Советы в лечении:

Типичные ошибки больного гриппом

News image

Несмотря на то что грипп — это болезнь, которая преследует нас ежегодно, при первом же его появлении мы совершаем одни и те же ошибки. О том, чего к...

Последствия гриппа при беременности

News image

У каждой беременной женщины, которая заболела гриппом, появляется вопрос, если он не окажет влияние на здоровье малыша. Но ни один специалист не с...

Как правильно лечить грипп?

News image

Существует множество препаратов, рекомендованных для лечения гриппа, которые врачи используют в своей лечебной практике не один год и не всегда дово...

Авторизация



Главная - Как защититься от гриппа - Профилактика простуды


Профилактика простуды
Лечение - Как защититься от гриппа

Перед наступлением холодов, сезонных эпидемий профилактика простуды становится каждому из нас важна. Профилактика гриппа и простуды актуальна у детей, грудничков, в детском саду, при беременности, взрослым. Это ряд требований, мер, даже простых советов, позволяющих снизить риск попадания вируса в организм, укрепить иммунитет, чтобы избежать, уменьшить последствия заболевания. Отметим, что Премьер агентство недвижимости в своей работе также придерживается ряда мер, которые помогают организации соответствовать своему высокому статусу.

Соблюдать гигиену важно в большинстве случаев. Обязательное мытье рук после улицы не допустит оседания микробов на предметах обихода, снизит вероятность передачи инфекции при контакте. Прикосновение к лицу, области рта, носа следует минимизировать. За ручки, предметы, находящиеся в местах большого стечения народа лучше браться в перчатках, или воспользоваться салфеткой. При невозможности вымыть руки лучшим вариантом будет использовать дезинфицирующие салфетки, гель на спиртовой основе. Дополнительно для профилактики и лечения простуды применяют эфирные масла, мази, таблетки, капли, лекарства, препараты.

Свежий воздух

Проветривать помещение, где находится много людей, а среди них заболевшие, просто необходимо. Дома обязательное условие – проведение влажной уборки, с акцентом на зону кухни, ванной комнаты, туалета. Игрушки заболевшего ребенка необходимо мыть регулярно. Если болезни не удалось избежать, то бережное отношение к окружающим, например, ношение маски, чихание в одноразовую салфетку является необходимым требованием.

Еда

Сбалансированное питание, использование народных средств для профилактики простуды: имбиря, лимонов, отваров трав, например эхинацеи, тоже важно. Здоровая, полезная пища, отказ от жестких диет в период увеличения простудных заболеваний очень актуально. Мы должны с пищей получать больше витаминов, поэтому рацион должен быть разнообразный, жидкости следует выпивать до двух, и больше литров. Прием препаратов, лекарств для профилактики гриппа и простуды, особенно во время беременности, требуется ограничить. Выходя на улицу ноздри, рекомендуется увлажнять кремом, оксолиновой мазью, что уменьшит пересыхание слизистой, оседание вирусов. Как профилактика простуды на губах полезно полоскание рта, носа соляными, травяными растворами, настоями.

На завтрак рекомендуются сложные углеводы, это овсяные, гречневые каши, мюсли. Полезен натуральный йогурт, бактерии в котором положительно влияют на иммунитет, организм. Для утреннего напитка подойдет свежий сок цитрусовых, чай с долькой лимона, женьшенем, которые богаты на витамины, что принимать, пить приятно для профилактики простуды у беременных, детей. Лекарства лучше отложить до первых симптомов. Обеденный прием пищи должен включать жидкое, например, теплый суп, второе – мясо, рыба, овощи. Полезна печень, ведь она содержит большой объем витамина А, больше чем в молоке, яйцах, рыбьем жире. Меню ужина по усмотрению, но если зашли с улицы, где осенняя сырость, мороз, то горячий чай с малиной, медом – первым делом. Расширение сосудов, увеличение потоотделения, вызванные им, помогают в борьбе с вирусами.

Активность

Спорт, как средство для профилактики простуды, укрепления иммунитета, стимулирования сосудов, сердца, легких – часть общих профилактических мер. Плавание, бег, катание на лыжах, коньках при разумных нагрузках не только укрепляют организм, они вносят элемент закаливания, как контрастный душ, ходьба босиком. При отсутствии противопоказаний приятной профилактикой против простуды может быть еженедельное посещение сауны.

Частой причиной ослабления иммунитета, как следствие, простудных заболеваний отмечается стресс. Нервное потрясение пагубно влияет на наш организм, истощает внутренние силы. Умение расслабляться поможет восстановить, запустить механизм внутренних сил, иммунитета, что будет лучшим средством для профилактики простуды. Не следует забывать, что еще одно негативное влияние на иммунитет, профилактику простуды у детей: новорожденных, грудных, оказывает курение одного из родителей, поэтому ради близких, себя стоит пересмотреть свои привычки в сторону улучшения.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Препараты против вируса:

Противовирусные препараты при ОРВИ

News image

Бактерии и вирусы, способные вызывать простуду (острые респираторные инфекции), постоянно находятся в окружающей среде. В настоящее время известно о...

Антибиотики при гриппе

News image

В холодную пору года, при резких сменах температур, а также нехватке витаминов и минеральных веществ в организме, человек склонен к заболеваниям, св...

"Терминаторы": ИНГИБИТОРЫ М2

News image

Ингибиторы М2 предназначены для блокировки особых ионных так называемых М2-каналов в вирусах гриппа. Вследствие такой блокировки вирус теряет спосо...

Знай всё о гриппе:

Возможности вируса гриппа

News image

К вопросам заболеваний всегда нужно относиться очень серьезно, а к вопросу гриппа более чем. В не совсем далеком будущем он вызвал колоссальную эпид...

Страшнее свиного: грипп с пневмококком убивает людей

News image

От простого гриппа ежегодно умирают тысячи людей. Недавно учёные выяснили, что вирус способен пересекаться с другой инфекцией, от чего вероятность л...

О ОРВИ и гриппе

News image

У вирусов гриппа и ОРВИ есть большое количество сходных свойств: они проникают в наш организм через наши дыхательные пути, также они достаточно ле...

Распространение вируса:

Вирусы атакуют

News image

Эту неделю вполне можно назвать началом нового эпидемического сезона по ОРВИ и гриппу. В сумме данные заболевания составляют 95-ть процентов всей инфе...

Как передается вирус

News image

Чтобы вы смогли хорошо защитить себя от инфекции, следует знать о том, как передается вирус. В зависимости от штамма, вирус достаточно легко переда...

В Бахрейне спортсмен погиб от гриппа А/H1N1

News image

Это уже четвертый в стране случай заболевания «новым гриппом» с летальным исходом В Бахрейне от гриппа А/H1N1 погиб спортсмен. Известный в стране...

Профилактика заболевания:

News image

Вакцинация против гриппа

Грипп представляет собой разновидность острой вирусной инфекции, которая способна поражать нижние и верхние дыхательные пути. Заболевание характер...

News image

Вакцинация от гриппа

Всем известно, что грипп - тяжелейшая вирусная инфекция, но намного страшнее осложнения, которым подвергается больной, если он не сделал вакцинаци...

News image

Грипп или простуда? Распознаем и лечим

Чем больше город, в котором вы живете, тем вероятнее риск подхватить инфекцию. У кого высока вероятность возникновения осложнений или угрожающего...

News image

Предупреждение заражения

Конечно, самым надежным средством по предотвращению гриппа является вакцинация, однако помимо этого существует несколько простых правил, соблюдая ко...

News image

Простые правила

Если в семье один из домочадцев заболел гриппом, защитить жилище от вирусов гриппа будет нелегко, поскольку это заболевание распространяется мгновен...

News image

Туры в Малагу, Испания

Лето, и многие россияне в раздумьях: в какую из стран совершить путешествие, чтобы и хорошо отдохнуть, и не слишком подрывать свой бюджет?