Меню сайта:
Советы в лечении:
Не проходит простуда?![]() С наступлением холодов все чаще знакомых, коллег на работе в связи с обострением сезонных эпидемий, да и просто заболевших ОРВИ, ОРЗ мучает извеч... |
Дети начали массово болеть в УкраинеВ Украине довольно резко возросла заболеваемость детей респираторными острыми инфекциями, было сообщено в ТСН. По свидетельству многих врачей, чис... |
Чай от простудыКак только вы заметили у себя вдруг первые, даже малейшие симптомы простудного заболевания, немедленно обратитесь к старому и проверенному средств... |
Авторизация
Грипп атакует! Что есть, чтобы не заболеть? |
Лечение - Как защититься от гриппа |
В феврале, когда иммунитет заметно ослаблен долгой зимой, наиболее активны различные вирусные заболевания, в том числе и грипп. Защититься от них поможет не только личная гигиена, но и правильное питание. О том, почему в этом время особенно важно включить в рацион кисломолочные продукты и исключить сахар, рассказывает специалист по здоровому питанию, д.м.н., профессор, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио» Татьяна Пилат. Всем, кто хотят защитить себя и близких от болезни, следует позаботиться о наличии в питании полноценного белка, кальция, витаминов и достаточного количества жидкости, а также поддержать свой иммунитет с помощью различны биодобавок. Так что же должно быть в рационе? Источники полноценного белка Морская рыба (минтай, хек, треска), мясо, курица, твердый сыр, яйца. Для чего? Содержащиеся в практически всех мясных продуктах цинк и железо обладают антивирусной и антитоксической активностью. Источники кальция Нежирный творог, кисломолочные продукты (натуральные йогурты, кефир). Для чего? Кальций уменьшает проницаемость сосудов, оказывает противовоспалительное действие и облегчает насморк. Бифидо - и лактобактерии из натуральных йогуртов способствуют поддержанию «кишечного» иммунитета, а значит, и повышают силы всего организма. Источники витаминов Витаминизированные напитки (кисели, компоты), обогащенные фруктовые и овощные соки, морсы из замороженных ягод (черной смородины и шиповника), травяные чаи и отвары. Для чего? В результате воспалительных процессов в организме образуются свободные радикалы, их необходимо нейтрализовать, именно этим и занимаются витамины-антиоксиданты: С, А, Е. Витамин С, биофлавоноиды и пантотеновая кислота способствуют выработке в организме противовоспалительных веществ. Жидкость не менее 1500 – 2 000 мл в день Лучше всего вода комнатной температуры, но подойдут травяные чаи и отвары, компоты, морсы. Для чего? Жидкость помогает снизить риск возможных осложнений инфекции на внутренние органы. Биологически активные добавки к пище (в т.ч. витаминно-минеральные комплексы) Приобрести их можно в аптеке и в специализированных отделах супермаркетов. Для чего? Биологически активные добавки к пище позволят вам получить необходимые пищевые вещества (витамины, микроэлементы) даже в том случае, если вы по какой-то причине вынуждены ограничивать себя в питании. От каких продуктов лучше отказаться? Следует исключить легкие углеводы, то есть простые сахара (конфеты, добавленный сахар). Вместо них лучше использовать мед или сухофрукты, если, конечно, на них нет аллергии. Не пейте холодные или очень горячие напитки, а также сократите употребление острого, соленого и маринованного. |
Читайте: |
---|
Препараты против вируса:
Что давать ребенку при простуде?![]() К сожалению, большинство современных детей болеют довольно часто. Возможно, это вызвано плохой экологией, или может быть, благодаря развитию циви... |
Индукторы интерферонаИндукторы интерферона Интерферон – это белки, которые организм человека вырабатывает в качестве реакции при вторжении вируса. Если кто-то забо... |
"Терминаторы": ИНГИБИТОРЫ М2Ингибиторы М2 предназначены для блокировки особых ионных так называемых М2-каналов в вирусах гриппа. Вследствие такой блокировки вирус теряет спосо... |
Знай всё о гриппе:
Публикация спорных статей о птичьем гриппе в СШАПоступило разрешение от Национального научно-консультативного совета по биобезопасности США на публикацию двух научных работ. В них рассматривали в... |
10 вопросов о гриппе![]() Грипп является вирусом, который поражает респираторную систему, включающую нос, горло, бронхи и легкие. Вот ответы на 10 самых популярных вопросов о... |
Профилактика гриппа. Общегигиенические средства против гриппСамое доступное и наиболее распространенное средство для профилактики вируса гриппа - это ватно-марлевая повязка. Но, этот метод недостаточно эффек... |
Распространение вируса:
Свиной грипп. Испытания вакцины продолжаются![]() Пока медики спорят, действительно ли россиянка скончалась от свиного гриппа, школы закрываются на карантин, а в Москве начался новый этап испытаний ... |
Из Аомэня сообщили об одном тяжелом случае заболевания![]() Управление здравоохранения САР Аомэнь сегодня подтвердило, что в районе зафиксирован тяжелый случай заболевания гриппом А/H1N1. По полученному сообщ... |
Эпидемии гриппа в нынешнем году не будетВ Украине грипп уже является настолько привычным, что врачи уже все время находятся в боевой готовности. И совершенно не зря, поскольку в этом году уж... |