Советы в лечении:

Чем лечить простуду?

News image

Простудные заболевания мало кого пугают, все к ним привыкли и стали относиться довольно легко. Но это неправильно, так как переносить простуду н...

Ученые: Зеленый чай – отличное лекарство от свиного гри

News image

Ученые: Зеленый чай – отличное лекарство от свиного гриппа По утверждению ученых из японского Университета Сидзуоки компоненты, входящие в состав об...

Нетрадиционные рецепты

News image

Если вы заметили первые признаки простуды, тогда попробуйте выпить экстракт черной бузины в качестве первой помощи организму. Это средство является ...

Авторизация



Главная - Советы лечения - И чтоб следов от гриппа не осталось!


И чтоб следов от гриппа не осталось!
Лечение - Советы лечения

и чтоб следов от гриппа не осталось!

Как восстановиться душой и телом после простуды - советуют эксперты

ВИТАМИНКА КАК РАЗМИНКА...

За осень и зиму гриппом и ОРВИ болеет примерно половина населения страны. От вирусов страдает в том числе и наш внешний вид. Кожа приобретает серый оттенок. Синячки под глазами проклевываются. Волосы тускнеют, а если вы болели тяжело, могут через 2-3 недели после выздоровления «посыпаться». Взгляд не горит - сказывается быстрая утомляемость.

Самое время для ударной дозы витаминов!

- Если вы еще болеете и принимаете, к примеру, антибиотики, то сначала стоит закончить курс лекарств, а затем уже браться за витамины, - советует врач-терапевт Оксана Фоменко. - Антибактериальные препараты дают побочные реакции. В том числе мешают некоторым витаминам правильно усваиваться.

Как же правильно подобрать нужный именно вам комплекс?

Не гонитесь за дорогущими дражже и таблетками, которые содержат все сразу! По словам экспертов, большинству россиян на исходе зимы не хватает именно витаминов В, Д и С. И если вы не знаете, какой препарат выбрать, можно начать со «смеси» из аскорбиновой кислоты, тиамина, рибофлавина и пиридоксина. Курс регулярного приема 2-3 месяца.

НО! Будьте внимательны: без консультации с врачом нельзя брать комплексы, где витаминов больше суточной нормы (это должно быть указано в инструкции или на упаковке). Самолечение может обернуться интоксикацией, гипервитаминозом.

- Например, для улучшения состояния кожи советуют комплексы с витаминами А, - рассказывает Фоменко. - Но увлекаться им опасно, передозировка грозит нарушением функции почек.

Если вы часто болеете (гриппуете чаще раза за сезон), то кожа может и подождать - вам нужны витамины для поддержание иммунитета. Это комплексы с витаминами С, Е, бета-каротином, селеном и цинком.

... И КАК МАСКА ДЛЯ ЛИЦА

Подкормиться витаминами можно и снаружи. Для каждого типа кожи косметологи опять-таки советуют свои рецептики.

ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ: ищите маски, кремы с витамином F. Он состоит из жирных кислот, которые организм, увы, не способен производить своими силами. А нехватка витамина F на лице и руках видна без лупы: кожа становится сухой, шелушится.

ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ: нужен целый комплекс витаминов - В, В1, В2, В5, В6, В12. Все они регулируют процесс салоотделения. И совсем отлично, если на тюбике будет указано: «Содержит медь, марганец, железо, магний, кальций, цинк».

ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ: обязательно нужны аминокислоты. Попав в клетки, они начнут синтезировать коллаген - белок, который делает кожу упругой и эластичной. Хорошо, если в состав косметики входят эластин и кератин.

ДЛЯ УСТАВШЕЙ И КОЖИ КУРИЛЬЩИКА: ищите кислородную косметику. Кислород в одноименной косметике содержится в виде пероксидного комплекса. Он насыщает кожу кислородом плюс увлажняет ее.

ДЛЯ ЛЮБОГО ТИПА КОЖИ: косметика с цитокинами. Это сравнительно новое направление в косметике. Цитокины активно стимулируют рост клеток, улучшают состояние кожи.

АРОМАТЕРИАПИЯ: ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ

Эфирные масла дают не только косметический эффект. Они влияют и на нервную систему (а она сейчас у многих расшатана). А через органы дыхания тонизируют весь организм - в целом.

Эти эфирные масла поднимают иммунитет и настроение:

! Чайного дерева и эвкалипта. Их применяют для обеззараживания помещения. Убивают микробов. Эвкалипт снимает головную боль. Чайное дерево показано так же при циститах, стоматитах, респираторных заболеваниях. Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

! Цитрусовых – мандарин, грейпфрут, апельсин лимон (можно ТОЛЬКО в аромалампу!). Так же поднимают тонус, укрепляют иммунитет, улучшают настроение. Уменьшают головную боль. Противопоказания: беременность, индивидуальная непереносимость.

!Лаванды, розмарина – успокаивают, снимают головную боль, расслабляют. Лаванда - эффективное средство от бессонницы. Противопоказания – беременность, пониженное артериальное давление.

! Илан-иланг – насыщает кислородом, тонизирует. (Можно только в аромалампу! ) Противопоказания: беременность, пониженное давление, индивидуальная непереносимость.

Сеанс можно устроить в ванной, с помощью аромалампы, ингалятора и даже обычной кастрюли с горячей водой. Если есть дома увлажнитель воздуха, пару капель можно и в него добавить.

ВАРИАНТ 1.В ванную с теплой водой добавляют 2-3 капельки масла. Не переборщите! Дело в том, что эфирные масла образуют на поверхности воды пленку и ей можно обжечь кожу. Так что если она у вас чувствительная, не экспериментируете.

ВАРИАНТ 2. То же количество масла накапать в кастрюлю с горячей водой. Снять с плиты, дышать под полотенцем - не дольше 15 минут. Можно накапать раствор в ингалятор. Будьте осторожны, чтобы не сжечь слизистую.

ВАРИАНТ 3. Аромалампы предпочтительнее, они помогают избегать контакта кожи с маслом. Нужны 2-3 капли эфирного масла на 50-70 мл воды. Сеанс не дольше 20 минут. После комнату следует проветрить.

ПРОПУСТИМ ПО КОКТЕЙЛЮ

В СПА-салонах, фитнес-клубах сейчас предлагают подкрепляться витаминными напитками. Цены на них весьма приличные. Почему - мне лично не понятно... Почти 500 рублей за два стакана апельсинового фрэша - это явно перебор! Точно такие же можно сделать самим, дома, в соковыжималке. Вот самые-самые витаминные коктейли, которые гарантируют еще и прекрасный цвет лица:

1) «Оранжевый». 2-3 чистые морковки пустить в соковыжималку. Можно сбить со сливками в миксере или просто добавить пару столовых ложек сливок. Некоторые добавляют немного апельсинового сока.

2) «Сельдерейный». Морковь и сельдерей в равных пропорциях - в соковыжималку. Потом добавляем сливки.

3) «Свекольный». В соковыжималку отправляются мытые морковь, яблоки и свекла - в равных пропорциях.

Хватит 1 стакана фрэша в день! Больше - перебор.

ЕСЛИ ЗАМУЧИЛА КОЛГОТОЧНАЯ ПЕРХОТЬ

Я сама о такой не знала! Но, оказывается, эдакая оказия периодически появляется почти у трети россиянок.

- Это сильная сухость кожи ног, чаще на икрах, иногда на бедрах, - объясняет врач дерматолог-косметолог Ольга Романова. - Появляется в холодное время года. Причина: ну конечно, ношение колготок. Плюс изначальная сухость кожи, снижение иммунитете и неправильный уход за ногами. От нее есть даже специальные кремы - продаются в аптеках. Но важна и профилактика!

Итак, как с перхотью колготочной бороться:

! Избегать сильно горячей воды, контрастного душа. Перепады температур и «кипяток» усиливают сухость кожи.

! Мойте ножки мягкими очищающими средствами, лучше нейтральным жидким мылом без ароматизаторов. Некоторые гели для мытья сильно сушат кожу. Чем меньше пены дает средство, тем лучше. Пена - это щелочь, которая разъедает внешний защитный слой кожи.

! Делайте мягкий пиллинг. Можно использовать гели-скрабы. Или домашние средства: кофейную гущу, скраб из овсянки ( крупа с ложечкой оливкового масла и меда).

! Ножки промочить полотенцем (не тереть!). И массирующими движениями нанести увлажняющее масло, молочко для тела или крем с хорошей впитываемостью.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Препараты против вируса:

Ингибиторы нейраминидазы: занамивир и осельтамивир

News image

Самым перспективным направлением, которое помогает лечить грипп, на сегодняшний день считается употребление ингибиторов нейраминидазы гриппа, ну а ...

Таблетки от простуды

News image

Сегодня не редкость услышать частую рекламу о таблетках от простуды, от простуды на губах, мочевого пузыря, где достаточно принять заветное средство...

Лучшее лекарство от простуды

News image

На протяжении всей жизни, вирусные возбудители простуды неоднократно атакуют наши организмы. В большинстве случаев простуда проходит легко, без к...

Знай всё о гриппе:

Горный Алтай спасается от пандемий гриппа массовыми профилак

News image

Санитарными службами в Горном Алтае за первую половину 2012 года были зарегистрированы несколько вспышек вирусного гриппа. По данным, которые были ...

Грипп А/H1N1 в первую очередь поражает молодых украинцев

News image

Согласно данным из Министерства здравоохранения, пандемический грипп, а точнее А/H1N1, прежде всего поражает именно молодое работоспособное населе...

Последствия гриппа в детстве

News image

Родители в частых случаях совершенно не обращают внимания на простую простуду либо грипп у малышей. Несомненно, переживания вынуждают нас обращаться к...

Распространение вируса:

Биологи раскрыли тайну вируса гриппа

News image

Биологи раскрыли тайну вируса гриппаСпециалисты Европейской лаборатории молекулярной биологии разгадали один из механизмов размножения вируса гриппа...

В Челябинской области от гриппа А/H1N1 скончались две ж

News image

Две молодые жительницы Еманжелинского района Челябинской области скончались в феврале 2011 года, у обеих в крови медики обнаружили высокопатогенный ...

Вы можете заразить вашего питомца гриппом

News image

Согласно мнению ученых данный феномен называется "обратным зоонозом". В Орегоне три года назад был в первый раз зафиксирован случай, когда домашня...

Профилактика заболевания:

News image

Как уберечься от гриппа и простуды

При наступлении холодов все люди начинают заботиться о своем здоровье. Для того чтобы избежать заболеваний, лучше заранее приготовить организм к холод...

News image

Вакцина от гриппа не спасает

Группа ученых из Великобритании провело достаточно скандальное исследование. При помощи статистического наблюдения они смогли установить, что вакци...

News image

Мифы о вакцинах

Первый миф гласит, что в том случае, если прививают именно вакцину, в которой находятся в «живом» состоянии клетки вируса, то можно заразиться боле...

News image

Можно ли предотвратить грипп или простуду?

Самый важный способ профилактики простуды, сезонного гриппа и свиного гриппа – тщательное мытьё рук. Мытьё рук тёплой водой с мылом в течение 20 сек...

News image

Защищаемся от гриппа и простуды

В первую очередь никогда не следует забывать чаще мыть руки, данное мероприятие отлично поможет вам, чтобы болезнетворные микробы не распространи...

News image

Грипп 2010/2011: как встретить эпидемию во всеоружии

Когда в Беларусь «пожалует» эпидемия гриппа? Как аукается аномальная летняя жара? В какие сроки озабоченным своим здоровьем белорусам следует «уколо...