У вас грипп и вам требуется лечение? Большинство из нижеперечисленных домашних средств эффективно используются из поколения в поколение.

ВАЖНО! Грипп в отличие от простуды всегда сопровождается мышечными болями и высокой температурой (выше 39С°).

Хотя при появлении первых симптомов гриппа все-таки лучше обратиться к врачу, поскольку антивирусные препараты, принятые в течение 48 часов после начала заболевания помогут облегчить течение и сократить продолжительность гриппа.

Симптомы: мышечные боли  и заложенность.

Сделайте ингаляцию: Наполните емкость горячей водой и добавьте две чайные ложки свежего имбиря. Наклонитесь и накройте голову полотенцем. Вместо имбиря вы можете использовать несколько капель масла эвкалипта или ментола. Эвкалипт открывает бронхиолы, устраняет заложенность и облегчает дыхание.

Примите горячий душ: Плотно закройте входную дверь ванной комнаты и наполните комнату влажным горячим паром, устроив себе «персональную сауну». Это помогает прочистить дыхательные пути и разжижает слизь в пазухах.

Пейте больше жидкости: Для нормальной гидратации выпивайте, по крайней мере, 8 чашек воды ежедневно. Помимо этого вода способствует разжижению мокроты, которая скапливается при инфекциях дыхательных путей. При инфекции верхних дыхательных путей предпочтительнее горячая жидкость, однако, кофе, чай и алкогольные напитки, наоборот способствуют дегидратации.

Делайте теплые компрессы: Если вы испытываете пульсирующую головную боль, а дыхание затруднено, эти симптомы можно облегчить, прикладывая к щекам и на область носовых пазух влажные компрессы, предварительно убедившись, что они не слишком горячие. Чтобы не обжечь кожу.

Симптомы: заложенность носа

Промывание солевым раствором: Как показывает большинство медицинских исследований, солевой раствор – самое эффективное средство, которое разжижает слизь, устраняет заложенность и увлажняет слизистые носоглотки. Кроме того, он помогает удалить из носа вирусы и бактерии Самый распространенный рецепт, который вы можете попробовать приготовить в домашних условиях следующий:

* размешайте 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки пищевой соды с 250 мл теплой воды.

* наклонившись над раковиной и зажав одну ноздрю, промойте другую приготовленным раствором из спринцовки и высморкайтесь.

* повторите процедуру 2-3 раза. Затем проделайте то же самое с другой ноздрей.

Можно также купить в аптеке готовый солевой раствор для назального орошения, он совершенно безопасен даже для маленьких детей. Его используют точно также как приготовленный самостоятельно.

Противоотечные назальные спреи: Для быстрого устранения заложенности можно использовать противоотечные назальные аэрозоли. Они безопасны для здоровья, но, чтобы избежать возобновления симптомов после отмены лечения, их можно применять не более 3 дней.

Симптомы гриппа: Кашель

Сиропы от кашля: Вы можете выбрать между супрессивным (подавляющим кашлевой центр)  средством от кашля , отхаркивающим средством или средствами для местного применения (ментоловая мази для растирания). Если у вас астма или другие заболевания легких, старайтесь избегать супрессивных препаратов, проконсультируйтесь с врачом относительно того, что подойдет именно вам. Кроме того, лекарства от кашля не рекомендованы детям до 4 лет.

Капли и леденцы от кашля: Используйте капли и леденцы от кашля без сахара. Успокоить раздраженное горло поможет также чайная ложка меда.

Симптомы гриппа: Воспаленное горло

Горячий куриный бульон: Если у вас болит горло и больно глотать, можно выпить немного горячего куриного бульона. Это мощный стимулятор, особенно в сочетании с перцем, чесноком, карри и другими острыми приправами, которые способствуют разжижению мокроты.

Как показали исследования, горячий куриный бульон улучшает функцию ресничек, крошечных волосков в носовых путях, защищающих организм от проникновения бактерий и вирусов. Бульон также способствует увеличению подвижности лейкоцитов – белых кровяных телец, которые борются с инфекцией.

Приправы:

Чеснок обладает антимикробными и иммуномодулирующими свойствами и уменьшает заложенность верхних дыхательных путей при гриппе и простуде.

Имбирь стимулирует нервные окончания, которые продуцируют слизь. Он является антиоксидантом и обладает противовоспалительным эффектом, а также стимулирует продукцию интерферона, который помогает бороться с вирусными инфекциями.

Перец чили – источник капсайцина – антиоксиданта, который действует как натуральное противозастойное и отхаркивающее средство. Если у вас здоровый желудок, можно добавить несколько стручков в пищу или несколько капель соуса чили в напиток. Это поможет очистить дыхательные пути и на время облегчит дыхание.

Симптомы Гриппа: Лихорадка и боль в мышцах

Попробуйте принять анальгетики: Лихорадка – это способ борьбы организма с вирусной инфекцией. Чтобы снизить температуру и уменьшить боль в мышцах, можно принять аспирин, ацетаминофен (парацетамол) или ибупрофен. Соблюдайте дозировки, обозначенные в инструкциях к препаратам. Никогда не давайте аспирин детям! Если у вас возникли какие-либо сомнения в правильности лечения, проконсультируйтесь с врачом.

Больше пейте: При высокой температуре можно быстро достичь состояния обезвоживания, старайтесь этого не допустить: для утоления жажды, пока не спадет температура, пейте воду, прозрачный бульон, спортивные напитки.

Соблюдайте постельный режим: Больше отдыхайте и спите, ведь именно во время глубокого сна активизируется восстановление клеток и тканей.

Ночные симптомы гриппа: Затруднение дыхания и бессонница

Используйте увлажнитель воздуха: Если воздух в вашей комнате слишком сухой, используйте увлажнитель воздуха. Он увлажнит дыхательные пути и облегчит дыхание. Каждые несколько дней увлажнитель необходимо промывать раствором хлорного отбеливателя, чтобы избежать распространения инфекции.

Используйте назальные полоски: Если заложенный нос мешает уснуть, необходимо  открыть дыхательные пути. Для этого вы можете использовать специальные полоски-стикеры, которые наклеиваются на переносицу или обыкновенный пластырь один конец которого крепится на кончике носа, а другой – на переносице.