Есть некоторое количество каждодневных привычек, которые способны подвергнуть человека риску заразиться вирусом гриппа. Доктор по имени Рошини Радж, который работает в Медицинском центре в Нью-Йорке, заявил нам, что существует обратный эффект привычек и они кажется что совершенно не имеют отношения к риску заболеть гриппом.

Учитывая обилие технических устройств, поддерживать гигиену в доме в качестве профилактики ОРВИ не сложно. Достаточно зайти в популярный интернет магазин бытовой техники и выбрать там пылесос, увлажнитель либо осушитель воздуха, специальную УВ-лампу и многое другое, что позволит бороться за свое здоровье.

Он на данный момент призывает в особенности беременных украинок поставить прививку от гриппа. Антибактериальные гели, которые применяются, когда не существует возможности нормально помыть руки, применяют повсеместно. Но не следует полагаться, что данные гели смогут полностью вас защитить от разных бактерий, поскольку они не способны убивать некоторое количество вирусов. Когда будете приобретать подобный гель, то посмотрите, чтобы в нем, как минимум, было 60 процентов этанола, спирта либо изопропанола.

Мытье рук. Следует сказать, что многие из нас неверно проводят данную «операцию». Руки следует мыть целых 20-ть секунд, для того чтобы полностью убить бактерии, которые находятся на кожи.

Тренажерный зал. Начинать следует с зарядки по утрам, ну а после выполняйте непродолжительные и небольшие нагрузки в тренажерном зале. Только не начинайте сразу с гантелей, поскольку внезапные тяжелые нагрузки представляют стресс для нашего организма, и так вы не укрепите ваш иммунитет.