Чтобы защитить свой организм от гриппа и укрепить иммунную систему, стоит обратить внимание на профилактику этого заболевания. Итак, следующие советы помогут организму не поддаться простуде:

Питание. В ежедневный рацион непременно стоит включать много свежих фруктов и овощей, зелени и орехов. Безусловно, для лечебных целей нужно употреблять лук и чеснок, которые отличаются антивирусными характеристиками. Одним из самых известных иммуностимуляторов является хрен. Данный продукт издавна используется в народной медицине в качестве профилактического средства. Отправляясь в путешествие, не забудьте выделить средства на посещение ресторанов. Выберите здесь банк, который предлагает самый выгодный курс, и получите выгоду.

Напитки. Когда наступает эпидемия гриппа, необходимо пить чай, свежие соки, разнообразные морсы, травяные настои и отвары. Одним из наиболее известных напитков можно считать эликсир из чеснока и лимона, поскольку он защищает организм от вирусов и вместе с тем очищает его. К тому же, он благотворно влияет на суставы и рассасывает тромбы.

Серебряная вода. О целебности серебра ходят настоящие легенды. Его растворяют в воде, поэтому полученный раствор имеет бактерицидные свойства. Он способен лечить недуги горла, грипп и заболевания глаз. Положительное воздействие может оказать «живая» и «мертвая» вода.

Ингаляция. Горячий пар убивает вирусы и болезнетворные бактерии, поэтому в профилактических целях стоит проводить ингаляции. Когда наступает эпидемия гриппа, также рекомендовано нюхать чеснок и натирать им запястья.

Уход за слизистой поверхностью носоглотки. В период эпидемии гриппа поверхность носоглотки нужно увлажнять мазями, маслами, соками, настоями и отварами, которые оказывают бактерицидное воздействие. При этом, можно проводить промывания носа с использованием простых и доступных средств, например, сока алоэ или лимона.

Ароматерапия. Чтобы не дать бактериям и вирусам возможность оказывать на организм человека пагубное воздействие, нужно рассеивать в воздухе эфирные масла. Всегда стоит стремиться к повышению уровня влажности в помещении.

Массаж. Позволяет укреплять защитные силы организма. Так, рекомендовано массажировать грудь, спину и ступни.

08/03/2014