Меню сайта:
Советы в лечении:
Как убрать простуду с лица?![]() Очень часто, когда человек переохлаждается и заболевает простудой, на его лице появляются неприятные прыщи и ранки. Все это – выражение и проявле... |
Баня при простуде![]() Несмотря на то, что баня в русской культуре занимает не последнее место, мало кто из обывателей знает, как ее правильно посещать. Такая неосведом... |
Долгая простудаХронический кашель — явление пренеприятнейшее, но, к сожалению, не такое уж редкое. Нарушение сна, заложенность носа, чувство тяжести в груди, наличие... |
Авторизация
| Диета для профилактики гриппа |
| Лечение - Как защититься от гриппа |
|
Поскольку вакцина от H1N1 или калифорнийского гриппа пока не доступна большинству из нас, да и вряд ли стоит делать прививку, когда сезон гриппа уже начался. Поэтому, давайте сконцентрируемся на продуктах, которые усилят наш иммунитет: 1. Кверцетин – один из флавонидов (веществ, придающих фруктам и овощам характерный цвет) известен своими противооспалительными свойствами и, согласно последним исследованиям, замедляет действие вируса гриппа и дает организму выработать антитела. Кверцетин содержится особенно в большом количестве в брокколли, яблоках, помидорах и луке и во всех ярких овощах и фруктах (чем интенсивнее цвет, тем лучше). Лучше покупать овощи и фрукты, выращенные на полях, чем в теплицах, так как в них больше содержание кверцетина и витаминов. 2. Куриный бульон – прекрасное противовоспалительное средство. Это не бабушкины сказки. Куриный бульон уменьшает количество слизи в носоглотке и способствует лучшему откашливанию. Правда, больше пользы для здоровья будет если есть не чистый бульон, а куриный суп с овощами. 3. Зеленый и белый чай хорош не только для уменьшения холестирина в крови, профилактики диабета, инсульта и старческого слабоумия, но и для противостояния вирусному нашествию. Дело в том, что в этих видах чая содержится значительное количество катехина, флавонида, защищающего клетки от вирусов. 4. Продукты, богатые витамином Д: лосось, скумбрия, сардины, молоко и хлопья из цельных зерен (овса, пшеницы, ржи). Сейчас многие эксперты сходятся во мнении, что свиной грипп можно одолеть с помощью витамина Д. Зимой уровень этого витамина в организме резко снижается из-за недостатка солнечного света, поэтому необходимо употреблять его с пищей. Если вы готовите рыбу, очень важно не жарить ее в масле и не варить в большом количестве воды, потому что таким образом львиная доля витамина Д вываривается и и выжаривается и не попадает в организм. Самые лучшие способы приготовления – тушение в небольшом количестве жидкости и на пару. 5. Кефир и другие молочные продукты, богатые пробиотиками. Многие недавние исследования, проведенные американскими и европейскими учеными свидетельствуют, что пробиотики уменьшают гриппозные симптомы: температуру, кашель и заложенный нос у детей. 6. Острый перец содержит большое количество витамина Ц и помогает уменьшить вероятность осложнения на легкие после гриппа. Если вы не любите острый вкус, ешьте сладкий красный перец, который тоже богат витамином Ц. |
| Читайте: |
|---|
Препараты против вируса:
Индукторы интерферонаИндукторы интерферона Интерферон – это белки, которые организм человека вырабатывает в качестве реакции при вторжении вируса. Если кто-то забо... |
В какой форме лекарства эффективнее будет принимать проВы никогда себя не спрашивали, как форма выпуска препарата оказывает влияние на его способность справляться с определенной проблемой? По какой причине... |
Эффективное средство от простудыВ периоды ослабления иммунитета большинство людей очень подвержены различным простудным заболеваниям. Эпидемии гриппа и ОРВИ стали обычным явлени... |
Знай всё о гриппе:
Если вас одолело заболевание ОРВИ![]() С наступлением холодов часто задаются вопросы: как не заразиться ОРВИ, как избавиться от ОРВИ, можно ли гулять, о профилактике, заразности. Основные... |
Эпидемиология гриппа![]() Источником гриппозной инфекции является только больной человек, эпидемическая опасность которого коррелирует с выраженностью катаральных симптомов. ... |
Какой будет грипп в 2012 году?В нынешнем сезоне всю землю охватят штаммы гриппа, которые называются «Брисбен», «Калифорния» и «Перт». Именно данные штаммы были определены во все... |
Распространение вируса:
Прививать детей от гриппа будут с 6-месячного возраста![]() Прививать детей от гриппа будут с 6-месячного возраста. Эта возрастная группа включена Минздравсоцразвития РФ в список граждан, подлежащих обязатель... |
Превышение эпидемических порогов по гриппу и ОРВИ колеб![]() По данным НИИ гриппа и НИИ вирусологии им. Д.И. Ивановского Минздравсоцразвития России, имеющих 59 опорных баз во всех регионах страны и на базе кот... |
Онищенко предрекает скорую эпидемию гриппа (05.10.2010![]() Вспышка гриппа в этом сезоне ожидается в конце ноября. При этом специалисты считают, что подъем заболеваемости может быть зафиксирован и в декабре, ... |



.jpg)








