи. Полезна печень, ведь она содержит большой объем витамина А, больше чем в молоке, яйцах, рыбьем жире. Меню ужина по усмотрению, но если зашли с улицы, где осенняя сырость, мороз, то горячий чай с малиной, медом – первым делом. Расширение сосудов, увеличение потоотделения, вызванные им, помогают в борьбе с вирусами.

Активность

Спорт, как средство для профилактики простуды, укрепления иммунитета, стимулирования сосудов, сердца, легких – часть общих профилактических мер. Плавание, бег, катание на лыжах, коньках при разумных нагрузках не только укрепляют организм, они вносят элемент закаливания, как контрастный душ, ходьба босиком. При отсутствии противопоказаний приятной профилактикой против простуды может быть еженедельное посещение сауны.

Частой причиной ослабления иммунитета, как следствие, простудных заболеваний отмечается стресс. Нервное потрясение пагубно влияет на наш организм, истощает внутренние силы. Умение расслабляться поможет восстановить, запустить механизм внутренних сил, иммунитета, что будет лучшим средством для профилактики простуды. Не следует забывать, что еще одно негативное влияние на иммунитет, профилактику простуды у детей: новорожденных, грудных, оказывает курение одного из родителей, поэтому ради близких, себя стоит пересмотреть свои привычки в сторону улучшения.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Препараты против вируса:

Противовирусный препарат - Тамифлю

News image

  Тамифлю (озельтамивир) является противовирусным препаратом, который обладает высокой активностью против вирусов гриппа (А и В). Озельтамивира фосфа...

Антибиотики

News image

Стоит ли принимать при гриппе антибиотики, и какую опасность таят в себе эти препараты? Ведется очень много споров на тему: стоит ли при гриппе п...

Алфавит в сезон простуд

News image

Все чаще можно услышать, что в сезон простуд Алфавит, составленный из витаминов, минералов комплекс, предназначенный укреплять в период простуд, грипп...

Знай всё о гриппе:

В Японии нашли лекарство от гриппа.

News image

Врачи Японии нашли лекарство от вируса гриппа. Жители Японии приобретают в магазинах йогурты, которые производит местная компания, в этих йогуртах и...

Остаемся грипповать

News image

Врачи объявили готовность №1: до эпидемии гриппа осталась пара недель. Как уберечься, а если все же заболеете - правильно лечиться? Главное оружи...

Роспотребнадзор принял решение усилить контроль относительно

News image

После того как Нидерланды провели исследования связанные с птичьим гриппом, стало известно, что вирус мутировал и теперь предоставляет серьезную опасн...

Распространение вируса:

Грипп приводит к шизофрении

News image

Такое обыденное заболевание, как грипп, может стать причиной развития шизофрении детской шизофрении, причем для этого необходимо, чтобы гриппом пере...

В Индонезии по причине птичьего гриппа скончалось девят

News image

Полезная информация для владельцев домов и коттеджей. Если хотите газон купить, обращайтесь на сайт. Начиная с этого года, данный вирус успел унес...

Вирус простуды

News image

Многие люди задают вопрос, как отличить вирус от простуды. Такая его постановка неправильна в своем корне, так как, несмотря на заблуждение многи...

Профилактика заболевания:

News image

Лучшее средство от гриппа это профилактика!

Лучше не делать ложные выводы о том, что грипп непобедим. Это совсем не так! В настоящие время специалисты в принципе могут делать прогноз, какой в...

News image

Подготовка пациента к вакцинации от гриппа

Для применения существующих на сегодняшний день противогриппозных вакцин применяются стандартные схемы. Оптимальные сроки для начала проведения в...

News image

ЧТО ЗАЩИТИТ ОТ ПТИЧЬЕГО ГРИППА

Руководитель Института гриппа РАМН Олег Киселев заявил на днях, что отечественная вакцина против птичьего гриппа, созданная еще в мае, готова к клин...

News image

Народные средства

Общегигиенические средства 1. Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (мас...

News image

Прививки в виде пластыря

В скором будущем страх и боязнь прививок от вируса гриппа исчезнет, из-за того, что ученные из Японии создали безболезненную вакцину, что как все з...

News image

Во время беременности лекарства от гриппа могут быть оп

Ученые из Америки из Калифорнийского университета сделали исследования состава отдельных лекарств от простуды и гриппа на предмет отрицательного...