Советы в лечении:

Природные средства

News image

От простуды помогают природные средства, которые используются испокон веков народом, эти средства уже доказали свою эффективность и безвредность. К...

Нетрадиционные рецепты

News image

Если вы заметили первые признаки простуды, тогда попробуйте выпить экстракт черной бузины в качестве первой помощи организму. Это средство является ...

Профилактика и лечение гриппа при помощи Циклоферона

News image

Грипп все еще является одной из массовых инфекции. Если учитывать иные виды ОРЗ, то на грипп приходится до 50-ти процентов всех заболеваний, кото...

Авторизация



Главная - Как защититься от гриппа - Профилактика простуды

Профилактика простуды
Лечение - Как защититься от гриппа

Перед наступлением холодов, сезонных эпидемий профилактика простуды становится каждому из нас важна. Профилактика гриппа и простуды актуальна у детей, грудничков, в детском саду, при беременности, взрослым. Это ряд требований, мер, даже простых советов, позволяющих снизить риск попадания вируса в организм, укрепить иммунитет, чтобы избежать, уменьшить последствия заболевания. Отметим, что Премьер агентство недвижимости в своей работе также придерживается ряда мер, которые помогают организации соответствовать своему высокому статусу.

Соблюдать гигиену важно в большинстве случаев. Обязательное мытье рук после улицы не допустит оседания микробов на предметах обихода, снизит вероятность передачи инфекции при контакте. Прикосновение к лицу, области рта, носа следует минимизировать. За ручки, предметы, находящиеся в местах большого стечения народа лучше браться в перчатках, или воспользоваться салфеткой. При невозможности вымыть руки лучшим вариантом будет использовать дезинфицирующие салфетки, гель на спиртовой основе. Дополнительно для профилактики и лечения простуды применяют эфирные масла, мази, таблетки, капли, лекарства, препараты.

Свежий воздух

Проветривать помещение, где находится много людей, а среди них заболевшие, просто необходимо. Дома обязательное условие – проведение влажной уборки, с акцентом на зону кухни, ванной комнаты, туалета. Игрушки заболевшего ребенка необходимо мыть регулярно. Если болезни не удалось избежать, то бережное отношение к окружающим, например, ношение маски, чихание в одноразовую салфетку является необходимым требованием.

Еда

Сбалансированное питание, использование народных средств для профилактики простуды: имбиря, лимонов, отваров трав, например эхинацеи, тоже важно. Здоровая, полезная пища, отказ от жестких диет в период увеличения простудных заболеваний очень актуально. Мы должны с пищей получать больше витаминов, поэтому рацион должен быть разнообразный, жидкости следует выпивать до двух, и больше литров. Прием препаратов, лекарств для профилактики гриппа и простуды, особенно во время беременности, требуется ограничить. Выходя на улицу ноздри, рекомендуется увлажнять кремом, оксолиновой мазью, что уменьшит пересыхание слизистой, оседание вирусов. Как профилактика простуды на губах полезно полоскание рта, носа соляными, травяными растворами, настоями.

На завтрак рекомендуются сложные углеводы, это овсяные, гречневые каши, мюсли. Полезен натуральный йогурт, бактерии в котором положительно влияют на иммунитет, организм. Для утреннего напитка подойдет свежий сок цитрусовых, чай с долькой лимона, женьшенем, которые богаты на витамины, что принимать, пить приятно для профилактики простуды у беременных, детей. Лекарства лучше отложить до первых симптомов. Обеденный прием пищи должен включать жидкое, например, теплый суп, второе – мясо, рыба, овощи. Полезна печень, ведь она содержит большой объем витамина А, больше чем в молоке, яйцах, рыбьем жире. Меню ужина по усмотрению, но если зашли с улицы, где осенняя сырость, мороз, то горячий чай с малиной, медом – первым делом. Расширение сосудов, увеличение потоотделения, вызванные им, помогают в борьбе с вирусами.

Активность

Спорт, как средство для профилактики простуды, укрепления иммунитета, стимулирования сосудов, сердца, легких – часть общих профилактических мер. Плавание, бег, катание на лыжах, коньках при разумных нагрузках не только укрепляют организм, они вносят элемент закаливания, как контрастный душ, ходьба босиком. При отсутствии противопоказаний приятной профилактикой против простуды может быть еженедельное посещение сауны.

Частой причиной ослабления иммунитета, как следствие, простудных заболеваний отмечается стресс. Нервное потрясение пагубно влияет на наш организм, истощает внутренние силы. Умение расслабляться поможет восстановить, запустить механизм внутренних сил, иммунитета, что будет лучшим средством для профилактики простуды. Не следует забывать, что еще одно негативное влияние на иммунитет, профилактику простуды у детей: новорожденных, грудных, оказывает курение одного из родителей, поэтому ради близких, себя стоит пересмотреть свои привычки в сторону улучшения.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Препараты против вируса:

Имунофан – поднимаем иммунитет

News image

Проблемы иммунитета сегодня стали беспокоить многих. Если каких-то несколько десятков лет назад сам термин имел распространение в науке и медицине, ...

Таблетки от простуды

News image

Сегодня не редкость услышать частую рекламу о таблетках от простуды, от простуды на губах, мочевого пузыря, где достаточно принять заветное средство...

Превосходно защитят от гриппа - иммуномодуляторы

News image

В современном мире мы все чаще слышим разговоры об иммунитете и его укреплении. И это действительно бич нашего времени. Иммунная система защищает на...

Знай всё о гриппе:

Грипп атакует

News image

Одной из важнейших особенностей вирусов гриппа типа А и В является изменчивость их антигенных и биологических свойств. Изменения происходят в поверх...

Что такое парагрипп

News image

Существует инфекция, подобная гриппу, однако протекание болезни намного мягче, а температура редко превышает 38-39 градусов. Парагрипп. Возбудителе...

Механизм развития инфекции гриппа

News image

Больные гриппом при чихании и кашле выделяют миллионы вирусных частиц, любая из них может стать причиной заражения нового человека. Вирусы гриппа пр...

Распространение вируса:

Украинцев запугали смертельным гриппом, от которого не

News image

В Украине грипп способен начаться с приближением Нового года, ну а пик заболеваемости, вероятно, придется на конец января месяца. Но при этом эксперты...

Стартовал новый этап программы «5 ШАГОВ ПРОТИВ ГРИППА»

News image

Начался новый этап реализации проекта «5 ШАГОВ ПРОТИВ ГРИППА», направленного на решение вопросов защиты населения от гриппа в сложной эпидемиологиче...

ВОЗ бьет тревогу, поскольку был выявлен новый вид птичь

News image

  В Китае выявили новый штамм птичьего гриппа H7N9, который достаточно опасен для человека. Согласно данным, которые были получены от специалистов из...

Профилактика заболевания:

News image

Была создана вакцина против всех типов штаммов гриппа

Согласно новости, которая появилась в ученых кругах, на данный момент исследователи находятся буквально в одном шаге от формирования универсальной вак...

News image

Безопасность вакцинации

Несмотря на большое количество данных, подтверждающих эффективность современных гриппозных вакцин и свидетельствующих о все более широком применении...

News image

Профилактика свиного гриппа

Профилактика свиного гриппа - это в первую очередь личная гигиена. Необходимо максимально часто мыть руки с мылом, проветрвать помещение. Нужно избе...

News image

Эфирные масла смогут помочь профилактике гриппа

Уже наступил сезон, когда самые разные штаммы гриппа начинают прогрессировать, и риск заболеть значительно возрастает. В случае если в организме будет...

News image

Вакцина

Медицинское название препарата для прививки – вакцина, основное вещество которой антиген, при введении которого в человеческом организме происходи...

News image

Подготовка пациента к вакцинации от гриппа

Для применения существующих на сегодняшний день противогриппозных вакцин применяются стандартные схемы. Оптимальные сроки для начала проведения в...