Советы в лечении:

Лучшие рецепты от гриппа

News image

Лечить грипп вполне можно при помощи народных средств. Четыре чесночные дольки потребуется измельчить, затем залейте их одним стаканом горячего молока...

Средство от гриппа

News image

Главное, что следует запомнить: лучше провести профилактику и не заболеть, чем лечиться, будучи уже заболевшим. Не обязательно заболеть гриппом, ес...

Простуда горла

News image

Простуда, боль и першение в горле – это верные признаки переохлаждения. Практически любая простуда редко когда обходится без боли в горле, котора...

Авторизация



Главная - Исследования - ВСЕ ВНИМАНИЕ — ЗАЩИТЕ

ВСЕ ВНИМАНИЕ — ЗАЩИТЕ
Вирус - Исследования

все внимание — защите

И дело не только в отсутствии мощ­ных лекарственных средств. Специ­алисты полагают, что виной всему иммунная система, защищающая кожу и слизистые оболочки чело­века от бактерий и микроорганиз­мов.

Иммунитет подразделяется на приобретенный - у одних слабый, у других высокий — и врожденный, который обусловлен так называе­мой генетической устойчивостью. Она присутствует у человека с са­мого рождения, однако такая устой­чивость встречается очень редко.

Чаще всего есть риск заражения гриппом, и тут иммунный статус не играет никакой роли. Человек может практически не болеть и не простужаться, но это не является га­рантией того, что очередная эпиде­мия гриппа обойдет его стороной.

Поэтому следить за состоянием иммунной системы нужно, и для этого не требуется сверхъесте­ственных усилий: специалисты дают всем известные, но почти никем не выполняемые рекоменда­ции: правильное питание, физи­ческие нагрузки, отказ от вредных привычек — словом,здоро­вый образ жизни. Согла­ситесь, это общеизвестные истины, но сегодня, как правило, на них мало кто обращает внимание.

К тому же многие люди считают, что в современной экологиче­ской ситуации, в условиях экономических и политиче­ских конфликтов, неизменно приводящих к стрессам, не болеть практически невоз­можно. Но ведь человече­ский организм, как и любой другой живой организм, учится приспосабливаться к любой ситуации во внешней среде. Выходит, надо только захотеть не болеть и сделать первый шаг.

ДЫШИМ ПРАВИЛЬНО

Представьте, есть люди, ко­торые вообще не болеют. Во всяком случае, инфекции и грипп обходят их сторо­ной. Подмечено, что те, кто постоянно занимается фи­зическими упражнениями, спортом или танцами, то есть регулярно «нагружают» ор­ганизм, почти не болеют. Ак­тивное движение повышает сопротивляемость организ­ма: увеличивается крово­ток, все системы и органы работают в «штатном» режиме.

Еще один важный момент, влияющий на сопротив­ляемость организ­ма, — пра­вильное дыхание. К примеру, йоги, которые славятся долголетием (средняя про­должительность жизни — 90 лет) и отсутствием болезней, особое внимание уделяют именно дыхательным трени­ровкам: дыхание — это жизнь, уверены они. А значение правильного дыхания для хорошего самочувствия в Москве, согласитесь, трудно переоценить.

Один из пер­вых уроков науки дыхания йогов посвящается тому, что­бы научиться дышать носом и победить плохую привычку - дышать ртом. Неправильное дыхание снижает стойкость организма, считают они, делает его уязвимым и до­ступным для проникновения болезнетворных микробов. Неполное дыхание (через рот) позволяет значитель­ной части легких оставать­ся бездеятельной, и именно сюда свободно устремляются всевозможные вирусы и бак­терии. Дыхание через нос со­ставляет и основной принцип «науки дыхания» йогов.

Существует че­тыре главных способа ды­хания: верх­нее дыхание, среднее дыхание, ниж­нее дыхание и «высший пилотаж» — полное дыха­ние йогов. Всевоз­мож­ных простуд можно избегать при помощи энергичного, хотя бы и недолгого, полного дыхания, именно в то время, когда человек чувствует озноб — предвестник про­студы. К сожалению, невозможно в двух словах описать все приемы, но освоить технику дыхания небезын­тересно. Хотя бы для того, чтобы, как и йоги, раз и навсегда избавить­ся от насморка, кашля, бронхитов и т. п.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Препараты против вируса:

Лекарство против простуды

News image

Заболевания, которые принято называть простудой, вызывают вирусы респираторной группы. Вирус, в отличие от бактерии живет внутри клетки организма...

Ингибиторы нейраминидазы: занамивир и осельтамивир

News image

Самым перспективным направлением, которое помогает лечить грипп, на сегодняшний день считается употребление ингибиторов нейраминидазы гриппа, ну а ...

Опасен ли при гриппе Аспирин?

News image

Аспирин, который так же известен как ацетиловая кислота это жаропонижающее средство, которое оказывает противовоспалительное, антиагрегационное, жа...

Знай всё о гриппе:

Свиной грипп теперь стал инфлюэнцей A(H1N1)

News image

Теперь свиной грипп обрел новое название. С этих пор он является "инфлюэнца A(H1N1)". Представитель одного американского Центра предотвращения и конт...

В Индонезии с начала года была зарегистрирована 10-ая смерть

News image

Минздрав Индонезии в официальном сообщении, заявил, что на острове ЯВА по причине гриппа который был вызван, штаммом H5N1 скончался мальчик в возра...

Еще раз о гриппе

News image

Грипп представляет собой заболевание, вызванное вирусами. Вирусы могут поражать нижние или верхние органы дыхательных путей. Болезнь сопровождаетс...

Распространение вируса:

Англичане изобрели пожизненную вакцину против гриппа

News image

Британская компания разработала и успешно испытала универсальную вакцину против гриппа, которая может обеспечить человеку пожизненный иммунитет прот...

Грипп может вернуться

News image

Через некоторое время после выздоровления вирус может вторично атаковать организм человека. Это обусловлено его постоянной изменчивостью и приспосо...

Онищенко увидел плюсы гриппа H1N1

News image

Плюсы в появлении на территории России гриппа H1N1 увидел Главный государственный санитарный врач Геннадий Онищенко. По его словам, теперь у учен...

Профилактика заболевания:

News image

Профилактика свиного гриппа Калифорния

Профилактика свиного гриппаБеспокойное ожидание очередного перелета пернатых из теплых стран и связанные с ним опасения возникновения новых очагов п...

Защищаем родных от гриппа и простуды

Чтобы укрепить иммунитет, следует правильно питаться. Для этого следует есть больше фруктов, мяса и, несомненно, сырых овощей. Сбалансированное здоров...

News image

Репчатый лук и его целебные свойства

По традиции во всем мире репчатый лук считали лекар­ством от всех болезней. Упоминания о репчатом луке есть в Коране, Ветхом Завете и поэмах Гомера....

News image

Свиной грипп и вакцинация

Новые технологии развиваются сумасшедшими темпами. Это коснулось, в частности, и вакцинации против свиного гриппа. Такие вакцины теперь содержат мик...

News image

Как связана вакцина против гриппа и синдром Гийена-Барр

В 1976 году прививка против вируса грипп почти стала новым заболеванием. Появилась информация, что она способствует появлению синдрома с названием ...

News image

Иммуномодуляторы при гриппе

Иммуномодуляторами называются средства, изменяющие состояние защитных сил организма. Травяные чаи и настойки, например, эхинацеи – природные иммуном...