Советы в лечении:

Минздрав рассказал, как лечиться от гриппа A/H1N1

News image

Ведомство составило рекомендации для легких и тяжелых случаев Миздравсоцразвития представило рекомендации по лечению гриппа A/H1N1 для людей с ле...

Как быстро вылечить грипп?

News image

Уже так по-весеннему пригревает солнце, небо стало ярко-голубым и хочется вдохнуть побольше чистого морозного и солнечного воздуха, снять надоевшие ...

Простудные заболевания у детей

News image

Каждый родитель думает, как не заразить и уберечь ребенка от простуды. Для этого с ранних лет детей закаляют или же наоборот – чрезмерно оберегаю...

Авторизация



Главная - Исследования - ВСЕ ВНИМАНИЕ — ЗАЩИТЕ

ВСЕ ВНИМАНИЕ — ЗАЩИТЕ
Вирус - Исследования

все внимание — защите

И дело не только в отсутствии мощ­ных лекарственных средств. Специ­алисты полагают, что виной всему иммунная система, защищающая кожу и слизистые оболочки чело­века от бактерий и микроорганиз­мов.

Иммунитет подразделяется на приобретенный - у одних слабый, у других высокий — и врожденный, который обусловлен так называе­мой генетической устойчивостью. Она присутствует у человека с са­мого рождения, однако такая устой­чивость встречается очень редко.

Чаще всего есть риск заражения гриппом, и тут иммунный статус не играет никакой роли. Человек может практически не болеть и не простужаться, но это не является га­рантией того, что очередная эпиде­мия гриппа обойдет его стороной.

Поэтому следить за состоянием иммунной системы нужно, и для этого не требуется сверхъесте­ственных усилий: специалисты дают всем известные, но почти никем не выполняемые рекоменда­ции: правильное питание, физи­ческие нагрузки, отказ от вредных привычек — словом,здоро­вый образ жизни. Согла­ситесь, это общеизвестные истины, но сегодня, как правило, на них мало кто обращает внимание.

К тому же многие люди считают, что в современной экологиче­ской ситуации, в условиях экономических и политиче­ских конфликтов, неизменно приводящих к стрессам, не болеть практически невоз­можно. Но ведь человече­ский организм, как и любой другой живой организм, учится приспосабливаться к любой ситуации во внешней среде. Выходит, надо только захотеть не болеть и сделать первый шаг.

ДЫШИМ ПРАВИЛЬНО

Представьте, есть люди, ко­торые вообще не болеют. Во всяком случае, инфекции и грипп обходят их сторо­ной. Подмечено, что те, кто постоянно занимается фи­зическими упражнениями, спортом или танцами, то есть регулярно «нагружают» ор­ганизм, почти не болеют. Ак­тивное движение повышает сопротивляемость организ­ма: увеличивается крово­ток, все системы и органы работают в «штатном» режиме.

Еще один важный момент, влияющий на сопротив­ляемость организ­ма, — пра­вильное дыхание. К примеру, йоги, которые славятся долголетием (средняя про­должительность жизни — 90 лет) и отсутствием болезней, особое внимание уделяют именно дыхательным трени­ровкам: дыхание — это жизнь, уверены они. А значение правильного дыхания для хорошего самочувствия в Москве, согласитесь, трудно переоценить.

Один из пер­вых уроков науки дыхания йогов посвящается тому, что­бы научиться дышать носом и победить плохую привычку - дышать ртом. Неправильное дыхание снижает стойкость организма, считают они, делает его уязвимым и до­ступным для проникновения болезнетворных микробов. Неполное дыхание (через рот) позволяет значитель­ной части легких оставать­ся бездеятельной, и именно сюда свободно устремляются всевозможные вирусы и бак­терии. Дыхание через нос со­ставляет и основной принцип «науки дыхания» йогов.

Существует че­тыре главных способа ды­хания: верх­нее дыхание, среднее дыхание, ниж­нее дыхание и «высший пилотаж» — полное дыха­ние йогов. Всевоз­мож­ных простуд можно избегать при помощи энергичного, хотя бы и недолгого, полного дыхания, именно в то время, когда человек чувствует озноб — предвестник про­студы. К сожалению, невозможно в двух словах описать все приемы, но освоить технику дыхания небезын­тересно. Хотя бы для того, чтобы, как и йоги, раз и навсегда избавить­ся от насморка, кашля, бронхитов и т. п.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Препараты против вируса:

Помощь при простуде

News image

С наступлением сырой осени с морозной зимы, городские поликлиники переполняются людьми, больными на различные вирусные и простудные заболевания –...

Амантадин и ремантадин

News image

В случае среднетяжелой и тяжелой формы гриппа медики назначают специфическое терапевтическое лечение. Самыми первыми специфическими лекарственными п...

Антибиотики при гриппе

News image

В холодную пору года, при резких сменах температур, а также нехватке витаминов и минеральных веществ в организме, человек склонен к заболеваниям, св...

Знай всё о гриппе:

Тактика действий при вирусе гриппа

News image

Что такое грипп? Как избежать заражения и что делать, если болезнь наступила? Об этом рассказал известный врач-педиатр Евгений Комаровский, автор по...

Публикация спорных статей о птичьем гриппе в США

News image

Поступило разрешение от Национального научно-консультативного совета по биобезопасности США на публикацию двух научных работ. В них рассматривали в...

Птичий грипп уже убивает без посредников

News image

В Китае уже был зафиксирован самый первый случай относительно того, что инфекция начала передаваться между людьми. Птичий грипп теперь намного опаснее...

Распространение вируса:

Глобальная пандемия птичьего гриппа является неизбежной

News image

Маргарет Чан, которая является представительницей Всемирной Организации Здравоохранения, в интервью заявила, что глобальная пандемия птичьего грипп...

Новый грипп принципиально не опаснее обычного, утвержда

News image

Новый вирус гриппа А, известный как “Эйч1-Эн1″, известный также как “свиной грипп”, опасен “примерно в такой же степени, как и обычный грипп”....

Кабмин Украины выделил $12,5 млн на борьбу с гриппом A/

News image

Правительство объявило карантин в девяти областях Украины на западе страны и запретило общественные мероприятия На Украине началась эпидемия высо...

Профилактика заболевания:

News image

Можно ли предотвратить грипп или простуду?

Самый важный способ профилактики простуды, сезонного гриппа и свиного гриппа – тщательное мытьё рук. Мытьё рук тёплой водой с мылом в течение 20 сек...

News image

От заражения гриппом уберечься нельзя!

В отличие от многих других инфекционных заболеваний, не существует мер, которые может предпринять человек, чтобы уберечься от заражения гриппом. Изв...

News image

Школьница Монреаля погибла от вакцины

Медики Монреаля (Montreal) просят властей Квебека (Quebec) провести проверку вакцины «Гардасил» (Gardasil). Именно от нее скончалась 14-летняя Анабе...

News image

ПАМЯТКА: для выезжающих за границу (по предупреждению з

Перед выездом необходимо: - ознакомится с обстановкой по птичьему гриппу в стране пребывания и в сопредельных странах; - при неблагоприятной обста...

News image

В Новосибирске была разработана прививка от гриппа на с

Новосибирский вирусолог смогла разработать достаточно уникальную растительную среду именно для изготовления вакцин против гриппа. Данным продуктом...

News image

Пейте воду с лимоном

На сегодняшний день многие из нас соблюдают верное питание, но при этом не всем известно, что для организма очень важной еще является вода, в особенно...