Советы в лечении:

Последствия гриппа при беременности

News image

У каждой беременной женщины, которая заболела гриппом, появляется вопрос, если он не окажет влияние на здоровье малыша. Но ни один специалист не с...

Что можно беременным при простуде?

News image

Будущие мамы чаще всего заболевают в осеннее и весеннее время года. Хоть в идеале это нежелательно. Но все равно надо заранее знать, что можно пр...

Профилактика и лечение гриппа при помощи Циклоферона

News image

Грипп все еще является одной из массовых инфекции. Если учитывать иные виды ОРЗ, то на грипп приходится до 50-ти процентов всех заболеваний, кото...

Авторизация



Главная - Исследования - ВСЕ ВНИМАНИЕ — ЗАЩИТЕ


ВСЕ ВНИМАНИЕ — ЗАЩИТЕ
Вирус - Исследования

все внимание — защите

И дело не только в отсутствии мощ­ных лекарственных средств. Специ­алисты полагают, что виной всему иммунная система, защищающая кожу и слизистые оболочки чело­века от бактерий и микроорганиз­мов.

Иммунитет подразделяется на приобретенный - у одних слабый, у других высокий — и врожденный, который обусловлен так называе­мой генетической устойчивостью. Она присутствует у человека с са­мого рождения, однако такая устой­чивость встречается очень редко.

Чаще всего есть риск заражения гриппом, и тут иммунный статус не играет никакой роли. Человек может практически не болеть и не простужаться, но это не является га­рантией того, что очередная эпиде­мия гриппа обойдет его стороной.

Поэтому следить за состоянием иммунной системы нужно, и для этого не требуется сверхъесте­ственных усилий: специалисты дают всем известные, но почти никем не выполняемые рекоменда­ции: правильное питание, физи­ческие нагрузки, отказ от вредных привычек — словом,здоро­вый образ жизни. Согла­ситесь, это общеизвестные истины, но сегодня, как правило, на них мало кто обращает внимание.

К тому же многие люди считают, что в современной экологиче­ской ситуации, в условиях экономических и политиче­ских конфликтов, неизменно приводящих к стрессам, не болеть практически невоз­можно. Но ведь человече­ский организм, как и любой другой живой организм, учится приспосабливаться к любой ситуации во внешней среде. Выходит, надо только захотеть не болеть и сделать первый шаг.

ДЫШИМ ПРАВИЛЬНО

Представьте, есть люди, ко­торые вообще не болеют. Во всяком случае, инфекции и грипп обходят их сторо­ной. Подмечено, что те, кто постоянно занимается фи­зическими упражнениями, спортом или танцами, то есть регулярно «нагружают» ор­ганизм, почти не болеют. Ак­тивное движение повышает сопротивляемость организ­ма: увеличивается крово­ток, все системы и органы работают в «штатном» режиме.

Еще один важный момент, влияющий на сопротив­ляемость организ­ма, — пра­вильное дыхание. К примеру, йоги, которые славятся долголетием (средняя про­должительность жизни — 90 лет) и отсутствием болезней, особое внимание уделяют именно дыхательным трени­ровкам: дыхание — это жизнь, уверены они. А значение правильного дыхания для хорошего самочувствия в Москве, согласитесь, трудно переоценить.

Один из пер­вых уроков науки дыхания йогов посвящается тому, что­бы научиться дышать носом и победить плохую привычку - дышать ртом. Неправильное дыхание снижает стойкость организма, считают они, делает его уязвимым и до­ступным для проникновения болезнетворных микробов. Неполное дыхание (через рот) позволяет значитель­ной части легких оставать­ся бездеятельной, и именно сюда свободно устремляются всевозможные вирусы и бак­терии. Дыхание через нос со­ставляет и основной принцип «науки дыхания» йогов.

Существует че­тыре главных способа ды­хания: верх­нее дыхание, среднее дыхание, ниж­нее дыхание и «высший пилотаж» — полное дыха­ние йогов. Всевоз­мож­ных простуд можно избегать при помощи энергичного, хотя бы и недолгого, полного дыхания, именно в то время, когда человек чувствует озноб — предвестник про­студы. К сожалению, невозможно в двух словах описать все приемы, но освоить технику дыхания небезын­тересно. Хотя бы для того, чтобы, как и йоги, раз и навсегда избавить­ся от насморка, кашля, бронхитов и т. п.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Препараты против вируса:

Превосходно защитят от гриппа - иммуномодуляторы

News image

В современном мире мы все чаще слышим разговоры об иммунитете и его укреплении. И это действительно бич нашего времени. Иммунная система защищает на...

"Терминаторы": ИНГИБИТОРЫ М2

News image

Ингибиторы М2 предназначены для блокировки особых ионных так называемых М2-каналов в вирусах гриппа. Вследствие такой блокировки вирус теряет спосо...

Какие лекарства принимать при простуде?

News image

При проявлении первых симптомов простуды часто возникает вопрос – как лечиться, какие лекарства принимать при простуде. Здесь многое будет зависе...

Знай всё о гриппе:

Магический шифр гриппа

News image

Как ни странно, повторяя каждый год магические формулы подтипов гриппа, мало кто знает, что они означают. AH1N1 1. Тип вируса. Тип вируса о...

Причины гриппа

News image

Интересно, почему люди заболевают гриппом? Вот несколько фактов, с помощью которых вы можете уберечь себя и близких от эпидемии сезонного гриппа в э...

Грипп — острая инфекционная болезнь, характеризующаяся явлен

News image

Заболевание гриппом в типичных случаях протекает в среднетяжелой форме, для которой характерно сочетание сравнительно легких воспалительных изменени...

Распространение вируса:

Онищенко заявил о сокращении удельного веса гриппа H1N1

News image

Удельный вес случаев гриппа H1N1 среди выявляемых в России заболеваний гриппом и ОРВИ начал снижаться. Об этом рассказал “Интерфаксу” главный санита...

Как не заболеть гриппом беременным женщинам?

News image

Будущие мамы очень бояться заболеть гриппом, так как могут быть осложнения после него, влияющие на развитие плода. Следует во время беременности пр...

Вирус свиного гриппа мутировал за 48 часов

News image

Врачи обнародовали тревожные данные: вирус свиного гриппа, поразивший женщину в Сингапуре, мутировал и стал невосприимчив к лекарствам. Примечательн...

Профилактика заболевания:

News image

Могут витамины D и C предотвращать грипп?

Все люди верят, что витамины C и D достаточно важны, поскольку они способны замедлять прогресс вирусной инфекции. Но при этом не существует четкого ук...

News image

Минздрав: прививки против гриппа необходимы

Сезонный грипп – заболевание, которым ежегодно заболевают тысячи израильтян. Многим людям грипп не кажется слишком серьезным заболеванием, но это ош...

News image

Профилактика простуды

Перед наступлением холодов, сезонных эпидемий профилактика простуды становится каждому из нас важна. Профилактика гриппа и простуды актуальна у де...

News image

Уберегаем себя от эпидемий ОРВИ и гриппа

Личная гигиена. Совершенно не зря родители нас учили с самого детства мыть руки. Некоторые вирусы способны жить примерно восемь часов, и по этой причи...

News image

Современные вакцины против гриппа

На сегодняшний день для профилактики гриппа используются живые и инактивированные вакцины. Перед тем, как сделать уменьшение груди или другую опера...

News image

Чеснок - оружие против вампиров и гриппа

В белорусских аптеках ажиотаж: народ скупает противовирусные препараты и лицевые повязки. Между тем в магазинах, на рынках, в холодильниках и на ого...