Существуют природные средства, помогающие смягчить симптомы, однако природные методы избавления от вирусов на сегодняшний день неизвестны. Наш организм может справиться с проникшими вирусами самостоятельно, ему нужно просто не мешать. Тем не менее, при необходимости вы можете смягчить некоторые симптомы описанными ниже природными средствами.

В дополнение к уже описанным выше мерам рекомендуется больше спать, быть физически активными, управлять стрессом, пить много жидкости и есть полезную пищу.

Курение и грипп

Если вы хотите бросить курить - сегодня настало время предпринять соответствующие шаги для этого.

* Некоторые исследования показывают повышенную заболеваемость курильщиков по сравнению с некурящими

* Смертность от гриппа среди курильщиков выше, чем среди некурящих

Через 20 минут после того, как вы выкурите последнюю сигарету, в вашем организме запустится ряд положительных изменений, которые будут продолжаться в течение многих лет.

Природное смягчение симптомов

Верите или нет, возникающие при гриппе симптомы являются частью природного процесса борьбы организма с вирусами и хорошим признаком того, что ваша иммунная система в порядке. Например, организм повышает температуру, чтобы создать невыносимую для вирусов окружающую среду, в которой они погибают. Кроме того, повышение температуры способствует более быстрой и эффективной циркуляции крови. Таким образом, если не снижать температуру, можно выздороветь быстрее.

Другой симптом гриппа, кашель, предназначен для очищения дыхательных путей от густой слизи, в которой размножаются и переходят в другие части тела микробы.

Природное лечение насморка

ГриппПротивозастойные, такие как Сюдафед, сужают кровеносные сосуды в носу и горле для снижения насморка. Однако для настоящего лечения требуется увеличение потока крови, поскольку она согревает зараженные зоны и помогает выводить из организма вредные бактерии.

Природный способ лечения насморка прост, безопасен, экономичен и эффективен - нужно просто пить много воды. Увлажнение особенно важно для тех, кто страдает заболеваниями дыхательных путей. Когда слизь увлажняется благодаря потребляемой воде, она становится менее густой и твёрдой, и легче выводится. Пазухи и слизистые оболочки также более эффективно работают во влажном состоянии. Кроме того, это повышает их сопротивляемость инфекциям.

Помогает ли соленая вода при насморке?

Промывание носа солёной водой помогает снизить заложенность и удалить из носа часть бактерий и вирусов. Солевой раствор можно купить или приготовить самостоятельно (используйте приведённые ранее инструкции).

Природное лечение болей в горле

Смягчить боль в горле и временно облегчить симптом помогают полоскания. Растворите чайную ложку соли в тёплой воде и полощите горло полученной жидкостью 4 раза в день.

Для уменьшения першения в горле попробуйте использовать полоскание, например, чаем с танином для укрепления мембран. Или же можно полоскать медовым напитком: одну столовую ложку листьев малины или лимонного сока следует смешать с двумя стаканами горячей воды и одной чайной ложкой мёда. Подождите, пока смесь остынет до комнатной температуры, и начните полоскание.

Природное лечение сухого кашля

Горячие жидкости облегчают заложенность носа, предотвращают обезвоживание и снимают воспаление со слизистой оболочки носа и горла. Если насморк и сухой кашель не дают вам спать, попробуйте выпить чашку травяного чая с чайной ложкой мёда.

Дополнительные рекомендации

* Ешьте больше свежих растительных продуктов, особенно фруктов, - это даст дополнительные силы иммунной системе для борьбы с вирусом.

* Спите не менее 7-9 часов. Во время болезни организм нуждается в дополнительных силах для борьбы с инфекцией, именно поэтому не рекомендуется перенапрягаться или объедаться.

* Помните, что антибиотики никак не влияют на вирус гриппа. При неправильном применении они, наоборот, могут привести к устойчивости бактерий к ним.

* Держите грипп в себе. Старайтесь не контактировать лично с членами семьи, коллегами и друзьями. Пользуйтесь марлевой повязкой и телефоном.

* Если симптомы гриппа усугубляются, не проходят, или у вас имеются хронические заболевания, такие как болезни сердца, диабет, астма, ВИЧ/СПИД - обратитесь к врачу. Вам может потребоваться дополнительная медицинская помощь.