Прежде, чем куда-то выйти, обязательно в рот положите небольшой кусочек корневища аира и жуйте его. Также из него можно будет сделать водочную настойку. Для этого следует взять одну часть порошка и залить его пятью частями го-Рилке и оставить настоять как минимум на семь дней. Для профилактики гриппа необходимо употреблять по тридцать капель три раза в день.

Сухие листья эвкалипта 40 грамм следует залить 100 миллилитрами спирта, хорошо укутайте посуду, затем оставьте настояться на восемь дней. Все это процедите, тщательно отожмите, затем во время первых симптомов гриппа принимайте по два раза в день примерно по 20 капель настойки, только предварительно разведите их 50 миллилитрами кипяченной воды.

Через мясорубку следует пропустить два лимона также две головки чеснока, все это необходимо залить литром холодной кипяченой воды. До того как начнется эпидемия гриппа, данное лекарство следует пить обязательно по 3 раза в день, ну а хранить его стоит в холодильнике.

Следует тщательно измельчить пять головок чеснока, к нему добавьте сок пяти лимонов также и 0,5 л меда. Все это необходимо хорошо помещать затем оставить настояться три дня. Данную смесь необходимо употреблять на протяжении трех дней по одной чайной ложке, затем доза увеличивается.

Тем, кто хочет вдобавок к укреплению иммунитета устранить нарушение сна, следует спросить у специалиста, какие есть народные рецепты, способствующие нормализации режима дня, успокоению нервной системы. Опытный врач сомнолог- оценит состояние здоровья пациента и порекомендует методики и средства, которые нормализуют сон.