Советы в лечении:

Баня при простуде

News image

Несмотря на то, что баня в русской культуре занимает не последнее место, мало кто из обывателей знает, как ее правильно посещать. Такая неосведом...

Простуда и грипп у детей. Как лечить

News image

При заболевании, сопровождающимся повышением температуры, надо обязательно вызвать врача. Режим больного ребенка должен соответствовать тяжести его ...

Лечение простуды и гриппа

News image

Лечить простудные и вирусные заболевания можно многими методами. На современном фармацевтическом рынке сегодня представлено большое количество ра...

Авторизация



Главная - Как защититься от гриппа - Все способы профилактики гриппа: выбирайте подходящий


Все способы профилактики гриппа: выбирайте подходящий
Лечение - Как защититься от гриппа

все способы профилактики гриппа: выбирайте подходящий

Подумать о профилактике гриппа сейчас – самое время. Ведь никому не хочется чихать и кашлять, лежать с температурой и брать больничный минимум на две недели – только так можно избежать осложнений после гриппа

Специалисты советуют: дабы избежать заражения вирусом, нужно действовать сразу на нескольких фронтах.

Один раз и на весь сезон

Известно, что грипп вызывается тремя различными типами вирусов – А, В и С. Вирус гриппа С не причиняет серьезных неприятностей. Вирус типа В опаснее – вспышки его повторяются каждые 3–4 года, при этом болеют около 25% населения. Правда, и иммунитет к нему сохраняется 3–4 года.

И совсем уж безобразный вирус типа А (к которому и относится свирепствующий ныне вирус гриппа H1N1) – эпидемия этого гриппа распространяется подобно взрывной волне, в течение месяца охватывая почти половину населения, а в густонаселенных городах – еще больше. А иммунитет к нему длится всего год.

Когда человек за зиму и осень болеет по три-четыре раза, скорее всего, виноват вирус типа А. Вся беда в том, что он существует в разных обличьях, которые медики называют подтипами. Вирус – это крошечный одноклеточный живой организм, окруженный оболочкой. На этой оболочке прикреплены различные молекулы, антигены, по которым и определяют тип вируса. У вируса А эти антигены постоянно меняются. Медики пытаются бороться с ним с помощью вакцины, которая представляет собой белок, «выключающий» антигены на оболочке вируса.

Однако, несмотря на то, что успешная вакцинация обеспечивает почти 100%-ную защиту от гриппа, к ней решаются прибегнуть не все. Дело в том, что иммунитет образуется через три-пять недель после прививки, а вспоминают о том, что пора ее делать, обычно в начале эпидемии. И наконец, всегда есть вероятность, что появится модификация вируса, против которой вакцина бессильна.

Не допустить «приземления»

Не секрет, что во время зимних эпидемий гриппа заражаются вирусом в основном в городском транспорте и на работе. В час пик и здоровые, и больные стоят почти вплотную друг к другу. На работе чаще всего также не избежать разговоров и контактов с «героическим» сотрудником, пришедшим в офис и заразившим половину коллектива. В этой ситуации полностью обезопасить себя от инфекции невозможно, но принять меры, чтобы уменьшить риск заражения в общественном транспорте и других местах, где скапливается много людей, вполне реально.

● Выходя из дома, смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью, специальными противопростудными бальзамами, детским кремом или просто борным вазелином. Заражение чаще всего происходит через слизистую носа, на которой оседают вирусы, находящиеся в воздухе. Покрытая «смазкой», слизистая носа становится почти невосприимчива к вирусам, они гибнут, не успев проникнуть дальше по дыхательным путям.

● Старайтесь избегать мест, где много пыли – в ней оседает больше всего вирусов.

● Носите с собой платок, смоченный ароматическим маслом лаванды, полыни или пихты, и периодически прикладывайте его к носу, особенно если кто-то рядом чихает или кашляет. Летучие вещества, содержащиеся в этих маслах, убивают микробов.

● Держите во рту кусочек корня аира, гвоздику, корочку апельсина или лимона – это также поможет уничтожить вирусные частицы, «залетевшие» в носоглотку.

● Старайтесь не прикасаться к носу, губам, глазам во время поездки в транспорте или в общественных местах. Придя домой, сразу же тщательно вымойте руки с мылом. Микробы, вызывающие простуду, часто попадают на слизистую носа, глаз или рта с рук, до того прикасавшихся к поручням, ручкам, дверям, до которых дотрагивался больной человек. По этой же причине старайтесь не есть на улице.

Повышаем защиту

Наиболее надежный путь борьбы с гриппом – усиление защитных сил организма, которые сами справятся с инфекцией. Этот путь хорош тем, что иммунитет начинает активно бороться не только с вирусом гриппа, но и с другими микробами, которые до поры до времени незаметно живут внутри нас и при заболевании выходят на тропу войны.

Витамины. Утром выпивайте натощак стакан апельсинового или грейпфрутового сока, а вечером салат с луком. Это поможет вам усилить иммунитет и расправиться с микробами, которые все же проникли в ваш организм.

Травы. Американские ученые в течение последних десяти лет исследовали несколько десятков растений, которые могу влиять на иммунитет и обеспечивать защиту от гриппа. Оказалось, что максимальной и проверенной эффективностью обладает только одно: эхинацея пурпурная. Прием водной настойки этого растения в течение двух недель снижает вероятность заболевания гриппом на 30%, а употребление ее во время заболевания сокращает продолжительность болезни вдвое. Чтобы обеспечить себе защиту, принимайте эхинацею с профилактической целью – по 20 капель утром и вечером. Дает результат и массированный прием в ситуации «скорой помощи» – по 40 капель с интервалом в 1–2 часа.

Еще одно средство быстрого реагирования – экстракт бузины черной. Он богат железом и молибденом, которые необходимы для работы иммунных клеток, а также обладает способностью снижать температуру и уменьшать отечность.

Добавочный сон. Медикам известно, что недостаток сна снижает иммунную защиту в несколько раз. Поэтому, чтобы уменьшить риск заражения, увеличьте время сна на 1–2 часа. Иногда это трудно, но лучше отказаться от просмотра любимого сериала или похода с подругой в театр, где высока вероятность подхватить инфекцию.

Точечный массаж. Массирование активных точек в направлении по часовой стрелке обеспечивает тонизирование организма, в то время как массирование в противоположном направлении – релаксацию. Найдите точку на пересечении линий, проведенных от большого и указательного пальца, в углублении кисти. При надавливании на нее должна ощущаться небольшая боль. Сделайте 50–100 массирующих движений: утром по часовой стрелке, вечером, чтобы быстро уснуть, – против часовой стрелки.

Чесночная терапия. В разгар эпидемии гриппа никак не обойтись без чеснока. Любите ли вы его в натуральном виде или предпочитаете обходиться капсулами с чесночным маслом, неважно. Аллицин, содержащийся в чесноке, действует эффективно в любой форме и великолепно расправляется с микробами.

Гомеопатия и адаптогены

Прекрасное средство профилактики гриппа – гомеопатические комплексы. Хорошо действует также прием элеутерококка, женьшеня, пантокрина и других адаптогенов, повышающих тонус защитных сил организма.

Ванны. Перед сном полежите 20 минут в теплой, почти горячей ванне, в которую добавлено 3–4 капли масла мелиссы. Затем насухо вытритесь и сразу же ложитесь в согретую постель, в ноги положите теплую грелку.

Водный режим. С целью профилактики гриппа полезно пить побольше витаминных напитков, богатых антиоксидантами, которые увеличат вашу сопротивляемость инфекции и поднимут иммунитет.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Препараты против вируса:

Триазовирин

News image

Триазовирин - новый препарат для борьбы с птичьим гриппомУченые всего мира обеспокоены распространением вируса птичьего гриппа. Причем опасение вызы...

В какой форме лекарства эффективнее будет принимать про

News image

Вы никогда себя не спрашивали, как форма выпуска препарата оказывает влияние на его способность справляться с определенной проблемой? По какой причине...

Антибиотики при простуде

News image

Таблетки, антибиотики от гриппа и простуды – это те чудодейственные средства, которым приписывают немало положительных свойств. На самом деле ант...

Знай всё о гриппе:

В России эпидемий гриппа и ОРВИ нет

News image

На данный момент ни в одном субъекте РФ эпидемический порог по ОРВИ также и гриппу не был превышен. О данной новости в понедельник заявил Геннадий Они...

В нашем организме могут мутировать живые вакцины, тем самым

News image

Если взять 2-е вакцины, предназначенные от предотвращения развития инфекционных заболеваний у птиц затем их соединить, тогда получится смертоносный ...

У рожденных до 1957 года существует иммунитет к гриппу A/H1N

News image

Органы здравоохранения США, проведя некоторые исследования, пришли к выводу, что у жителей планеты, родившихся до 1957 года, существует некоторый имму...

Распространение вируса:

Простуда?

News image

Что обычно мы называем простудой? В медицине подобного диагноза просто не существует. Присутствует целый ряд заболеваний, которые люди называют пр...

Мытье рук, также и марлевые маски способы повысить риск

News image

Марлевая маска на лице также и частое мытье рук не во всех случаях могут защитить от гриппа. Группа ученых из Таиланда, Китая, Японии и США, находясь ...

Что следует знать о птичьем гриппе

News image

По представлениям специалистов, этот смертельно опасный вирус был способен унести намного больше жизней в свое время, но нас смогло спасти то, что дан...

Профилактика заболевания:

News image

Как связана вакцина против гриппа и синдром Гийена-Барр

В 1976 году прививка против вируса грипп почти стала новым заболеванием. Появилась информация, что она способствует появлению синдрома с названием ...

News image

Атака вирусов: как спастись от ОРВИ и гриппа?

Слабый иммунитет может достаться в наследство от родителей. Внутреннюю защиту организма поглощает «углекислый» воздух города. Но уязвимый иммунитет ...

News image

Простые советы как укрепить иммунитет

Простые советы как укрепить иммунитет Все напропалую советуют при эпидемии гриппа избегать контакта с людьми и сидеть дома. Если бы все работодатели...

News image

Грипп атакует! Что есть, чтобы не заболеть?

В феврале, когда иммунитет заметно ослаблен долгой зимой, наиболее активны различные вирусные заболевания, в том числе и грипп. Защититься от них по...

News image

Нужно ли детям делать прививки от гриппа?

Пришла зима, и родители задумались над тем, делать ли малышу прививку от гриппа? Специалисты рекомендуют вакцинацию, а ужастики от знакомых о побочн...

News image

5 ШАГОВ К выносливому ИММУНИТЕТУ

ШАГ 1. Каждый вечер практикуйте контрастные ванны для ног. Одну минуту ноги держатся в холодной воде, и две минуты – в горячей. Такая процедура пр...