Советы в лечении:

Простуда у женщин

News image

Одним из распространенных видов заболевания у женщин является простуда половых органов. Основной причиной простуды в паху у женщин, носящей более ...

Половая простуда

News image

Очень часто в современном обществе можно услышать такую фразу, как простуда половых органов. Многие, кто не связан с медициной, думают, что это т...

Могут витамины D и C предотвращать грипп?

News image

Все люди верят, что витамины C и D достаточно важны, поскольку они способны замедлять прогресс вирусной инфекции. Но при этом не существует четкого ук...

Авторизация



Главная - Исследования - ВСЕ ВНИМАНИЕ — ЗАЩИТЕ

ВСЕ ВНИМАНИЕ — ЗАЩИТЕ
Вирус - Исследования

все внимание — защите

И дело не только в отсутствии мощ­ных лекарственных средств. Специ­алисты полагают, что виной всему иммунная система, защищающая кожу и слизистые оболочки чело­века от бактерий и микроорганиз­мов.

Иммунитет подразделяется на приобретенный - у одних слабый, у других высокий — и врожденный, который обусловлен так называе­мой генетической устойчивостью. Она присутствует у человека с са­мого рождения, однако такая устой­чивость встречается очень редко.

Чаще всего есть риск заражения гриппом, и тут иммунный статус не играет никакой роли. Человек может практически не болеть и не простужаться, но это не является га­рантией того, что очередная эпиде­мия гриппа обойдет его стороной.

Поэтому следить за состоянием иммунной системы нужно, и для этого не требуется сверхъесте­ственных усилий: специалисты дают всем известные, но почти никем не выполняемые рекоменда­ции: правильное питание, физи­ческие нагрузки, отказ от вредных привычек — словом,здоро­вый образ жизни. Согла­ситесь, это общеизвестные истины, но сегодня, как правило, на них мало кто обращает внимание.

К тому же многие люди считают, что в современной экологиче­ской ситуации, в условиях экономических и политиче­ских конфликтов, неизменно приводящих к стрессам, не болеть практически невоз­можно. Но ведь человече­ский организм, как и любой другой живой организм, учится приспосабливаться к любой ситуации во внешней среде. Выходит, надо только захотеть не болеть и сделать первый шаг.

ДЫШИМ ПРАВИЛЬНО

Представьте, есть люди, ко­торые вообще не болеют. Во всяком случае, инфекции и грипп обходят их сторо­ной. Подмечено, что те, кто постоянно занимается фи­зическими упражнениями, спортом или танцами, то есть регулярно «нагружают» ор­ганизм, почти не болеют. Ак­тивное движение повышает сопротивляемость организ­ма: увеличивается крово­ток, все системы и органы работают в «штатном» режиме.

Еще один важный момент, влияющий на сопротив­ляемость организ­ма, — пра­вильное дыхание. К примеру, йоги, которые славятся долголетием (средняя про­должительность жизни — 90 лет) и отсутствием болезней, особое внимание уделяют именно дыхательным трени­ровкам: дыхание — это жизнь, уверены они. А значение правильного дыхания для хорошего самочувствия в Москве, согласитесь, трудно переоценить.

Один из пер­вых уроков науки дыхания йогов посвящается тому, что­бы научиться дышать носом и победить плохую привычку - дышать ртом. Неправильное дыхание снижает стойкость организма, считают они, делает его уязвимым и до­ступным для проникновения болезнетворных микробов. Неполное дыхание (через рот) позволяет значитель­ной части легких оставать­ся бездеятельной, и именно сюда свободно устремляются всевозможные вирусы и бак­терии. Дыхание через нос со­ставляет и основной принцип «науки дыхания» йогов.

Существует че­тыре главных способа ды­хания: верх­нее дыхание, среднее дыхание, ниж­нее дыхание и «высший пилотаж» — полное дыха­ние йогов. Всевоз­мож­ных простуд можно избегать при помощи энергичного, хотя бы и недолгого, полного дыхания, именно в то время, когда человек чувствует озноб — предвестник про­студы. К сожалению, невозможно в двух словах описать все приемы, но освоить технику дыхания небезын­тересно. Хотя бы для того, чтобы, как и йоги, раз и навсегда избавить­ся от насморка, кашля, бронхитов и т. п.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Препараты против вируса:

Препараты против гриппа и простуды

News image

Лечение гриппа антивирусными препаратами приносит значительнее облегчение. Для профилактики, облегчения симптомов, сокращения продолжительности забо...

Аспирин и парацетамол при простуде и гриппе

News image

Хотя многие и отдают при простде и гриппе предпочтение аспирину, нужно помнить о его недостатках. Аспирин раздражает слизистую оболочку желудка и пр...

Что представляет препарат «Арбидол»

News image

Частый вопрос, возникающий у пациентов при назначении препарата – арбидол антибиотик или нет? Арбидол по инструкции применения, это иммуномодулятор,...

Знай всё о гриппе:

Не пропустить мутанта

News image

После небольших мутации некоторых генов вирус гриппа, который изначально поражал лишь птиц, стал смертельно опасным для человека. Как нам известно, гр...

Почему во время гриппа следует избегать контактов с окружающ

News image

Во время эпидемии гриппа следует думать не только, чтобы избежать заражения гриппом, но и о том, чтобы не инфицировать иных людей, в случае если у...

Симптомы различных форм гриппа

News image

Всегда существуют определенные признаки, характеризующие любую болезнь - симптомы. Правильное определение симптомов болезни позволяют на ранней стад...

Распространение вируса:

Главный инфекционист Москвы заявил о распространении св

News image

На данный момент в Москве больше всего распространен, так сказать, свиной грипп, который был вызван вирусом H1N1. Об этой информации заявил главны...

Вирус гриппа способен изменяться

News image

Вирус гриппа занял особое место среди возбудителей инфекционных заболеваний, поскольку он имеет способность за быстрое время сильно изменять свою с...

В Китае жертв куриного гриппа-убийцы уже 45-ть

News image

Женщина из Китайской Народной Республики, которая была инфицирована вирусом гриппа H7N9, скончалась по причине поражения достаточно большого количеств...

Профилактика заболевания:

News image

Как лечить вирус гриппа?

Если вдруг грипп ударил по вам или по ком-то из ваших близких, важно сразу же начать лечится в первые часы заболевания. Незамедлительно вызовете вр...

News image

В Одессе была изобретена вакцина от гриппа, которая спо

В Украинском научно-исследовательском институте на протяжении последних восьми лет проходит разработка совершенно нового противовирусного препарата. Р...

News image

Вакцина от сезонного гриппа не защищает от свиного грип

Прививки от сезонного гриппа не защищают человека от вируса гриппа A/H1N1, установили федеральные власти США в ходе исследования. Пациенты, котор...

News image

Можно ли заразиться гриппом от противогриппозной привив

Сейчас есть только три типа прививок от гриппа, это: Живая инактивированная вакцина, которая является самой сильной из всех вакцин. В организм челове...

News image

Препараты от простуды

Сегодня существует достаточно препаратов от простуды, которые успешно применяются для ее лечения, но больше действуют на симптомы, чем вылечивают ...

News image

Новая вакцина способна пополнить национальный календарь

Дмитрий Медведев отдал распоряжение в Госдуму РФ внести законопроект о национальном календаре профилактических прививок вакцинации младенцев от пневмо...