Советы в лечении:

Как быстро вылечить грипп и простуду?

News image

Как уже считается достаточно долгое время, ОРВИ также и грипп, вызывают только вирусы, которые способны передаваться между людьми через воздух, которы...

Простуда ног

News image

Горчица – это одно из уникальных средств в нашем мире. Её порошок используется в различных отраслях: в медицине, кулинарии, косметологии и во мно...

Постоянная простуда

News image

Болеть всегда неприятно, в том числе простудой, но особенно неприятны постоянные простуды, когда заболевание в буквальном смысле не желает отступ...

Авторизация



Главная - Как защититься от гриппа - Диета для профилактики гриппа

Диета для профилактики гриппа
Лечение - Как защититься от гриппа

диета для профилактики гриппа

Поскольку вакцина от H1N1 или калифорнийского гриппа пока не доступна большинству из нас, да и вряд ли стоит делать прививку, когда сезон гриппа уже начался. Поэтому, давайте сконцентрируемся на продуктах, которые усилят наш иммунитет:

1. Кверцетин – один из флавонидов (веществ, придающих фруктам и овощам характерный цвет) известен своими противооспалительными свойствами и, согласно последним исследованиям, замедляет действие вируса гриппа и дает организму выработать антитела. Кверцетин содержится особенно в большом количестве в брокколли, яблоках, помидорах и луке и во всех ярких овощах и фруктах (чем интенсивнее цвет, тем лучше).  Лучше покупать овощи и фрукты, выращенные на полях, чем в теплицах, так как в них больше содержание кверцетина и витаминов.

2. Куриный бульон – прекрасное противовоспалительное средство. Это не бабушкины сказки. Куриный бульон уменьшает количество слизи в носоглотке и способствует лучшему откашливанию. Правда, больше пользы для здоровья будет если есть не чистый бульон, а куриный суп с овощами.

3. Зеленый и белый чай хорош не только для уменьшения холестирина в крови, профилактики диабета, инсульта и старческого слабоумия, но и для противостояния вирусному нашествию. Дело в том, что в этих видах чая содержится значительное количество катехина, флавонида, защищающего клетки от вирусов.

4. Продукты, богатые витамином Д: лосось, скумбрия, сардины, молоко и хлопья из цельных зерен (овса, пшеницы, ржи). Сейчас многие эксперты сходятся во мнении, что свиной грипп можно одолеть с помощью витамина Д. Зимой уровень этого витамина в организме резко снижается из-за недостатка солнечного света, поэтому необходимо употреблять его с пищей. Если вы готовите рыбу, очень важно не жарить ее в масле и не варить в большом количестве воды, потому что таким образом львиная доля витамина Д вываривается и и выжаривается и не попадает в организм. Самые лучшие способы приготовления – тушение в небольшом количестве жидкости и на пару.

5. Кефир и другие молочные продукты, богатые пробиотиками. Многие недавние исследования, проведенные американскими и европейскими учеными свидетельствуют, что пробиотики уменьшают гриппозные симптомы: температуру, кашель и заложенный нос у детей.

6. Острый перец содержит большое количество витамина Ц и помогает уменьшить вероятность осложнения на легкие после гриппа. Если вы не любите острый вкус, ешьте сладкий красный перец, который тоже богат витамином Ц.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Препараты против вируса:

Препараты от простуды

News image

В осенне-зимний период все большее количество людей страдают простудными заболеваниями. Тогда-то и начинается охота на ближайшие аптеки. Противов...

Лекарство для детей – Нурофен

News image

Дети подвержены простуде несколько больше чем взрослые, и это связано с физиологией развивающегося организма (нестабильный теплообмен, напряжение им...

СИРОП ОТ ГРИППА АЛЬГИРЕМ

News image

Альгирем Сироп римантадина 2мг/мл для профилактики и лечения гриппа и ОРВИ у детей от 1 года (ФСП 42-0019-0024-00, регистр. уд. № P N000044/01...

Знай всё о гриппе:

Грипп

News image

Грипп – вирусное заболевание, сопровождается токсикозом, поражаются трахеи и бронхи. В основном при эпидемии, даже тиражирование cd заказывается с ...

Пожилые люди, переболевшие или прививавшиеся против сезонног

News image

Пожилые люди, переболевшие или прививавшиеся против сезонного гриппа, могут иметь иммунитет к гриппу H1N1. По данным американских исследователей, по...

Современная медицина разделяет вирус гриппа на три типа: А,

News image

Самый простой из них - вирус типа С, гораздо проще типов В и А, практически не мутирует и представляет угрозу в основном для детей, по признакам напом...

Распространение вируса:

Вы можете заразить вашего питомца гриппом

News image

Согласно мнению ученых данный феномен называется "обратным зоонозом". В Орегоне три года назад был в первый раз зафиксирован случай, когда домашня...

Стоит ли бояться Гриппа?

News image

Грипп зачастую путают с обычной простудой. Это все, потому что у людей нет достаточных знаний в этой области, что такое грипп, и что такое простуда...

За полтора месяца в Латвии по причине гриппа погибло 21

News image

Для профилактики медики рекомендуют не посещать публичные места и больше есть чеснока. Всего за полтора месяца в Латвии по причине гриппа умер два...

Профилактика заболевания:

News image

Как защититься от гриппа

Основным методом профилактики большенства инфекционных заболеваний (в том числе и гриппа) является активная иммунизация — вакцинация. В процессе ...

News image

Криосауна - надежная профилактика гриппа и ОРВ

Сезонный грипп и острые респираторные инфекции, пик которых прогнозировали в декабре-январе, уже перешли нашу западную границу и активно продвигаютс...

News image

Свиной грипп и вакцинация

Новые технологии развиваются сумасшедшими темпами. Это коснулось, в частности, и вакцинации против свиного гриппа. Такие вакцины теперь содержат мик...

News image

Стоимость вакцинации (средняя цена)

Иммунизация, на сегодняшний день, является очень важным профилактическим мероприятием, которое направлено на борьбу с различными инфекционными заб...

News image

Отличия между гриппом и простудой

  Температура Во время гриппа всегда наблюдается достаточно высокая температура. Ну, а во время обычной простуды температура не столь высокая. На...

News image

Грипп: сопротивление организма естественным путем - эт

Британские ученые говорят, что у некоторых людей в организме имеется механизм естественного сопротивления от гриппа. Что это такое? Это пустая трат...