С наступлением холодного времени года многие люди сталкиваются с различными заболеваниями, которые возникают по причине охлаждения их организма. Чтобы остановить процесс развития простудных заболеваний, необходимо своевременно проводить их профилактику. Первоначальными действиями в таком деле должно стать обращение в лечебную организацию. Самой распространенной методикой в борьбе с сезонными простудными заболеваниями в таком учреждении считается вакцинация, которая дает максимальный эффект. Кроме прививок, здесь могут предложить препараты против гриппа и простуды, на которые сегодня имеется широкий выбор. Но не стоит ориентироваться сугубо на традиционные способы назначенного лечения. Наилучшим решением в таком случае может быть их одновременный прием с разными народными средствами.

Профилактика вирусных и простудных заболеваний путем использования народных средств

Мед и лимон: в меде содержится огромное количество микроэлементов и витаминов, благодаря которым существенно организм вырабатывает активную защиту против любых внешних воздействий; лимон богат витаминами С, Р, фитонцидами, органическими кислотами, щелочными элементами. Такой природный состав способствует повышению иммунитета, мобилизации сил в борьбе с инфекцией. Для того чтобы такое средство против гриппа и простуды имело усиленное действие, в мед и лимон нужно добавить измельченные грецкие орехи, фундук, фисташки, арахис и миндаль.

Корень аира. Имеет горький привкус, однако эффективно борется с различными бактериями и вирусами. Он проявляет свои наилучшие действия тогда, когда был пожеван перед сном.

Чеснок, гвоздика, укроп, имбирь, шафран, тмин и другие пряности.

Настойка на основе эхинацеи пурпурной. Прием по 20 капель трижды в день.

Заварка из зеленого чая, настой из черной смородины, хвоща полевого, крапивы двудомной, плодов и листьев боярышника, шиповника коричневого и черноплодной рябины.

Если у вас наблюдаются болевые ощущения в области горла, то следует заняться его полосканием. Для этих целей нужно приготовить раствор воды, соды, соли, несколько капель йода либо использоваться мед и настой ромашки.

Для оказания прогревающего эффекта можно наложить компресс. Для этого разводится чайная ложка уксуса в 150 гр. воды, смачивается плотная ткань и налаживается на шею. Затем такая повязка оборачивается полиэтиленом и завязывается шерстяным платком.

В случае возникновения насморка многие принимают антибиотики против гриппа и простуды, которые часто назначаются медицинским работником. Отличным средством, разрешающим существенно сэкономить семейный бюджет и имеющим антибактериальное действие, считается каланхое, которое украшает окна многих домов и квартир. Соком из такого растения смазывается слизистая оболочка носа трижды в день, а также съедается столовая ложка меда, в который добавлен луковый сок.

Для профилактики простуды также можно принимать лечебные ванны. Так, отличный результат дает апельсиново-грейпфрутовая ванна, которая способствует усиленному кровообращению, тонизированию и укреплению организма, а также смягчению кожи. Ее советуют делать несколько раз в неделю перед началом простудных заболеваний. Для приготовления такой водной процедуры необходимо взять 4 апельсина и 3 грейпфрута, свежеотжатый сок из которых нужно добавить в ванну с водой. Их кожуру и мякоть следует сложить в мешочек и опустить в ванну.

Для проведения профилактики не следует употреблять таблетки против простуды и гриппа, а лучше всего соблюдать несколько правил:

мыть руки перед каждым принятием пищи потому, что грипп является вирусным заболеванием, заразиться которым можно путем прикосновения к предметам, которые контактировали с больным человеком;

употребление кисломолочных продуктов, за счет которых восстанавливается микрофлора кишечника и укрепляется иммунитет;

пополнение рациона питание большим количеством фруктов и овощей, содержащих много витаминов, в которых особо нуждается организм зимой.

занятия спортом.