Меню сайта:
Советы в лечении:
Чай от простуды: просто и действенно![]() Если человеку довелось перемерзнуть или посидеть на сквозняке, а после этого он чувствует недомогание и ухудшение самочувствия, это говорит о том... |
Как вылечить простуду за день?![]() В холодное время года в любой момент можно простудиться и заболеть. Кажется, что это случается всегда не к месту. Вот только через пару дней наме... |
Стоит ли парить ноги при простуде?![]() С давних времен существует множество народных средств борьбы с разнообразными болезнями, их с успехом использовали еще наши дедушки и бабушки. На... |
Авторизация
Грипп атакует! Что есть, чтобы не заболеть? |
Лечение - Как защититься от гриппа |
В феврале, когда иммунитет заметно ослаблен долгой зимой, наиболее активны различные вирусные заболевания, в том числе и грипп. Защититься от них поможет не только личная гигиена, но и правильное питание. О том, почему в этом время особенно важно включить в рацион кисломолочные продукты и исключить сахар, рассказывает специалист по здоровому питанию, д.м.н., профессор, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио» Татьяна Пилат. Всем, кто хотят защитить себя и близких от болезни, следует позаботиться о наличии в питании полноценного белка, кальция, витаминов и достаточного количества жидкости, а также поддержать свой иммунитет с помощью различны биодобавок. Так что же должно быть в рационе? Источники полноценного белка Морская рыба (минтай, хек, треска), мясо, курица, твердый сыр, яйца. Для чего? Содержащиеся в практически всех мясных продуктах цинк и железо обладают антивирусной и антитоксической активностью. Источники кальция Нежирный творог, кисломолочные продукты (натуральные йогурты, кефир). Для чего? Кальций уменьшает проницаемость сосудов, оказывает противовоспалительное действие и облегчает насморк. Бифидо - и лактобактерии из натуральных йогуртов способствуют поддержанию «кишечного» иммунитета, а значит, и повышают силы всего организма. Источники витаминов Витаминизированные напитки (кисели, компоты), обогащенные фруктовые и овощные соки, морсы из замороженных ягод (черной смородины и шиповника), травяные чаи и отвары. Для чего? В результате воспалительных процессов в организме образуются свободные радикалы, их необходимо нейтрализовать, именно этим и занимаются витамины-антиоксиданты: С, А, Е. Витамин С, биофлавоноиды и пантотеновая кислота способствуют выработке в организме противовоспалительных веществ. Жидкость не менее 1500 – 2 000 мл в день Лучше всего вода комнатной температуры, но подойдут травяные чаи и отвары, компоты, морсы. Для чего? Жидкость помогает снизить риск возможных осложнений инфекции на внутренние органы. Биологически активные добавки к пище (в т.ч. витаминно-минеральные комплексы) Приобрести их можно в аптеке и в специализированных отделах супермаркетов. Для чего? Биологически активные добавки к пище позволят вам получить необходимые пищевые вещества (витамины, микроэлементы) даже в том случае, если вы по какой-то причине вынуждены ограничивать себя в питании. От каких продуктов лучше отказаться? Следует исключить легкие углеводы, то есть простые сахара (конфеты, добавленный сахар). Вместо них лучше использовать мед или сухофрукты, если, конечно, на них нет аллергии. Не пейте холодные или очень горячие напитки, а также сократите употребление острого, соленого и маринованного. |
Читайте: |
---|
Препараты против вируса:
Лечение гриппа антивирусными препаратами![]() Если вы находитесь в поисках лечения от гриппа, вам необходимо больше узнать об антивирусных препаратах, которые служат как для профилактики гриппа,... |
Превосходно защитят от гриппа - иммуномодуляторы![]() В современном мире мы все чаще слышим разговоры об иммунитете и его укреплении. И это действительно бич нашего времени. Иммунная система защищает на... |
Арбидол![]() Регистрационный номер: Торговое название препарата: Арбидол® Химическое название: Этилового эфира 6-бром-5-гидрокси-1-метил-4-диметиламинометил-2-... |
Знай всё о гриппе:
В США строго регламентируют опыты с вирусом птичьего гриппаПосле того, как все научные лаборатории нашей планеты решили возобновить свои эксперименты со штаммом вируса гриппа H5N1, и Америка не является ис... |
10 вопросов о гриппе![]() Грипп является вирусом, который поражает респираторную систему, включающую нос, горло, бронхи и легкие. Вот ответы на 10 самых популярных вопросов о... |
Насколько страшен гриппНа протяжении всей своей жизни мы болеем разными болезнями, такие как острыми респираторными заболеваниями, так и гриппом, вызываемые инфлюэнцей ли... |
Распространение вируса:
Грипп приводит к шизофрении![]() Такое обыденное заболевание, как грипп, может стать причиной развития шизофрении детской шизофрении, причем для этого необходимо, чтобы гриппом пере... |
Мытье рук, также и марлевые маски способы повысить рискМарлевая маска на лице также и частое мытье рук не во всех случаях могут защитить от гриппа. Группа ученых из Таиланда, Китая, Японии и США, находясь ... |
Маски и гель для рук защищают от гриппа![]() Хотите подготовиться к эпидемии гриппа? Покупайте маски и дезинфицирующие средства для рук, советуют ученые. Студенты колледжа, носившие маски не... |