Советы в лечении:

И чтоб следов от гриппа не осталось!

News image

Как восстановиться душой и телом после простуды - советуют эксперты ВИТАМИНКА КАК РАЗМИНКА... За осень и зиму гриппом и ОРВИ болеет примерно п...

9 советов, как вылечить простуду и грипп натуральными с

News image

Препаратов для  лечения простуды и гриппа не существует, и регулярное применение тех или  иных средств может, в лучшем случае, принести облегчение с...

ЭХИНАЦЕЯ ПОД СОМНЕНИЕМ

News image

Сейчас популярны препараты с эхинацеей. Они содержат иммуностимулирующие вещества, но на выработку интерферона не влияют и относятся к общеукрепляющ...

Авторизация



Главная - Как защититься от гриппа - Методы профилактики гриппа


Методы профилактики гриппа
Лечение - Как защититься от гриппа

методы профилактики гриппа

Ищете способы не заболеть гриппом? Даже если вы сделали прививку от гриппа, наши пять стратегий не будут лишними.

Как распространяется грипп?

Вирус, вызывающий грипп, поражает верхние дыхательные пути и легкие. Подобно вирусам, вызывающим простуду он распространяется воздушно-капельным путем во время кашля или чихания или контактным способом через предметы, которых касался зараженный человек.

Как предотвратить грипп?

Чтобы предотвратить грипп, можно сделать прививку от гриппа, чтобы он не превратился в ваше «семейное заболевание». Вакцинация может быть полезна, поскольку лечение гриппа в основном симптоматическое, а осложнения бывают очень серьезными, особенно для младенцев, маленьких детей, пожилых людей, тех, кто страдает от сердечно-легочных заболеваний, сахарного диабета и других хронических заболеваний. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, нет ли у вас противопоказаний для вакцинации.

Врачи рекомендуют вакцинацию  всем детям от 6 до 18 месяцев, взрослым старше 50 лет, пациентам любого возраста с хроническими заболеваниями, беременным женщинам, пациентам лечебных учреждений, медицинским работникам, а также тем  кто ежедневно контактирует с больным или заботится о детях в возрасте до 6 месяцев.

Имеет ли вакцинация побочные эффекты?

В принципе не стоит волноваться о побочных эффектах вакцинации, ведь она проводится на базе «мертвых» вирусов. Тем не менее, иногда прививка от гриппа сопровождается небольшим повышением температуры или легким насморком. В отдельных редких случаях может наблюдаться тяжелая форма аллергической реакции на вакцину. Поэтому перед тем, как пройти вакцинацию,  следует проконсультироваться с врачом.

Как препятствовать распространению вируса в семье?

В большинстве семей, после того, как кто-то заболел, грипп распространяется мгновенно. Так быть не должно.

До того как начать запасаться лекарствами на сезон гриппа, следует рассмотреть несколько весьма действенных (несмотря на простоту) правил профилактики, которые помогут защитить ваш дом от вирусов, в том числе и от вирусов гриппа.

Правило 1: Дезинфицируйте кухонные поверхности

Где в вашем доме скрываются бактерии? Обычно, кухня – одна из главных «горячих точек» для микробов. Раковина и кухонный стол – прекрасная среда для их размножения, поскольку туда попадают необработанные продукты: сырое мясо, птица, моллюски, сырые яйца и грязные фрукты и овощи. Ко всему этому прибавляется грязная посуда, грязные руки, которые моются в кухонной раковине, стаканы из которых пьют все члены семьи и остатки пищи на кухонных поверхностях. Если учесть еще и микробы, разлетающиеся по всей кухне во время кашля или чихания не очень здоровых домочадцев, то становится ясно, насколько «стерильна» ваша кухня.

Периодическое дезинфицирование кухонных поверхностей теплой мыльной водой и затем раствором хлорного отбеливателя (из расчета 1/4 чашки отбеливателя на 4 л холодной воды) способно эффективно уничтожить большинство видов бактерий, включая сальмонеллу и кишечную палочку. Хлорный отбеливатель – дешевое дезинфицирующее средство способное уничтожить также риновирус, вызывающий насморк, и ротавирус – главную причину диареи у маленьких детей. После дезинфекции поверхность следует просушить.

Также очень важно поддерживать чистоту пола на кухне, особенно если у вас маленькие ползающие дети, которые любят тянуть руки в рот.

Мусорное ведро и кухонная губка также нуждаются в дезинфекции. Ведро можно мыть хлорным раствором несколько раз в неделю (при этом лучше оставить его на 5 минут, а затем смыть холодной водой), а губку рекомендуется стирать  каждый день в посудомоечной машине. Кроме того необходимо иметь много чистых кухонных полотенец и менять их как можно чаще.

Чтобы не допустить распространения вирусов гриппа кухню вообще следует содержать в идеальной чистоте. Чистыми должны быть руки и кухонное оборудование, используемое для приготовления пищи, тщательно мойте консервные ножи и разделочные доски (для дезинфекции последних подойдет раствор из 2 чайных ложек хлорного отбеливателя на литр воды с последующим тщательным ополаскиванием холодной водой).

Правило 2: Сфокусируйте свое внимание на ванной комнате

Любая поверхность в вашем доме, которая остается влажной способствует размножению микробов. В ванной комнате это раковина, пол, ванна и унитаз. Не забудьте о ручках, переключателях, кранах, занавесках на ванну, одним словом обо всем, к чему мы прикасаемся. Используйте дезинфицирующие средства для очистки этих поверхностей, как минимум два раза в неделю, а если в семье кто-то болен гриппом, то чаще. Особое внимание зубным щеткам: это один из основных путей распространения микробов. Меняйте их каждые два месяца и храните зубную щетку больного отдельно.

Правило 3: Обратите внимание на другие «горячие точки» в вашем доме

После того, как вы очистили самые загрязненные поверхности, подумайте о предметах общего пользования в доме, на которых оседают микробы. Вот список основных вещей, которые необходимо дезинфицировать в течение всего сезона гриппа (особенно, если в доме есть больной):

* все дверные ручки

* клавиатура и компьютерная мышь

* мобильные и домашние телефоны

* пульты игровых приставок

* пульты дистанционного управления

* детские игрушки и все поверхности, с которыми соприкасаются дети

Не забывайте тщательно вытирать влагу с поверхностей, помните, особенно активно микробы размножаются во влажной среде.

Правило 4: Вырабатывайте санитарно-гигиенические навыки

Помимо дезинфекции, ваша семья также должна придерживаться некоторых несложных правил гигиены:

* Всегда прикрывайте рот и нос, когда чихаете или кашляете

* Используйте бумажные салфетки, после чего выбрасывайте их (не забыв помыть после этого руки)

* Мойте руки как можно чаще теплой водой с мылом не мене 15 секунд и тщательно вытирайте кожу

* Избавляйтесь от привычки касаться глаз, носа, или рта

* Если у вас нет доступа к воде, используйте дезинфицирующий гель на спиртовой основе

Правило 5: Заботьтесь о своем здоровье

Для профилактики гриппа очень важна забота о своем здоровье. Убедитесь, что все члены вашей семьи придерживаются правильной диеты, пьют много жидкости, достаточно спят и отдыхают, а также не забывают о регулярных физических нагрузках. Не забывайте, что крепкая иммунная система – залог здоровья.

Антивирусные препараты при гриппе

К сожалению даже, если вы будете следовать всем вышеупомянутым рекомендациям, риск заболеть гриппом все-таки остается. Именно поэтому необходимо знать об антивирусных препаратах, которые может выписать ваш врач. Наиболее эффективны они в течение 48 часов после появления первых симптомов гриппа, но даже будучи приняты позже, эти лекарства смогут помочь облегчить симптомы и уменьшить продолжительность заболевания.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Препараты против вируса:

О лекарствах от простудных заболеваний

News image

Кто скептически относится к народным средствам лечения простуды и следует верной дорогой прогресса, тот неминуемо окажется перед проблемой выбора...

В России уже в сентябре первые россияне получат прививк

News image

В России лабораторно подтверждено 18 случаев гриппа A/ Калифорния/04/2009 /H1N1/. Все случаи - “завозные”. За минувшие сутки в аэропортах было выявл...

Вакцины против гриппа

News image

До настоящего времени единственным эффективным средством профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Попытки создать вакцину против гриппа пр...

Знай всё о гриппе:

Витамин D может снизить риск гриппа

News image

Витамин D может уменьшить распространенность и тяжесть гриппа и других инфекций верхних дыхательных путей, показали результаты нового исследования. ...

В Украине, за одиннадцать недель текущего года, смогли выяви

News image

В Украине на протяжение одиннадцати недель смогли выявить 164-е случая заболевания вирусом гриппа типа А H1/N1, который известен как "свиной". В с...

Если вас одолело заболевание ОРВИ

News image

С наступлением холодов часто задаются вопросы: как не заразиться ОРВИ, как избавиться от ОРВИ, можно ли гулять, о профилактике, заразности. Основные...

Распространение вируса:

Г.директор ВОЗ назвала интернет угрозой общественному з

News image

Развитие новых средств связи, в первую очередь интернета и социальных сетей, подрывает авторитет Всемирной организации здравоохранения и других орга...

Препараты для снижения уровня холестерина снижают смерт

News image

Интересный и очень актуальный побочный эффект статинов обнаружили ученые из Орегонского управления общественного здоровья (США). В ходе исследования...

В Египте 11-летняя девочка скончалась от гриппа H5N1

News image

Министерство здравоохранения Египта сообщило, что в губернаторстве Луксор на юге страны сегодня скончалась 11-летняя девочка, заразившаяся птичьим г...

Профилактика заболевания:

News image

Правда, о полезности вакцины от свиного гриппа

Не секрет, что все лекарственные препараты, которые попадают на прилавок, перед этим проходят множество проверок, которые являются обязательными. Г...

News image

Туры в Панделис, Литва

В государствах Балтии в последние годы можно встретить все большее количество россиян, которые приезжают туда на отдых и экскурсии. Индивидуальные и г...

Защищаем родных от гриппа и простуды

Чтобы укрепить иммунитет, следует правильно питаться. Для этого следует есть больше фруктов, мяса и, несомненно, сырых овощей. Сбалансированное здоров...

News image

Секс – отличная профилактика от... гриппа

Секс – отличная профилактика от... гриппа Многочисленные исследования ученых показали, что помимо несомненного удовольствия занятие сексом способно ...

News image

Против гриппа

Человек подвержен атакам со стороны более двухсот респираторных вирусов, в числе которых находится грипп. Очень важно отличать вирус гриппа от ОРВИ,...

News image

Могут витамины D и C предотвращать грипп?

Все люди верят, что витамины C и D достаточно важны, поскольку они способны замедлять прогресс вирусной инфекции. Но при этом не существует четкого ук...