Как мы можем защититься от гриппа и разных простудных заболеваний, которые достаточно распространены? Прежде всего, нужно одеваться по сезону, ведь погода на момент весьма переменчива, днем бывает тепло, вот по утрам и вечерам очень прохладно и опасно возможностью простудиться.

Специалисты советуют пока еще не снимать свою зимнюю одежду и лучше одеваться по сезону, поскольку простуда достаточно важную роль играет в росте заболеваемости ОРВИ и гриппом. Для заболевших простудой лечение будет отличаться от того, что принимают заболевшие гриппом. Тем не менее, нужно помочь своего организму побороть недуг, стать крепче и устойчивее.

Что касается поведения во время эпидемий гриппа и ОРВИ, постоянно сохраняйте дистанцию во время общения с чихающими и кашляющими людьми. Самая оптимальная дистанция составляет до 2 метров. Кроме этого вполне можно носить одноразовые медицинские маски, если вам приходится общаться с больными людьми.

Тщательно следите за гигиеной, точнее постоянно мойте руки и в частности, если вы только что общались с больными людьми. Грязными руками старайтесь не касаться носа, глаз, губ и остальных слизистых оболочек.

Всегда следите за чистотой вашего помещения, точнее поверхности постоянно очищайте благодаря специализированным растворам. Вирусы ОРВИ и гриппа способны жить длительное время на поверхностях, и вы заразитесь, если прикоснетесь к такой поверхности, затем коснетесь лица.

Чаще проветривайте помещение, делайте влажную уборку, заменяйте постельное белье и полотенца – гигиена снижает риск заболеть вирусными болезнями, а также приобрести другие проблемы.