Советы в лечении:

Простуда мочевого пузыря

News image

Довольно часто у женщин может возникать такое неприятное урологическое заболевание, как цистит, который является не чем иным, как инфекционно-вос...

Лечение простуды в домашних условиях

News image

Много неудобств и страданий доставляют: заложенный нос, кашель, боль в горле, повышенная температура. Простудные недуги обычно связывают с воспал...

Лечение гриппа народными средствами

News image

Вирус гриппа является самым противным заболеванием, которое способно уложить человека в постель в любое время года. Эта особенность относиться к де...

Авторизация



Главная - Как защититься от гриппа - Профилактика простуды


Профилактика простуды
Лечение - Как защититься от гриппа

Перед наступлением холодов, сезонных эпидемий профилактика простуды становится каждому из нас важна. Профилактика гриппа и простуды актуальна у детей, грудничков, в детском саду, при беременности, взрослым. Это ряд требований, мер, даже простых советов, позволяющих снизить риск попадания вируса в организм, укрепить иммунитет, чтобы избежать, уменьшить последствия заболевания. Отметим, что Премьер агентство недвижимости в своей работе также придерживается ряда мер, которые помогают организации соответствовать своему высокому статусу.

Соблюдать гигиену важно в большинстве случаев. Обязательное мытье рук после улицы не допустит оседания микробов на предметах обихода, снизит вероятность передачи инфекции при контакте. Прикосновение к лицу, области рта, носа следует минимизировать. За ручки, предметы, находящиеся в местах большого стечения народа лучше браться в перчатках, или воспользоваться салфеткой. При невозможности вымыть руки лучшим вариантом будет использовать дезинфицирующие салфетки, гель на спиртовой основе. Дополнительно для профилактики и лечения простуды применяют эфирные масла, мази, таблетки, капли, лекарства, препараты.

Свежий воздух

Проветривать помещение, где находится много людей, а среди них заболевшие, просто необходимо. Дома обязательное условие – проведение влажной уборки, с акцентом на зону кухни, ванной комнаты, туалета. Игрушки заболевшего ребенка необходимо мыть регулярно. Если болезни не удалось избежать, то бережное отношение к окружающим, например, ношение маски, чихание в одноразовую салфетку является необходимым требованием.

Еда

Сбалансированное питание, использование народных средств для профилактики простуды: имбиря, лимонов, отваров трав, например эхинацеи, тоже важно. Здоровая, полезная пища, отказ от жестких диет в период увеличения простудных заболеваний очень актуально. Мы должны с пищей получать больше витаминов, поэтому рацион должен быть разнообразный, жидкости следует выпивать до двух, и больше литров. Прием препаратов, лекарств для профилактики гриппа и простуды, особенно во время беременности, требуется ограничить. Выходя на улицу ноздри, рекомендуется увлажнять кремом, оксолиновой мазью, что уменьшит пересыхание слизистой, оседание вирусов. Как профилактика простуды на губах полезно полоскание рта, носа соляными, травяными растворами, настоями.

На завтрак рекомендуются сложные углеводы, это овсяные, гречневые каши, мюсли. Полезен натуральный йогурт, бактерии в котором положительно влияют на иммунитет, организм. Для утреннего напитка подойдет свежий сок цитрусовых, чай с долькой лимона, женьшенем, которые богаты на витамины, что принимать, пить приятно для профилактики простуды у беременных, детей. Лекарства лучше отложить до первых симптомов. Обеденный прием пищи должен включать жидкое, например, теплый суп, второе – мясо, рыба, овощи. Полезна печень, ведь она содержит большой объем витамина А, больше чем в молоке, яйцах, рыбьем жире. Меню ужина по усмотрению, но если зашли с улицы, где осенняя сырость, мороз, то горячий чай с малиной, медом – первым делом. Расширение сосудов, увеличение потоотделения, вызванные им, помогают в борьбе с вирусами.

Активность

Спорт, как средство для профилактики простуды, укрепления иммунитета, стимулирования сосудов, сердца, легких – часть общих профилактических мер. Плавание, бег, катание на лыжах, коньках при разумных нагрузках не только укрепляют организм, они вносят элемент закаливания, как контрастный душ, ходьба босиком. При отсутствии противопоказаний приятной профилактикой против простуды может быть еженедельное посещение сауны.

Частой причиной ослабления иммунитета, как следствие, простудных заболеваний отмечается стресс. Нервное потрясение пагубно влияет на наш организм, истощает внутренние силы. Умение расслабляться поможет восстановить, запустить механизм внутренних сил, иммунитета, что будет лучшим средством для профилактики простуды. Не следует забывать, что еще одно негативное влияние на иммунитет, профилактику простуды у детей: новорожденных, грудных, оказывает курение одного из родителей, поэтому ради близких, себя стоит пересмотреть свои привычки в сторону улучшения.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Препараты против вируса:

ГРИПП И ПРОСТУДУ ПОБЕДИМ ВМЕСТЕ!!!

News image

Каждый человек в своей жизни не один раз болел гриппом. Эпидемии гриппа случаются каждый год и поражают до 15 % населения Земного шара. Особо остро ...

АМКУ предупредили производителей не повышать стоимость

News image

Антимонопольный комитет Украины всем участникам рынка лекарственных средств рекомендовали на лекарственные средства не поднимать цены, поскольку э...

Вакцины против гриппа

News image

До настоящего времени единственным эффективным средством профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Попытки создать вакцину против гриппа пр...

Знай всё о гриппе:

В Китае было зафиксировано еще 4-е смерти по причине птичьег

News image

  В Китае еще четыре человека скончалось по причине нового штамма птичьего гриппа, и после этого количество смертей по причине столь таинственного ви...

Роспотребнадзор принял решение усилить контроль относительно

News image

После того как Нидерланды провели исследования связанные с птичьим гриппом, стало известно, что вирус мутировал и теперь предоставляет серьезную опасн...

Что такое грипп и ОРВИ. О штаммах гриппа в эпидсезон 2010 -

News image

Грипп и другие ОРВИ занимают первое место по частоте и количеству случаев в мире и составляет 95% всех инфекционных заболеваний. В России ежегодно р...

Распространение вируса:

Датские СМИ: Эпидемия свиного гриппа - афера (25 ноября

News image

Датские журналисты провели расследование и выяснили, что многие эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) получают деньги от фармацевтиче...

Новый вирус гриппа является очень опасным для детей

News image

Согласно словам Ольги Голубовской, которая является главным из инфекционистов Министерства здравоохранения Украины, к стране идут три вируса гриппа. С...

Как можно сопротивляться новому виду гриппа и обычной п

News image

Все врачи из Институтов инфекционных болезней и эпидемиологии и иных вирусных инфекций говорят, что вирус гриппа H3N2 является новым. Специалисты го...

Профилактика заболевания:

News image

Если хочешь быть здоров – одевайся!

Советы специалиста помогут справиться с сезоном эпидемий. Взрослый может переболеть ОРЗ и забыть об этом, но вот на детях сезонные эпидемии сказываю...

News image

Новая вакцина против гриппа.

Вы собрались на своем автомобиле в путешествие? Тогда, кроме аптечки купите боксы на крышу автомобиля. Они очень удобны. Следите за своим здоровьем...

News image

Прививка от гриппа

В преддверии холодного времени года, когда особенно часты вспышки гриппа, все больше людей задумываются о необходимости вакцинации. Людей, делающих се...

News image

Готовимся к пандемии свиного гриппа

Сегодня ночью на экстренном совещании ВОЗ свиному гриппу была присвоена предпоследняя (5-я) степень угрозы вирусной пандемии: Уровень 4: доказана...

News image

В Израиле создана универсальная вакцина против гриппа

Вирусологи из Израиля создали вакцину, способную противостоять различным штаммам вируса гриппа, в числе которых H1N1 и H3N2. Универсальная вакцина ...

News image

Бизнес на «свином» гриппе: доходы фаркомпаний от продаж

Солидное американское издание BusinessWeek изучило резкую активность фармакологических компаний на предмет разработки вакцины от гриппа, ранее счита...