Советы в лечении:

Лечение гриппа в домашних условиях

News image

Большинство из описанных ниже методов домашнего лечения гриппа используются на протяжении поколений и должны помочь вам в борьбе с вирусами и облегч...

Стоит ли парить ноги при простуде?

News image

С давних времен существует множество народных средств борьбы с разнообразными болезнями, их с успехом использовали еще наши дедушки и бабушки. На...

Простуда на губе. Что делать?

News image

Наконец-то долгожданная весна пришла на смену морозной и снежной зиме. Весна – это пора, когда пробуждается ото сна все живое: зеленеет травка, р...

Авторизация



Главная - Исследования - ВСЕ ВНИМАНИЕ — ЗАЩИТЕ


ВСЕ ВНИМАНИЕ — ЗАЩИТЕ
Вирус - Исследования

все внимание — защите

И дело не только в отсутствии мощ­ных лекарственных средств. Специ­алисты полагают, что виной всему иммунная система, защищающая кожу и слизистые оболочки чело­века от бактерий и микроорганиз­мов.

Иммунитет подразделяется на приобретенный - у одних слабый, у других высокий — и врожденный, который обусловлен так называе­мой генетической устойчивостью. Она присутствует у человека с са­мого рождения, однако такая устой­чивость встречается очень редко.

Чаще всего есть риск заражения гриппом, и тут иммунный статус не играет никакой роли. Человек может практически не болеть и не простужаться, но это не является га­рантией того, что очередная эпиде­мия гриппа обойдет его стороной.

Поэтому следить за состоянием иммунной системы нужно, и для этого не требуется сверхъесте­ственных усилий: специалисты дают всем известные, но почти никем не выполняемые рекоменда­ции: правильное питание, физи­ческие нагрузки, отказ от вредных привычек — словом,здоро­вый образ жизни. Согла­ситесь, это общеизвестные истины, но сегодня, как правило, на них мало кто обращает внимание.

К тому же многие люди считают, что в современной экологиче­ской ситуации, в условиях экономических и политиче­ских конфликтов, неизменно приводящих к стрессам, не болеть практически невоз­можно. Но ведь человече­ский организм, как и любой другой живой организм, учится приспосабливаться к любой ситуации во внешней среде. Выходит, надо только захотеть не болеть и сделать первый шаг.

ДЫШИМ ПРАВИЛЬНО

Представьте, есть люди, ко­торые вообще не болеют. Во всяком случае, инфекции и грипп обходят их сторо­ной. Подмечено, что те, кто постоянно занимается фи­зическими упражнениями, спортом или танцами, то есть регулярно «нагружают» ор­ганизм, почти не болеют. Ак­тивное движение повышает сопротивляемость организ­ма: увеличивается крово­ток, все системы и органы работают в «штатном» режиме.

Еще один важный момент, влияющий на сопротив­ляемость организ­ма, — пра­вильное дыхание. К примеру, йоги, которые славятся долголетием (средняя про­должительность жизни — 90 лет) и отсутствием болезней, особое внимание уделяют именно дыхательным трени­ровкам: дыхание — это жизнь, уверены они. А значение правильного дыхания для хорошего самочувствия в Москве, согласитесь, трудно переоценить.

Один из пер­вых уроков науки дыхания йогов посвящается тому, что­бы научиться дышать носом и победить плохую привычку - дышать ртом. Неправильное дыхание снижает стойкость организма, считают они, делает его уязвимым и до­ступным для проникновения болезнетворных микробов. Неполное дыхание (через рот) позволяет значитель­ной части легких оставать­ся бездеятельной, и именно сюда свободно устремляются всевозможные вирусы и бак­терии. Дыхание через нос со­ставляет и основной принцип «науки дыхания» йогов.

Существует че­тыре главных способа ды­хания: верх­нее дыхание, среднее дыхание, ниж­нее дыхание и «высший пилотаж» — полное дыха­ние йогов. Всевоз­мож­ных простуд можно избегать при помощи энергичного, хотя бы и недолгого, полного дыхания, именно в то время, когда человек чувствует озноб — предвестник про­студы. К сожалению, невозможно в двух словах описать все приемы, но освоить технику дыхания небезын­тересно. Хотя бы для того, чтобы, как и йоги, раз и навсегда избавить­ся от насморка, кашля, бронхитов и т. п.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Препараты против вируса:

ВОЗ распространила рекомендации по применению противови

News image

ВОЗ распространила рекомендации по применению противовирусных препаратов при лечении гриппа А/H1N1/Руководство по применению противовирусных препара...

Препараты от простуды и гриппа

News image

Иммунная система у женщин во время беременности имеет сниженные функции. В связи с данным обстоятельством в первый и второй триместр беременности...

Выбор препарата

News image

Для современного человека здоровье и активность играют важную роль, однако, темп жизни у всех нас разный, и поэтому разнообразие лекарственных форм ...

Знай всё о гриппе:

Грипп в Москве

News image

Холодный сезон сопровождается не только неприятными морозами, сменяющимися слякотью, но и перепадами температур, которые ведут к стрессу ослабленног...

Вирус птичьего гриппа группы A (H5N1)

News image

Вирус гриппа группы A (H5N1), также называемый «вирус H5N1», является вариацией вируса гриппа, которым заражаются в основном птицы, для них этот вир...

Симптомы и течение «сезонного» гриппа

News image

Инкубационный период при гриппе составляет от 12 до 72 часов. Различают следующие клинические формы болезни: типичный грипп и атипичный (афебриль...

Распространение вируса:

В Индонезии был выявлен новый тип птичьего гриппа

News image

Ученые из Индонезии смогли обнаружить, что в их стране появился совершенно новый вид птичьего гриппа. По его причине в стране погибла не одна тыс...

Какой грипп ожидать в нынешнем году?

News image

Каждую осень люди ожидают разные инфекции, которые вызывают грипп. Данная зараза появляется постоянно из разных стран. И постоянно врачам приходится р...

Новый грипп принципиально не опаснее обычного, утвержда

News image

Новый вирус гриппа А, известный как “Эйч1-Эн1″, известный также как “свиной грипп”, опасен “примерно в такой же степени, как и обычный грипп”....

Профилактика заболевания:

News image

Если Вы желаете поставить ребенку вакцину против гриппа

Обязательно придерживайтесь следующих правил: Дозволено вакцинировать ребенка, если он полностью является здоровым. Если у него уже простуда, тогд...

News image

Вакцина от всех известных штаммов вируса гриппа успешно

Специалисты из Оксфордского университета объявили об успешном проведении тестирования поливалентной вакцины против гриппа на добровольцах. Это пе...

News image

Отфутболим грипп: что защитит нас от инфекции?

Эпидемический порог по гриппу превышен в 60 регионах страны. Многие школы закрыты на карантин. И даже если вы ещё не болеете, кажется, что заражение...

News image

Что лучше: субъединичная или сплит-вакцина

В Украине на данный момент не было проведено независимых исследований, направленных на сравнение безопасности и эффективности этих вакцин, поэтому ...

News image

Гриппол и Гриппол плюс

Гриппол представляет собой трехвалентный полимер-субъединичный жидкий раствор. Вакцина представляет собой слегка желтоватую или бесцветную прозрач...

News image

Опасная вакцина

Сегодня в нашей стране планируют прививать от пятнадцати болезней. Медики считают, что таким образом можно снизить детскую смертность от инфекций ра...